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OCTOBRE 2017 : BILAN MARCHE + VELO

BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

(MARCHE + VELO) 

DU MOIS D’OCTOBRE 2017

A 2 ANS, 11 MOIS ET 6 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

MARCHE (ville, forêt, tapis)

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        189,410 km parcourus

soit une moyenne de  6,110 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

17,660 km le 07/10 (Record : 22,310 km en janvier 2016)

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Récapitulatif mensuel de l’activité « marche » (les 30 derniers jours !) :

OCTOBRE 2017 PAS

 

VELO (Course)

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Course :   9 séances =   505,390 km parcourus

TOTAL VELO =   505,390 km parcourus

Soit une moyenne de  56,154 km / séance

(Record = 537,060 km en août 2017)

Meilleure séance :

69,690 km le 15/10 (Record = 101,830 km en septembre 2017)

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Vitesse maximale sur une séance :

52,3 km/h le 22/10/2017

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Récapitulatif mensuel  en temps passé sur les vélos :

2 h 47 + 2 h 42 + 2 h 37 + 2 h 36 + 3 h 19 + 2 h 49 + 2 h 43 + 1 h 45 + 2 h 21 =  23 h 39

Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme » :

OCTOBRE 2017 VELO

CONCLUSION :

Je continue sur ma bonne dynamique avec deux bons bilans pédestres et cyclistes ce mois-ci, variés géographiquement, puisque partagés entre Sologne et Région parisienne.

Comme preuve que la ville de mon club aime le vélo..  Après avoir reçu le Prologue de Paris – Nice il y a 4 ans, c’est Houilles (78) qui sera le départ de la dernière étape du Tour de France Cycliste 2018, le 29 juillet… Vive le vélo !

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 Rendez-vous le mois prochain avec un nouveau bilan avec en prévision un test d’effort programmé le 21 novembre pour avoir le feu vert pour participer aux Jeux Mondiaux d’Hiver des Transplantés à Anzère en Suisse en Janvier, et pour lesquels je vous prépare un article sur le blog !

SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE

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dermatologie

27/10/2017 : CONSULTATION DERMATOLOGUE

3 mois 1/2, ça passe vite… c’est le temps qui sépare cette consultation avec mon Dermatologue, de la précédente début juillet… Mais c’est suffisant pour fabriquer des kératoses, encore et encore, en bonne fabrique que je suis, d’après les dires de mon médecin… et c’est comme ça depuis une petite dizaine d’années, visite tous les 3 mois chez le Dermatologue pour brûler des kératoses provoquées par le traitement anti-rejet post-greffe… Et là, forcément, il y a du vécu, 30 ans de greffes rénales = 30 ans de traitement = dégâts sur la peau avec 4 carcinomes enlevés chirurgicalement et « x » consultations chez le Dermatologue… non, mais, là je ne peux pas compter, c’est hors normes !

Autant dire que c’est de la routine ces séances, pas besoin de courage, j’y vais le sourire aux lèvres (inutile de faire la tête, quand il faut y aller, faut y aller !), et je dirais même plus, ne pas y aller aggraverait mon cas, donc aucun souci avec cet effet indésirable qui me colle à la « peau » depuis des années (notez le jeu de mots – peau/dermato !).

même pas peur

Le Dermatologue fait partie des spécialistes que les greffé(e)s doivent voir, normalement, une fois par an… bon, bah moi, rappelez-vous, je ne fais rien comme tout le monde, donc c’est tous les trois mois ! Na…

La séance se résume à une quinzaine d’impacts (une vingtaine dans les bons jours, et ce soir était un bon jour !) d’azote liquide sur les kératoses disséminées au niveau des bras, décolleté, mains, visage, et une zone encore inexploitée jusqu’à ce soir… les cuisses…(oui, il faut innover parfois, la routine ce n’est pas bon !). Alors, c’est vrai que, lorsqu’il y a trop d’endroits à traiter, il en privilégie certains et en épargne d’autres par conséquent, sachant que l’on se reverra (un jour ou l’autre… non ça c’est la chanson !)  dans trois mois, désireux de respecter ma dose de souffrance ! Non, je rigole… mais souvent, pendant la séance, soucieux de mon état, il me demande « ça va, je continue ? », et rassuré quand je lui dis « oui, oui, pas de problème ! ». Et d’autant plus heureux ce soir car je lui ai donné la permission de s’étendre un peu plus sur le visage, zone que j’évite parfois suivant le planning que j’ai à assurer les jours suivants ! mais je vous disais, ce soir était un bon jour… pour lui !

Mais la séance, c’est surtout de beaux bavardages avec mon médecin, avec qui je discute de tout, de la greffe bien sûr, ce sont toujours ses premiers mots lorsqu’il me reçoit de savoir comment va ma greffe !!, mais aussi des vacances, de sport et là, en ce moment, le choix de la ville de Houilles (mon club cycliste) pour le départ de la dernière étape du Tour de France Cycliste 2018, le 29 juillet, ça fait parler… même un Dermato avec sa patiente, tous deux pratiquant le vélo !

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Et quand je lui parle de ma participation aux Jeux Mondiaux d’Hiver des Transplantés en janvier qu sera mon prochain challenge, il me rétorque « Je commence à bien vous connaitre avec vos challenges et je sais que vous aimez ça mais vous savez aussi skie alors ?, vous touchez à tout ! ».

Mais le temps imparti étant écoulé…. autrement dit les trois gobelets d’azote étant déversés sur mon corps, pas par le bec verseur, je vous rassure, mais à petites doses à l’aide d’un coton-tige !, la séance se termine avec mon prochain rendez-vous en poche qui sera le 19 janvier 2018 et là encore, outre le fait de se souhaiter la bonne année, nous aurons beaucoup de choses à se raconter, en particulier, de mon côté, mon résumé des Jeux Mondiaux d’Hiver à Anzère en Suisse qui auront lieu début janvier 2018 !

A bientôt

Portez-vous bien !

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UNE SEMAINE AUTOMNALE LOIR ET CHERIENNE

Deux anniversaires valent bien une semaine de quiétude à la campagne, loin de la vie trépidante parisienne !

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***

Premier jour de vacances et une randonnée pédestre au programme avec Daniel pour la belle cause de la recherche contre le cancer du sein. Après l’Odysséa à Vincennes, où près de 40 000 personnes avaient participé, c’est dans un village de campagne, accompagnés d’une soixantaine de personnes, que nous allons arpenté les chemins ruraux, en soirée, sur 8 km….

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Enfin, 8 km, c’était ce que j’avais lu sur le calendrier officiel des randonnées de la région, et c’est ce que j’avais vendu fièrement à Daniel pour qu’on la fasse ensemble ! Sans prendre plus de renseignements, nous nous présentons au départ, payons notre engagement pour la cause, faisons la photo officielle du groupe et partons crapahuter pendant au minimum 2 heures… Il est 17 heures au départ ! Le détail a de l’importance pour la suite… car les 8 km que je croyais en boucle avec un départ et une arrivée au même endroit, disons que pour moi ça me semblait l’évidence même, n’étaient en fait pas du tout de la sorte mais nous ont bien emmenés à 5 km du point de départ sans de retour assuré, sauf pour ceux qui savaient et qui avaient prévu une logistique de transport…

Voilà comment se retrouver à faire une randonnée de 13 km alors qu’elle ne devait faire que 8 km, à rentrer à la nuit car à 19 h 30 au point d’arrivée des 8 km, la nuit commençait à tomber, autant dire que le retour s’est effectué dans la pénombre, sans éclairage pour ce qui nous concerne car pas prévoyants du tout, ce qui fait que j’ai opté pour prendre un chemin de halage longeant la route, au grand désespoir de mon époux, route jugée trop dangereuse pour nous, mais là encore, pas très bon plan, car le chemin ne suivait pas totalement en parallèle la route et il fallait passer parfois à travers champs, ce qui a été l’occasion de voir les chevreuils mais de faire aussi des kilomètres que Daniel aurait bien aimé s’épargner… J’ai quand même apprécié le beau coucher de soleil… Daniel un peu moins !

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L’avantage dans tout cela, outre le fait de profiter de la nature, c’est que j’ai explosé le compteur kilométrique de marche et ça c’est bien pour le challenge de pas international !

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Note à moi-même : prendre des renseignements plus précis avant d’entreprendre quoi que ce soit sous peine d’avoir les remontrances de son mari qui dira « de toute manière, à chaque fois que c’est toi qui organise, ça finit en galère ! »

A quoi je lui réponds : « Euh, c’est moi qui ai organisé le dîner croisière sur la Seine, pas plus tard qu’hier et nous n’avons pas fini comme le Titanic, que je sache !!! » (cf. article séparé sur le blog).

***

Reprise de contact avec le club cycliste local avec 3 sorties au programme, dont les deux premières terminées sous la pluie…  et la troisième faite sous 24°C, un véritable temps d’été en plein mois d’octobre (on a bien fait de la décaler d’une journée celle-là…). A noter du point de vue vestimentaire, j’enlevais une couche de vêtements au fur et à mesure des sorties… Je n’ose imaginer la tenue de la sortie suivante….! En tout cas, beaucoup de plaisir à retrouver cette équipe fort sympathique et les routes de campagne sans pollution et calmes !

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Il faut dire que notre semaine a été partagée par nuages, éclaircies, brouillards, gros nuages, pluie, soleil et températures clémentes, voire estivales !! Bref, la Sologne en automne mais la nature est belle à toute saison….

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DALTON à la campagne, bah, c’est grosso modo la même belle vie qu’en ville (manger, jouer, se promener, dormir, manger, dormir, se promener, jouer, dormir !), sauf qu’il a ses maîtres sur le dos toute la journée et cela, je ne suis pas sûre qu’il apprécie tout le temps au point de déserter la maison pour aller dormir dans le camion !

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Au détour d’une balade avec Dalton, devant la maison d’un voisin : la pancarte dit « Prenez ce que vous voulez ! ». Dalton, il ne faut pas lui dire deux fois, sauf que des châtaignes, ça risque d’être un peu indigeste !

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DIVERS :

Entre le jardinage, les visites à la déchetterie, de l’aménagement intérieur, un peu de travail par télétravail, mes sorties vélo, le coiffeur, la révision vélo pour ses 3 mois (du 1er août au 13 octobre = 1110,430 km !), il y eut des restaurants et beaucoup de sorties nature pour se ressourcer.

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LE 11 OCTOBRE :

Merci pour tous vos messages reçus via Facebook, SMS, mails, appels téléphoniques, cartes (oui, ça existe encore !), ça fait chaud au coeur ! Et pour ceux qui ont oublié, il y aura une session de rattrapage… dans un an !! En même temps, ce n’est pas grave, cela permet de faire le tri dans ses vrai(e)s ami(e)s et de ne s’entourer que de personnes positives et chaleureuses !! Voilà, ça c’est dit, ça balance, mais normal, c’est mon signe astrologique !!

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Merci Astrid pour cette création en souvenir de notre participation à la marche d’ODYSSEA… qui pourrait me servir pour janvier…. j’dis ça, j’dis rien !!

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53 ANS... bien assumés, je vis pleinement ma vie de greffée, sans aucun souci, sans contrainte, avec une seconde jeunesse retrouvée depuis mes 50 ans et cette deuxième greffe !

OUI AU DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE, VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE !

Demain, 4ème sortie cycliste en 8 jours, celle-ci avec le club ovillois, sans doute un bon kilométrage de prévu, et lundi encore un jour spécial, non pas parce que je reprends la direction du bureau, mais pour l’anniversaire de Daniel pour le changement de dizaine et surtout un futur changement de vie !!! Et cela, ça donne des ailes !

Bon, donc, je vais m’envoler et reviendrai à terre prochainement vous conter d’autres aventures… Comptez sur moi !

A bientôt…

BATEAUX PARISIENS

06/10/2017 : DÎNER CROISIERE BATEAUX PARISIENS

Chaque année, sa nouveauté pour fêter nos anniversaires respectifs, du 11 octobre pour moi et du 16 octobre pour mon cher et tendre… J’dis ça, j’dis rien !! Mais ce n’est pas comme si vous ne saviez pas !!

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Après une grande réception pour mes 50 ans, il y a déjà trois ans…  bah voilà, vous savez tout, je ne suis même pas coquette avec mon âge, je l’avoue aisément, j’assume les rides… de trop sourire !!

Mes 50 ans se sont donc fêtés royalement dans un château du Loir-et-Cher, notre futur lieu de villégiature (ne vous y trompez pas… le département, pas le château !), avec une quarantaine d’amis et famille, avec un traiteur local d’exception (merci Chambord Prestige et son équipe et surtout mon frère… il faut toujours remercier son grand frère !!).

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Et cerise sur le gâteau, pourrais-je dire, l’appel pour ma 2ème greffe rénale 1 mois 1/2 après cette fête, comme un signe pour entamer de belles manières mon deuxième demi-siècle et ma troisième vie !

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Les 51 ans se sont aussi fêtés en présence de la Reine, enfin pas tout à fait mais dans sa capitale puisque nous étions à Londres pour voir ma nièce qui était en stage depuis plusieurs mois, proche de la capitale. Merveilleux souvenirs de visites (Oxford, Strattford, Londres), de balades (château médiéval de Warwick), de taxis londoniens, de repas avec des spécialités anglaises (ah, le fish and chips, le carott cake !), et de galères avec la langue anglaise (Do you speak english ?? Euh, a little !!!). Merci à notre merveilleuse guide et interprète, Marine on t’adore !

Mon meilleur ami est désormais « Babbel », j’ai aussi « Duolingo », mais je ne leur suis pas trop fidèle, je dois dire !!

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Les 52 ans ont pris de l’altitude avec un baptême en hélicoptère à la Ferté Alais (91) pour survoler le Château de Vaux-le-Vicomte.

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Pour les 53 ans et le changement de dizaine de Daniel, nous nous offrons un dîner-croisière en amoureux sur la Seine avec les Bateaux Parisiens. Nous allons jouer un peu les touristes qui sans nul doute apprécient ce genre de sorties en venant à Paris.

Je vous le concède, c’est un peu moins sensationnel au niveau de l’adrénaline, que l’an dernier ! je vous rassure, nous avons d’autres projets de nouvelles aventures à tester mais le mois d’octobre joue en notre défaveur pour nos anniversaires… Elles seront décalées vers des jours meilleurs !

Notre formule choisie :

Formule Privilège : L’esprit de Paris en toute intimité

Coupe de Champagne en apéritif / Entrée + plat + fromage + dessert au choix + café avec macarons et chocolat / Sélection de vins fins

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Bah oui, il faut ce qu’il faut, c’est bien beau de voir les monuments de Paris la nuit mais manger c’est bien aussi !

Embarquement à 20 h 30 pour un départ du bateau à 21 h pour une durée de 2 h 30 avec dîner servi tout le long du voyage et ambiance musicale. Placés magnifiquement, puisque nous avons choisi contre la baie vitrée, de façon à profiter du spectacle nocturne à l’aller comme au retour.

Ci-dessous le trajet avec les principaux monuments :

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Notre bateau :

Le DIAMANT II : dernier né de la flotte Bateaux Parisiens, inauguré en 2002 et entièrement rénové en 2011, le Diamant II doit son nom à ses grandes baies vitrées aux multiples facettes. Il offre une vision panoramique à 360 ° : on effleure les ponts, on toucherait presque du doigt les arches de Notre Dame. Embarquez pour une croisière féérique dans un écrin de verre qui embrasse le Paris des Lumières.

Le bateau a une longueur de 60 m, une largeur de 10 m et une contenance en place assise pour les dîners croisières de 340 personnes, le tout dans un décor décontracté et convivial.

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Avant l'embarquement, la Tour Eiffel brille de tous ses feux

Avant l’embarquement, la Tour Eiffel brille de tous ses feux

Notre excellent repas avec desserts créés par la Maison Lenôtre :

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Noix de St Jacques, endives au parfum orange, viennoise de noix

Noix de St Jacques, endives au parfum orange, viennoise de noix

Tournedos de boeuf façon Rossini, butternut rôti, mousseline de pommes de terre

Tournedos de boeuf façon Rossini, butternut rôti, mousseline de pommes de terre

 

 

 

 

 

Comme un vacherin

Comme un vacherin

Non Eric, ça ne vaut pas « Chambord Prestige » (2 fois que j’en parle, il va falloir que je négocie quelque chose !!)

La visite :

Les monuments vont défiler sous nos yeux habillés de leurs plus belles lumières tout au long de cette promenade romantique, dans une ambiance musicale très éclectique, passant de la variété française de toute génération, à la Pop internationale et du classique au passage devant Notre Dame… La nuit et les baies vitrées font que les photos ressortent avec beaucoup de reflets colorés mais cela donne un genre. Je vous en livre quelques-unes (les monuments, les ponts, les bateaux croisières, les bateaux restaurants…) :

Le Zouave

Le Zouave

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Pont des Invalides

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Une série sur Notre Dame au son de musiques classiques... Ah dommage il n'y a pas le son !

Une série sur Notre Dame au son de musiques classiques… Ah dommage il n’y a pas le son !

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Ministère des Finances

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Bateau restaurant

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La Conciergerie

La Conciergerie

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Institut de France

Les Invalides

 

 

 

 

 

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Une série sur la Tour Eiffel qui clôture cette balade

Une série sur la Tour Eiffel qui clôture cette balade

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Avec la Statue de la Liberté

Avec la Statue de la Liberté

 

 

 

 

 

 

 

 

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Le Photographe :

Lors du trajet, un Photographe passe faire une série de photos de chaque participant… Un bémol quant au prix de vente à l’unité de la photo, sans possibilité d’avoir des forfaits pour prendre plusieurs photos, car il en avait, pour nous par exemple, imprimé une dizaine qu’il nous a présenté…. Voici les trois que nous avons sélectionnées (pas eu le temps de les scanner, je les ai photographiées !)

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Voilà une bien belle sortie pour nos anniversaires respectifs, à renouveler sans hésiter et pour ceux qui ne connaissent pas, je la recommande, c’est une façon de voir Paris autrement !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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01/10/2017 : 2ème participation à ODYSSEA à VINCENNES

« UNE CAUSE PEUT EN CACHER UNE AUTRE…. »

Soutenir le don d’organes tout au long de l’année ne m’empêche pas de m’engager pour d’autres causes, et en plus en faisant du sport, alors là, je n’hésite pas une seconde !

SOUVENIR 2016

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Donc, dans le cadre de la campagne « d’Octobre rose« , pour la 2ème année consécutive pour ma part, et à l’initiative de mon amie, Dominique (ma Coach de marche !), personnellement concernée par cette maladie, mais ça c’était avant, comme l’on dit, nous avons marché ensemble 5 km, mais aussi avec Astrid, Brigitte, et Ariel, à l’occasion de la 16ème édition de l’ODYSSEA PARIS, à l’Hippodrome de Vincennes.

***

Pour information, les événements ODYSSEA ont un positionnement particulier : les épreuves sont réellement caritatives, puisque ils reversent la quasi-intégralité du montant des inscriptions à la lutte contre le cancer du sein.

Ils apportent donc aux coureurs une dimension solidaire dont témoignent les sommes collectées : plus de 900.000 € l’année passée pour des associations ou des programmes de recherche.

L’objectif d’Odysséa Paris est d’atteindre les 45.000 participants pour collecter 600.000 € afin de poursuivre le financement des programmes de recherche de Gustave Roussy contre les cancers du sein.

Au-delà de cet aspect caritatif, il y a aussi le souhait de transmettre aux participants un message de santé par le sport. Nombre d’études nous prouvent aujourd’hui les bienfaits de la pratique de la marche et de la course sur diverses pathologies.

***

En ce qui me concerne je n’ai pas besoin d’être convaincue du bienfait de l’activité physique, c’est quelque chose qui fait partie de ma vie depuis bien, bien longtemps, qui remonte à l’adolescence, je n’étais même pas encore malade… Alors à 22 ans, quand je tombe en insuffisance rénale terminale, il est hors de question pour moi de ne pas faire de sport, je vais l’adapter à ma condition physique du moment, pendant ces 30 ans de greffes rénales (et ce n’est pas fini !!) mais ne jamais l’interrompre et les greffes n’ont fait que renforcer ce goût du sport, du défi et du plaisir, beaucoup de plaisir !

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Merci à Dominique, notre « coursier » pour aller chercher  les dossards et les t-shirts des copines quelques jours avant le jour J…. !

Quelques photos de ces moments de solidarité, de générosité, de partage, de bonne humeur, et d’amitiés…malgré une pluie fine constante tout au long du trajet de cette marche de 5 km qui part de l’Hippodrome de Vincennes et traverse le bois… Un sympathique parcours verdoyant !

Comme l’année dernière, une ambiance de folie entre 45 000 personnes venues pour la bonne cause et venues surtout se faire plaisir… De l’échauffement, avec en aparté une brève intervention du Ministre des Sports, Laura FLESSEL, à l’arrivée, l’ambiance est festive avec de nombreux petits groupes musicaux le long du parcours…

les chiens sont de la partie...

les chiens sont de la partie…

Intervention du Ministre des Sports

Intervention du Ministre des Sports

 

 

 

 

 

L'échauffement crée une super ambiance

L’échauffement crée une super ambiance

L'attente du départ

L’attente du départ

 

 

 

 

 

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45 000 personnes au départ…Le début de la course sur grand écran …

ça y est, on passe sous l'arche de départ...

ça y est, on passe sous l’arche de départ…

 

 

 

 

 

Le ruban rose s'étend par devant...

Le ruban rose s’étend par devant…

Le ruban rose s'étend par derrière...

Le ruban rose s’étend par derrière…

 

 

 

 

 

Ambiance musciale

Ambiance musicale

Moi à l'arrivée...

Moi à l’arrivée…

 

 

 

 

 

Astrid à l'arrivée !

Astrid à l’arrivée !

Ariel, Dominique et Brigitte à l'arrivée !

Ariel, Dominique et Brigitte à l’arrivée !

 

 

 

 

 

 

Mention spéciale à Astrid, grande sportive « en rêve », toute fraîche « Major de sa promotion », pour qui c’était une première et qui n’a pas faibli pour la bonne cause !

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Nous deux !!

Nous deux !!

Rendez-vous est d’ores et déjà pris pour l’année prochaine, premier dimanche d’octobre !!

Sportez-vous bien !

 

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SEPTEMBRE 2017 : BILAN MARCHE + VELO

BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

(MARCHE + VELO) 

DU MOIS DE SEPTEMBRE 2017

A 2 ANS, 10 MOIS ET 5 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

 UN RECORD, UN…. !

Le nombre de kilomètres parcourus en une sortie cycliste = 101,830 km correspondant au challenge que je m’étais lancée pour fêter mes 30 ans de greffes rénales (1987-2017) (ancien record = 87,430 km en août 2017).

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MARCHE (ville, forêt, tapis)

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       146,060 km parcourus

soit une moyenne de  4,868 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

15,720 km le 23/09 (Record : 22,310 km en janvier 2016)

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 Récapitulatif mensuel de l’activité « marche » :

SEPT 2017

VELO (Course)

10092017 DEFI 100 KM

Course :  5 séances =  388,570 km parcourus

TOTAL VELO =  388,570 km parcourus

Soit une moyenne de  77,714 km / séance

(Record =  537,060 km en août 2017)

Meilleures séances :

Course : 101,830 km le 10/09 (Ancien record = 87,430 km en août 2017)

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Récapitulatif mensuel  en temps passé sur les vélos :

4 h 18 + 3 h 18 + 4 h 56 + 3 h 41 + 2 h 24 = 18 h 37

SEPT DETAILS 2017

Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme » :

SEPT 2017

CONCLUSION :

Un an que j’ai commencé le cyclisme, et bien m’en a pris… j’aime ça… personne n’aurait parié un kopeck sur le fait que je puisse faire des kilomètres et des kilomètres à vélo et aimer cela… même pas moi tant le vélo était une véritable galère dans mes précédentes « vies » ! Mais voilà, ça, c’était avant, avant que je ne bénéficie de cette deuxième greffe qui m’a redonné une vitalité hors norme ! Alors carpe diem, que ça dure encore longtemps mais dans le doute, profitez de l’instant présent et savourer ces bons moments passés en club avec des gens super sympas et chaleureux !

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Concernant la marche, la World Transplant Games Federation a lancé un challenge « BILLION STEPS CHALLENGE – FIT FOR LIFE » en proposant, sur une durée de trois mois, soit jusqu’au 18 décembre, de constituer des équipes et de noter quotidiennement son nombre de pas. Ainsi, un classement est effectué… Actuellement, quelques 250 équipes internationales sont inscrites et notre équipe « TRANS-FORME », composée de 7 personnes, se situe entre la 40ème et la 50ème place, car ça fluctue très vite !

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Il ne m’en fallait pas moins pour me motiver un peu plus, si tant est que j’en avais besoin ! et changer un peu mes habitudes quotidiennes en laissant ma voiture à 3,8 km du bureau, ce qui m’assure assez régulièrement au moins 8 km de marche dans une journée ! et cela me permettra peut-être d’approcher, voire de battre, mon record mensuel de marche qui tient depuis longtemps, trop longtemps, en l’occurrence août 2015 avec ses 272,400 km !

Vous ai-je déjà dit que j’adorais les défis ??

Rendez-vous fin octobre pour le prochain bilan…qui commence demain, premier jour du mois, par une marche de 5 km, en compagnie d’amies, à l’occasion de la « Course ODYSSEA » à l’Hippodrome de Vincennes (cf. article séparé à venir sur le blog).

SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE

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26/09/2017 : 2ème ARTICLE dans « LE PECQ EN SCENE »

Quelle belle surprise, hier, lorsque j’ai reçu à la maison un exemplaire du magazine « LE PECQ EN SCENE », où un article me concernant y était, relatant mes résultats des Jeux Mondiaux des Transplantés de Malaga en juin dernier.

En avril dernier, une journaliste était venue au bureau où je travaille au PECQ, depuis 1989, pour  me consacrer un bel article et annoncer les Jeux de Malaga mais je ne savais pas qu’elle allait récidiver en publiant les résultats…

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Merci à toute l’équipe de ce magazine pour leur bienveillance et avoir porté un intérêt à mon projet sportif et par voie de conséquence, avoir diffusé le message sur la nécessité du don d’organes et la réussite de la transplantation.

J’y associe bien sûr Madame le Maire qui, à chaque diffusion d’article, me faisait un mot personnel joint au journal envoyé à domicile.

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MALAGA restera à l’évidence une très belle expérience avec de merveilleux souvenirs et qui en appelle d’autres à venir !

j’dis ça, j’dis rien !!

Suivez le blog !!

A bientôt

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24/09/2017 : FRANCE ADOT 95 au 2ème FAMILLATHLON 95 au GOLF HÔTEL DE MONTGRIFFON

Qu’est-ce que le Famillathlon ?

Famillathlon® est une association de loi 1901, créée par des mères de famille en février 2005. Le premier événement Famillathlon eut lieu sur le Champ de Mars dès septembre 2005.
En 2006, d’autres villes ont adhéré au concept en organisant par le biais d’association locale leur Famillathlon.
L’extension de Famillathlon en région et à l’étranger est la preuve de son dynamisme et de sa pertinence.

Le but du Famillathlon est de réunir les familles autour du sport pour :
– fédérer les individus autour de la dynamique du sport, en leur faisant partager ses valeurs positives,
mettre en contact les familles avec le monde du sport et les acteurs de la prévention santé et de la solidarité,
faciliter les liens et les solidarités entre les âges, les profils, les milieux, les situations, les capacités,
– développer le plaisir de se retrouver ensemble, dans le respect des différences, autour du partage d’une activité sportive, sans critère d’exclusion.

SOUVENIRS DE L’EDITION 2016

Le Golf-Hôtel de Montgriffon à LUZARCHES nous offre un cadre exceptionnel et représente quand même un des rares endroits où l’on peut tenir un stand sans contrainte d’espace, où l’on peut afficher nos 5 ou 6 kakémonos, c’est appréciable ! Bon, là, on essayait de les protéger du vent car en contrepartie, nous sommes très exposés aux intempéries !

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Rencontre en 2016 avec des sportifs val d’oisiens revenus de RIO ayant participé aux Jeux Olympiques et Paralympiques !

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Au programme de l’édition 2017 du FAMILLATHLON 95, du Sport Santé !

Les maîtres-mots sont Sport-Santé, prévention, solidarité, bien-être, et développement durable ! Le Famillathlon permet de se retrouver en famille autour d’activités sportives et d’en faire découvrir aux petits et aux grands les bienfaits et les valeurs. 

Sports pour porteur ou non de Handicap

Sports nautiques : aviron et sports aériens : vol à voile et aéroclub complètent l’offre sportive tant en valides que handicap

Randonnées pédestre  et en rollers organisée en amont départ 9h pour arrivée 11h avec les sonneurs de cors de Luzarches

Place de la femme dans le sport par un match de foot  entre maman et fille

Athlétisme/Ultimate/Tennis/Golf/Boxe thailandaise/Aikido/

Une course en sac et …en soutien Paris 2024 la fête sur Famillathlon en cas d’éligibilité aux Jeux

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Chaque famille reçoit un passeport à son arrivée lui permettant de participer à une grande tombola moyennant son passage à différents ateliers du village.

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Intérieur passeport-page-001

***

FRANCE ADOT 95 est associé à cet événement pour la 2ème année consécutive en tenant un stand d’information sur le don d’organes et de moelle osseuse, et, pour ma part, deuxième participation personnelle, qui plus est en tant que sportive du département où un accueil chaleureux nous est réservé !

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La météo était au rendez-vous pour entamer cette journée marathon de 9 h l’installation à 20 h le démontage du stand, avec Gilbert, Dominique, Jean, Claire et moi-même ! Pour ma part, j’assure la permanence de la demi-journée, de 9 h à 14 h 30, heure à laquelle est prévue la photo officielle des sportifs du département où je suis conviée avec mes deux médailles d’Argent rapportées des Jeux Mondiaux des Transplantés de Malaga en juin dernier !

La flamme d'ouverture

La flamme d’ouverture

Stand FRANCE ADOT 95

Stand FRANCE ADOT 95

 

 

 

 

Les Adotiens du jour

Les Adotiens du jour

Stand du Comité départemental Olympique et sportif

Stand du Comité départemental Olympique et sportif

 

 

 

 

 

Stand Irlandais

Stand Irlandais

Grand succès de notre jeu en bois

Grand succès de notre jeu en bois

 

 

 

 

 

 

 

 

La police au stand.. rien de grave, c'est pour la bonne cause !

La police au stand.. rien de grave, c’est pour la bonne cause !

Ambiance flash mob !

Ambiance flash mob !

 

 

 

 

 

Balades en calèche

Balades en calèche

Danses irlandaises

Danses irlandaises

 

 

 

 

 

Musque irlandaise

Musque irlandaise

Audrey Merle, triathlète, JO RIO 2016

Audrey Merle, triathlète, JO RIO 2016

 

Les sportifs valdoisiens mis à l'honneur... trouvez-moi !

Les sportifs valdoisiens mis à l’honneur… trouvez-moi !

Un représentant de chaque association à l'honneur

Un représentant de chaque association à l’honneur

L'heure du déjeuner servi en voiturette de golf

L’heure du déjeuner servi en voiturette de golf

Bilan : une superbe journée de par la météo et par de belles rencontres sur le stand avec beaucoup de familles, où notre jeu en bois a beaucoup de succès auprès des enfants (construire une pyramide de petits bonhommes en bois !), beaucoup d’informations distribuées tant sur le don d’organes que sur le don de moelle osseuse, une trentaine de cartes de donneurs remplies sur place, discussions avec des sportifs revenant des Jeux Olympiques de RIO et paralympiques (Golf, Tir, Triathlon), des démonstrations de danses irlandaises, de jeux irlandais, de cécifoot (football avec des non-voyants), de l’aviron, du golf, du frisbee, etc…, le tout dans une ambiance musicale avec zumba, flash mob…qui a formidablement rythmé cette journée bien orchestrée ! Merci à tous les organisateurs de cette manifestation…

Bref, une belle journée de partage, de solidarité, où mes deux médailles d’argent de Malaga ont pris l’air tant sur le stand que sur la photo des sportifs !!

A bientôt pour une prochaine mission pour cette belle cause qu’est le don d’organes !

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14/09/2017 : 70 ANS DE GREFFES RENALES… à 2

Hier, j’ai fait la connaissance de Pascal, greffé d’un rein depuis 1977 à l’Hôpital Necker, à l’âge de 15 ans. Oui, vous avez bien lu, 40 ans de greffe rénale ! C’est certainement un des patients ayant la durée de vie d’une greffe rénale la plus longue, si ce n’est même le doyen des greffés rénaux, puisque l’ex-doyen, un Lucéen (Eure et Loir), qui avait bénéficié d’une greffe en 1977 également, est décédé en début d’année 2017…

Mais la greffe, ce n’est pas un concours de chiffres ; cependant, tout cela, pour dire, une nouvelle fois, que « la greffe, ça marche », en précisant que ces greffes d’une grande longévité proviennent de donneurs décédés, et je connais beaucoup de cas qui ont dépassé les 30 ans ! Merci à nos donneurs pour la vie qu’ils nous apportent…

On prédit de meilleurs résultats avec le don de vivant concernant le rein, mais les greffes avec donneurs décédés ont montré aussi leurs preuves. Alors, ne cessons pas le combat et l’information. Sans donneurs, il n’y a pas de greffe ! C’est aussi simple que cela, et les donneurs sauvent des vies !

Pascal m’avait donc contactée suite à l’article qui était paru en avril 2017 dans la ville où je travaille, où il habite et où il travaille aussi, article annonçant ma participation aux Jeux Mondiaux des Transplantés à Malaga.

Tiens d’ailleurs, je ne résiste pas, je vous le redonne !!! Ego surdimensionné, moi ??? qui dit cela ???

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Nous avons donc fait connaissance pour papoter un peu de nos vécus rénaux, mais pas que… ouf… du sport, du travail, bref, la vie… en projetant de se revoir avec d’autres greffés pour augmenter notre capital d’années (mais en dessous de 20 ans on ne prend pas !!! non je rigole Carole, on va se voir !) et pourquoi pas dans des manifestations d’information sur le don d’organes ou sportives.

J’aime quand même bien les chiffres, vous l’aurez remarqué, vous qui me suivez, avec mes bilans mensuels kilométriques de marche, de cyclisme, mais 70 ANS de GREFFES RENALES (30 pour moi, avec deux greffons, certes, mais dans la continuité et 40 pour Pascal avec un seul greffon), c’est un beau message d’espoir pour tous les jeunes greffés, d’autant plus que les traitements anti-rejet ont évolué avec les années et sont moins agressifs qu’il y a 35-40 ans !!!

On dirait « Mamy » qui parle !! Disons que j’ai un « peu » d’expérience dans le domaine !

Le don d’organes n’est plus un sujet tabou, parlez-en en famille, avec vos proches, positionnez-vous, POUR ou CONTRE mais dites-le !

Prenez soin de vous…

cadeau greffe

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10/09/2017 : DEFI REUSSI POUR MES 30 ANS DE GREFFES RENALES

Dans un précédent article, je vous parlais d’un challenge que je me lançais pour mes 30 ANS DE GREFFES RENALES, en relation avec ma dernière activité sportive, commencée il y a tout juste un an, devenue une passion, qu’est le cyclisme.

Faire au minimum « 100 km » en une sortie représente une distance symbolique pour fêter cet anniversaire, prouver que la greffe, ça marche, en l’occurrence, ça roule, et remercier mes donneurs pour me permettre de vivre ces moments-là. Inciter également les greffés à faire du sport, chacun à son rythme, mais les bienfaits du sport, tant sur le plan physique que psychologique, ne sont plus à démontrer pour pallier les effets secondaires du traitement anti-rejet.

Mes cinq dernières sorties rapprochées m’ont encouragée : 86,820 km le 20/08 / 87,430 km le 24/08 / 72,700 km le 31/08 / 86,530 km le 03/09 et 69,240 km le 07/09.

Je suis dans une bonne dynamique, motivée et en bonne forme physique.

Alors pourquoi pas tenter ce challenge maintenant ?

Et clore de belle manière cette année 2017 riche en émotions, d’une part parce que c’est le trentenaire de mes deux greffes rénales successives, et d’autre part, il y a eu les Jeux Mondiaux des Transplantés à Malaga où je suis revenue avec 2 médailles d’argent, mais surtout une médaille d’argent inattendue au 5 km cyclisme contre la montre en 8’58 !

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Le vélo m’a énormément apporté cette année et ce n’est que le début… J’y suis accro !!

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Lorsque j’ai soumis l’idée à quelques personnes de mon club cycliste pour organiser un parcours et gérer cette virée, leur enthousiasme m’a fait chaud au coeur !

C’es ainsi que la date du Dimanche 10 septembre 2017 fut fixée.

7 h 30 : départ de ce défi, de bonne heure et de bonne humeur, avec un temps mitigé, comme ils disent à la télé, entre nuages et éclaircies, en compagnie de quelques coéquipiers du club cycliste : Jean-Manuel, Mathilde, Serge, Patrice, Gérard et Gérard… une séparation s’effectuant aux 40 km pour finir les « 100 km » avec Jean-Manuel, Mathilde, Gérard et Gérard.

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Mathilde, qui a commencé le cyclisme, tout comme moi, il y a un an, avec qui j’avais fait aussi le Rallye de Cormeilles dimanche dernier, fait partie de l’équipe pour battre aussi son record personnel de kilomètres et inscrire un nombre à trois chiffres !

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Jean-Manuel va prendre en mains la balade en essayant de nous insuffler une régularité dans l’effort : « Profiter du terrain » est son maître-mot, « quand ça descend, on se lance, on laisse aller et quand ça monte, on ne force pas, on mouline !! ». Bah, oui, c’est simple finalement le vélo !!!

Le parcours va s’effectuer pour une grande partie dans le Vexin, notre terrain de jeux favori, j’ai envie de dire, mais quand même assez vallonné, et quand le vent s’en mêle, les jambes sont fortement sollicitées… mais à ma grande satisfaction, celles-ci répondent bien… et le tout dans une bonne humeur communicative ! Se faire plaisir avant tout est primordial !

Je n’aurais pas parié là-dessus il y a encore quelques mois. Mes coéquipiers du jeudi peuvent en témoigner (Serge, Josette, Jonathan, les Gérard, les Daniel), certaines premières sorties ont été difficiles au point de vouloir arrêter et si cette équipe fidèle ne m’avait pas encouragée à continuer, à persévérer et à me soutenir durant chaque sortie, je crois que je n’aurai pas évolué de cette façon.

Qu’ils soient ici remerciés de leur patience, leur bienveillance, leur soutien et leur aide… Merci également au club francvillois, club cyclo local avec qui j’ai roulé pendant mes vacances d’été, qui m’a fort bien accueillie et avec lequel je réaliserai d’autres défis !!

Je suis ravie d’ouvrir un nouveau chapitre dans mon livre avec ce deuxième greffon, tout neuf (3 ans !) et de partager avec lui une nouvelle discipline sportive qui me plaît. Après 15 ans de tennis avec le premier greffon, qui m’ont apporté beaucoup de bonheur, l’ère du cyclisme est arrivée !!

Voilà le bilan de cette matinée cycliste, plus que satisfaisant pour une première, même si la moyenne pourra être jugée faible pour des spécialistes. Il y a un an, je roulais à 18-19 km de moyenne avec des kilométrages de moitié alors là, je mesure les progrès effectués… Mais quand Jean-Manuel me dit gentiment qu’il m’en restait encore sous la pédale après les 100 km… je lui répondrais : « Oui, sans doute, mais je n’aurai pas fait un second tour !!! »

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Pour l’anecdote, Mathilde habitant à côté du point de départ de nos rendez-vous du club, et moi ayant 2,5 km à faire pour y accéder, alors que j’affichais mes 100 km en passant devant chez elle au retour, elle, n’en avait que 98 km ; c’est alors qu’elle prit la décision de venir me raccompagner un bout de chemin pour rentrer chez moi pour avoir, elle aussi, sa centaine !! Bravo…

On me parle maintenant de sorties plus longues, genre « Maisons-Laffitte / Chantilly 150 km », « Levallois – Cabourg 220 km »… Euh, pourquoi pas, de futurs défis… vous me connaissez, j’adore les défis… mais dans l’immédiat, c’est d’essayer de conserver la forme que j’ai en continuant de pratiquer très régulièrement, de faire quelques sorties de « 100 km » le dimanche, et me faire plaisir… Ce qui me conforte dans ce sport, c’est que la récupération après l’effort est parfaite, aucun traumatisme n’apparaît, aucune courbature…

Il est où le bonheur, comme dirait Christophe Maé, « Le bonheur, il est dans le vélo ! »

MERCI A MES DONNEURS, VIVE LE DON D’ORGANES, 

VIVE LA GREFFE, VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE

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