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21 et 22 JUIN 2019 : 5ème TOUR DE BRETAGNE CYCLISTE DES GREFFES AVEC AMIGO BRETAGNE

AMIGO BRETAGNE est une association qui sensibilise au don d’organes et de tissus humains et la réussite de la transplantation au niveau local, sur les différents départements bretons. Elle a créé le Tour de Bretagne cycliste qui regroupe plusieurs cyclos greffés pour une randonnée cyclotouriste sans classement, ni chronométrage, destinée à promouvoir symboliquement le don d’organes, de moelle osseuse et de sang consistant à relier les CHU de Nantes, Brest et Rennes, en 7 étapes en passant par les centres hospitaliers impliqués dans la greffe.

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Pour sa 5ème édition, cette année, le tour s’effectue sur deux jours, soit vendredi 21 juin, une étape Rennes – Vitré – Rennes, soit environ 70 km, et samedi 22 juin, une étape Rennes – Saint Malo, d’environ 75 km, pour assister au Baptême du bateau « LE RUBAN VERT », logo du don d’organes, qui s’engagera dans la course « LA TRANSQUADRA 2020-2021″, Lorient – Madère (2020), puis Madère – Saint Martin en Martinique (2021).

bateau ruban vert

bateau greffe et don

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VENDREDI 21 JUIN 2019

L’équipe cycliste est composée de 16 personnes, dont 5 greffés (Jacky greffé coeur, Benjamin dit Mino 4 fois greffé foie, Hervé greffé rein, René 2 fois greffé rein et moi-même 2 fois greffée rein), + Thierry, donneur vivant de rein à sa fille, et de sympathisants de l’association tous concernés par la cause du don d’organes, dont un a son épouse qui est greffée rein et foie. Le président de l’association est lui-même greffé hépatique, et le trésorier a sa femme greffée hépatique également.

Présence également de trois tandems de couples, dont fait partie Thierry (donneur vivant).

De gauche à droite : Jacky, Hervé, Mino, moi, René, André le Président

De gauche à droite : Jacky, Hervé, Mino, moi, René, André le Président

le groupe

le groupe

Le parcours du jour : Cesson Sévigné – Vitré – Cesson Sévigné

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Départ à 9 heures avec un arrêt citoyen après 16 km parcourus dans la commune de La Bouëxière. Lors de ces arrêts citoyens, sont présents certains élus locaux, la presse locale, et un stand d’information de FRANCE ADOT 35 pour accueillir le public, sans oublier la petite collation qui nous est réservée.

Lors de cet arrêt, la TV RENNES a effectué un reportage vidéo avec plusieurs interviews, dont la mienne, mais qui ne figure pas dans le montage final !! (voir rubrique « Articles de Presse et reportages » plus bas).

Puis, arrivée au Centre Hospitalier de VITRE, où nous sommes reçus par le Directeur adjoint de l’Hôpital pour procéder entre autres à la pose d’une plaque commémorative en hommage aux donneurs dans le hall de l’hôpital. René et moi-même, tous deux greffés 2 fois d’un rein, sommes désignés pour dévoiler cette plaque où figure une phrase du Professeur Jean Dausset (Prix Nobel de Médecine en 1980).

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« Le don de vie, quoi de plus beau ! Préservez ce joyau de solidarité humaine qu’est le don bénévole et anonyme ».

Après un repas convivial sous forme de buffet dans l’une des salles de l’hôpital en compagnie toujours du Directeur adjoint de l’hôpital, nous repartons à 14 h, en direction de Cesson Sévigné, en faisant un arrêt citoyen à Châteaubourg où nous rencontrons une jeune fille de 12 ans, greffée du foie à l’âge de 2 ans, qui mène sa vie d’enfant tout à fait normalement tant scolaire qu’extrascolaire.

Résumé de la journée vélo en précisant qu’il manque environ 11 km sur l’aller, ma montre connectée n’étant pas « partie », et il m’a fallu 11 km avant que je ne m’en aperçoive ! Environ 67 km avec 680 m de dénivelé positif.

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SAMEDI 22 JUIN

Le 22 JUIN est la Journée Nationale de la Réflexion sur le Don d’Organes et la reconnaissance envers les Donneurs.

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Nous partons de l’hôtel en navette pour se rendre au CHU de RENNES d’où sera donné le départ du lieu de mémoire réalisé devant l’hôpital en hommage aux donneurs.

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Après un arrêt citoyen après 25 km parcourus, nous arrivons à SAINT-MALO, où nous sommes attendus au Centre Hospitalier pour dévoiler une même plaque commémorative en hommage aux donneurs et ce sont Horia, greffée hépatique de 12 ans rencontrée la veille, et Paul Codron, skipper du bateau « LE RUBAN VERT » et greffé hépatique, qui auront le privilège de le faire.

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Après un déjeuner pris à l’hôpital, nous avons été invités, au Port de Saint-Malo, pour le baptême du bateau « LE RUBAN VERT » au logo du don d’organes, en présence des deux parrains, Servane ESCOFFIER, célèbre navigatrice, et le Professeur BOUDJEMA, chirurgien transplanteur hépatique.

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Résumé de la journée vélo : 76,130 km avec 531 m de dénivelé positif et 21,4 km/h de moyenne.

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ARTICLES DE PRESSE ET REPORTAGES

1°) « LE JOURNAL DE VITRE » du 21 juin 2019

De Vitré à Rennes, ils pédalent pour promouvoir le don d’organes

Dans le cadre de la journée nationale du don d’organes, une vingtaine de cyclistes, pour la plupart greffés, ont fait escale à l’hôpital de Vitré, vendredi 21 juin.

Des greffés ont parcouru à vélo le trajet Rennes - Vitré pour promouvoir le don d'organes
Des greffés ont parcouru à vélo le trajet Rennes – Vitré pour promouvoir le don d’organes (©Le Journal de Vitré)

La journée nationale du don d’organes aura lieu samedi 22 juin.

A cette occasion, AMIGO-Bretagne, association qui coordonne les associations militant pour la greffe et le don d’organes en Bretagne, organise deux étapes cyclistes.

« La greffe, ça marche ! »

La première a lieu aujourd’hui, vendredi 21 juin, entre Rennes et Vitré. La deuxième aura lieu demain, samedi 22 juin entre Rennes et Saint-Malo.

16 coureurs greffés, leurs conjoints et des accompagnateurs participent à cette randonnée cycliste. Leur slogan : La greffe, ça marche !

Les coureurs greffés ont été accueillis par le directeur adjoint de l'hôpital et la première adjointe au maire de Vitré
Les coureurs greffés ont été accueillis par le directeur adjoint de l’hôpital et la première adjointe au maire de Vitré (©Le Journal de Vitré)

Vendredi 21 juin, ils ont fait escale au centre hospitalier de Vitré. lls ont été reçus par Yvan Le Baron, directeur adjoint et Anne Charlot, première adjointe à la mairie.

Halte à Châteaubourg

La délégation a inauguré une plaque dans le hall d’accueil de l’hôpital Simone Veil pour remercier les donneurs.

Sur le trajet aller, ils ont fait une halte à La Bouëxière, au retour, à Châteaubourg, « après une halte déjeuner pour reprendre des forces offerte par l’hôpital ».

***

Morbihan. « On revit grâce à la générosité humaine »

André Le Tutour, président national de l’association Transhépate, a lancé l’idée d’un ruban vert à porter pour soutenir le don d’organes et de tissus.

André Le Tutour, président national de l’association Transhépate, a lancé l’idée d’un ruban vert à porter pour soutenir le don d’organes et de tissus. | OUEST-FRANCE

Greffé du foie il y a trente ans, le Grégamiste André Le Tutour se bat depuis pour accompagner les patients et sensibiliser au don d’organes. L’an dernier, il a lancé le ruban vert pour afficher son soutien au don d’organes. L’opération prend de l’ampleur cette année avec 100 000 rubans distribués ce samedi pour la Journée nationale de réflexion sur le don d’organes et de greffes.

On ne peut pas louper ce petit ruban.

***

3°) « TV RENNES » le 21 juin 2019.

Reportage visible en replay, émission « TV SOIR » du 21 juin 2019 à 4’12.

Pour l’anecdote, j’avais été interviewée, mais au montage j’ai été zappée !!

***

4°) « OUEST FRANCE BRETAGNE » 24 juin 2019

 Vitré. Ils roulent pour montrer que la greffe, ça marche

L’arrivée des cyclistes à l’hôpital ce vendredi

L’arrivée des cyclistes à l’hôpital ce vendredi | OUEST-FRANCE

Dans le cadre de Greffe & Don la Bretagne en fête, le 5e tour de Bretagne cycliste des greffés, les coureurs ont fait escale ce vendredi à l’hôpital Simone-Veil.

Quinze cyclistes venus de Rennes via La Bouëxière dont deux tandems et un tiers de femmes se sont arrêtés à l’hôpital ce vendredi 21 juin.

Une première à Vitré

« le but est de sensibiliser aux greffes et de montrer que celles-ci fonctionnent. 

***

EN CONCLUSION, 2 jours de partage, de solidarité, d’espoir, de joie, de belles rencontres, avec un groupe soudé de 16 cyclistes, prêts à aider et à encourager, avec une météo très favorable, et un défi personnel concernant ma pratique du vélo, avec ces 150 km en 2 jours d’affilée, et les 1100 m de dénivelé positif ! Cela me conforte dans cette reconversion de sport il y a 2 ans 1/2 et m’encourage à persévérer pour pouvoir vivre de futurs événements pour la cause du don d’organes.

Et mot de la fin pour PIRATE qui pose devant son bateau « le bateau Pirate » !

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« LA GREFFE, CA ROULE… »

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JUIN 2019 : BILAN MARCHE + VELO

BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

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(MARCHE + VELO) 

DU MOIS DE JUIN 2019

A 4 ANS, 7 MOIS et 5 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

(31 ANS 1/2 EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)

MARCHE (ville, campagne et forêt)

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dont 1 séance de MARCHE NORDIQUE

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                 157,030 km parcourus

soit une moyenne de  5,234 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

12,980 km le 04/06 (25,330 km – 12,350 km de vélo) (Record : 22,310 km en janvier 2016)

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Récapitulatif mensuel de l’activité « Pas » (il manque les 1er et 2 juin 2019  !) :

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Meilleure séance de marche nordique :

5,720 km le 04/06 avec une allure moyenne de  10’17 au km (Record : allure moyenne 9’52 en octobre 2018)

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Récapitulatif mensuel de l’activité marche nordique :

2019_06_26_08.43.44

VELO – COURSE

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Course : 13 sorties

TOTAL VELO =  482,550 km parcourus

Soit une moyenne de  37,119 km / séance

(Record = 547,670 km en juillet 2018)

Meilleures séances :

Course :  76,130 km le 22/06 (Record = 101,830 km en septembre 2017)

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Vitesse maximale sur une séance :

50 km/h le 22/06  (Record = 54,500 km/h en avril 2018)

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Récapitulatif mensuel  en temps passé sur les vélos :

57′ + 34′ + 33′ + 2 h 08 + 2 h 19 + 1 h 29 + 2 h 08 + 12′ + 3 h 03 + 3 h 33 + 2 h 16 + 2 h 14 + 2 h 02 = 23 h 28

Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme » (il manque les deux premières des 1 et 2 juin, soit 31,080 km  !) :

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CONCLUSION :

Ce mois de juin a été marqué par ma participation au « mini-tour cycliste de Bretagne des greffés » organisé par l’association « AMIGO BRETAGNE », association qui sensibilise au don d’organes et à la réussite de la transplantation.

De gauche à droite : Jacky, Hervé, Mino, moi, René, André le Président

De gauche à droite : Jacky, Hervé, Mino, moi, René, André le Président

Vendredi 21 juin, le groupe de 16 coureurs cyclistes, dont 5 greffés, parti de Rennes, a rallié Vitré, (soit 35 km x 2 aller et retour), pour poser une plaque commémorative en hommage aux donneurs au Centre Hospitalier. Puis, samedi 22 juin, départ du CHU de RENNES du lieu de mémoire en hommage aux donneurs pour rallier Saint-Malo, soit 76 km, pour dévoiler une même plaque commémorative au Centre Hospitalier et pour assister au baptême du bateau dénommé « LE RUBAN VERT » (logo officiel du don d’organes), qui participera à la Course « TRANSQUADRA » en 2020, et dont un des skippers est greffé hépatique.

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Un article plus détaillé sur cette épopée cycliste est en préparation et sera bientôt disponible sur le blog.

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Le bilan vélo est d’autant plus satisfaisant que le VAE n’est pas sorti du mois, que le vélo de route est redevenu mon ami et cette petite escapade en Bretagne m’a redonnée confiance dans ma pratique du vélo qui ne demande qu’à continuer !

Petite baisse en ce qui concerne la marche due aux fortes chaleurs de ces derniers jours et les balades de Pirate moins longues.

Rendez-vous le mois prochain pour un nouveau bilan !

A bientôt… SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE

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MAI 2019 : BILAN MARCHE + VELO

BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

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(MARCHE + VELO) 

DU MOIS DE MAI 2019

A 4 ANS, 6 MOIS et 6 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

(31 ANS 1/2 EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)

MARCHE (ville, campagne et forêt)

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dont 2 séances de MARCHE NORDIQUE

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                213,410 km parcourus

soit une moyenne de 6,884 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

12,590 km le 30/05 (Record : 22,310 km en janvier 2016)

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Récapitulatif mensuel de l’activité « Pas » (il manque les 1, 2 et 3/05 !) :

2019_05_31_19.05.52

Meilleure séance de marche nordique :

5,460 km le 21/05 avec une allure moyenne de 10’33 au km (Record : allure moyenne 9’52 en octobre 2018)

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Récapitulatif mensuel de l’activité marche nordique :

2019_05_27_13.43.34

VELO – VAE

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VAE :  2 séances =  125,200 km parcourus

VELO – COURSE

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Course :  9 séances = 287,260 km parcourus

TOTAL VELO = 412,460 km parcourus

Soit une moyenne de 37,496 km / séance

(Record = 547,670 km en juillet 2018)

Meilleures séances :

VAE :  66,540 km le 12/05 (Record = 67,460 km en juillet 2018)

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Course :  56,610 km le 25/05 (Record = 101,830 km en septembre 2017)

 2019_05_27_13.47.38

Vitesse maximale sur une séance :

45,100 km/h le 24/05  (Record = 54,500 km/h en avril 2018)

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Récapitulatif mensuel  en temps passé sur les vélos :

27′ + 2 h 44 + 45′ + 56′ + 3 h 03 + 1 h 15 + 2 h 10 + 1 h 47 + 1 h 35 + 2 h 42 + 2 h 11 = 19 h 35

Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme » (il manque le 3/05 !) :

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CONCLUSION :

Ce mois sera marqué par le reportage de « VIVONS VELO » le 3 mai, avec Perrine, Maxime et Solène qui sont venus à la maison m’interviewer et faire un reportage vidéo à vélo ! Associé à l’AG2R LA MONDIALE, il prône les bienfaits du vélo et de la santé… Dans l’attente du montage final qui ne saurait tarder !

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La reprise du vélo traditionnel de route est officielle et bien engagée avec 9 sorties dans le mois, avec une réelle motivation et du plaisir…avec une petite escapade jurassienne aux jeux nationaux des transplantés et dialysés qui se déroulaient à Dole du 30 mai au 2 juin… J’ai pu faire la reconnaissance du parcours cycliste avec mes amis greffés !

Quant au bilan de la marche, merci Pirate de m’offrir mes séances quotidiennes de marche, c’est un réel bonheur de se faire plaisir mutuellement !

En conclusion, tant que la greffe, ça marche et ça roule, tout va bien ! Et mes derniers résultats effectués au CHU de TOURS le confirment allègrement !

Rendez-vous le mois prochain pour un prochain bilan avec d’autres surprises sportives !

A bientôt…

SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE

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14 MAI 2019 : CONSULTATION NEPHROLOGUE CHU TOURS

Voilà le temps venu du contrôle de mon deuxième greffon, qui fête bientôt ses 4 ans 1/2, au CHU de TOURS, qui le suit tous les 4 mois pour s’assurer de son bon fonctionnement.

Tout d’abord, un bon point pour le CHU qui soigne sa décoration intérieure, c’est très agréable d’avoir du végétal dans les hôpitaux, ça me rappelle le Centre Pompidou où de grands arbres ornent la galerie centrale de l’hôpital.

(là étaient prévues deux photos que j’avais prises mais un problème technique m’empêche de vous les dévoiler !!) mais croyez-moi, c’était une vraie bouffée d’oxygène toutes ces plantes !

Faire 200 km aller et retour pour faire une prise de sang qui dure 5 minutes et une consultation de tout au plus 20 minutes, c’est le prix à payer pour prendre soin au mieux de ce merveilleux deuxième cadeau qui m’a été fait pour mon cinquantième anniversaire !

Départ à 6 h de la maison, inscrite sur la liste de passage au service Néphrologue à 7 h 15, et déjà en 15ème position, avant d’être appelée à 8 h 15 pour la prise de sang et récolte d’urines, puis un petit déjeuner express pris sur place en attendant l’appel du médecin pour la consultation à 9 h 30. Autant dire qu’il faut ces jours-là s’armer de patience… mais ne nous appelons-nous pas des « patients » ?

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Outre l’échantillon de mes urines des 24 h précédant cette consultation, j’avais apporté un relevé de tension que j’avais effectué quelques jours avant la visite, et qui révéla une moyenne sur 8 prises à des heures différentes de 111/82, autant dire que je ne suis pas stressée !! et surtout que mes hypotenseurs jouent royalement bien leur rôle.

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J’apprivoise même les prises de sang sur le dessus de la main, chose qui me hantait quelques années auparavant, mais là je dois dire que les infirmières sont de véritables expertes en la matière !

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Au médecin qui me reçoit en me disant qu’elle ne se souvient pas de m’avoir déjà vue, je lui explique mon transfert de Necker il y a 10 mois et en discutant je lui dis également que les méthodes sont différentes, car ici, nous passons la consultation sans avoir les résultats de la dernière prise de sang. Et là quelle ne fut pas ma surprise quand elle me rétorqua « Et bah si, je les ais !! ». Alors là j’étais bouche bée…

Je peux donc vous crier haut et fort qu’ils sont BONS ! Créatinine à 93, Hémoglobine à 12… La forme !

Fin de la mission à 10 h 15 pour un retour à la maison à 11 h 30 !

Prochain rendez-vous dans 4 mois, le 10 septembre !

MERCI A MES DONNEURS, VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA VIE

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AVRIL 2019 : BILAN MARCHE + VELO

BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

(MARCHE + VELO) 

DU MOIS D’AVRIL 2019

A 4 ANS, 5 MOIS et 6 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

(31 ANS 1/2 EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)

MARCHE (ville, campagne et forêt)

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                163,610 km parcourus

soit une moyenne de 5,45 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

8,140 km le 14/04 (Record : 22,310 km en janvier 2016)

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Récapitulatif mensuel de l’activité « Pas » (les 30 derniers jours !) :

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VELO – VAE

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VAE :  3 séances = 152,780 km parcourus

TOTAL VELO = 152,780 km parcourus

Soit une moyenne de 50,926 km / séance

(Record = 547,670 km en juillet 2018)

Meilleure séance :

VAE : 52,440 km le 18 /04 (Record = 67,460 km en juillet 2018)

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Vitesse maximale sur une séance :

46,1 km/h le 23/04  (Record = 54,500 km/h en avril 2018)

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Récapitulatif mensuel  en temps passé sur les vélos :

2 h 44 + 2 h 06 + 2 h 14 = 7 h 04

Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme » :

2019_04_30_16.46.50

CONCLUSION :

2 bilans pratiquement égaux et satisfaisants, tout au moins qui me satisfont, en terme de kilomètres en ce qui concerne la marche et le vélo. Le vent pratiquement quotidien me freine pour les sorties à vélo traditionnel mais l’envie est là, d’autant plus qu’en mai et juin, je vous prépare des surprises.

En ce jour de 1er mai, je vous souhaite beaucoup de bonheur en vous offrant ce brin de muguet virtuel.

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Rendez-vous le mois prochain pour le bilan mensuel.

A bientôt…

SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE

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MARS 2019 : BILAN MARCHE + VELO

BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

(MARCHE + VELO) 

DU MOIS DE MARS 2019

A 4 ANS, 4 MOIS et 6 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

(31 ANS EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)

MARCHE (ville, campagne et forêt)

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dont 3 séances de MARCHE NORDIQUE

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               189,980 km parcourus

soit une moyenne de  6,128 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

15,560 km le 12/03 (Record : 22,310 km en janvier 2016)

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Récapitulatif mensuel de l’activité « Pas » (les 30 derniers jours !) :

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Meilleures séances de marche nordique :

6,980 km le 12/03 et 6,570 km le 26/03 avec une allure moyenne de 10’01 au km (Record : allure moyenne 9’52 en octobre 2018)

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Récapitulatif mensuel de l’activité marche nordique :

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1 Badge obtenu pour avoir fait + 20 000 pas en une journée :

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 + 1 Badge de « Machine bien huilée » !!

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VELO – VAE

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VAE :    1 séance = 59,860 km parcourus

VELO – COURSE

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Course :    1 séance =   41,770 km parcourus

TOTAL VELO =  101,630 km parcourus

Soit une moyenne de  50,815 km / séance

(Record = 547,670 km en juillet 2018)

Meilleures séances :

VAE :   59,860 km le 21/03 (Record = 67,460 km en juillet 2018)

2019_03_21_17.59.36

Course :  41,770 km le 31/03 (Record = 101,830 km en septembre 2017)

2019_03_31_11.24.16

Vitesse maximale sur une séance :

38,2 km/h le 31/03  (Record = 54,500 km/h en avril 2018)

2019_03_31_11.25.36

Récapitulatif mensuel  en temps passé sur les vélos :

2 h 44 + 2 h 06 = 4 h 50

Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme » :

2019_03_31_11.26.14

CONCLUSION :

On va dire que c’est un mois dans la moyenne tant en marche qu’en vélo, quoi qu’un peu fainéante pour les sorties vélo et ça se ressent quand je me décide d’y aller avec un manque d’entraînement fortement présent. Mais ma « petite entreprise » ne connaît pas la crise en ce moment et j’ai donc des priorités à assurer.

Le principal c’est de continuer d’avoir une activité physique active régulière, et c’est le cas, le poignet ayant totalement récupéré, 10 séances de kinésithérapie ayant été faites.

Tant que la greffe ça marche et ça roule, tout va bien !

Rendez-vous le mois prochain pour un prochain bilan…

A bientôt…

SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE

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CHRIS-TEL-e-TRAVAIL – Service de Secrétariat en micro-entreprise

Bonjour à tous,

J’ai créé ma micro-entreprise de prestations de service en secrétariat le 1er septembre 2018 et je suis en pleine prospection de nouveaux clients, particuliers ou professionnels, qui auraient besoin de mes services pour la dactylographie de documents (lettres, rapports, livres), la retranscription de fichiers numériques (huissiers, avocats) ou la relecture et corrections de tous documents.

Le statut de micro-entreprise offre de nombreux avantages : pas de TVA, pas de charges sociales, pas de contrat, missions partielles ou régulières, etc…

Si vous n’avez pas besoin de mes services aujourd’hui, peut-être en aurez-vous besoin demain ou après-demain ? Merci de garder mes coordonnées dans un petit coin…

N’hésitez pas à me contacter :

par mail : christel.amiche@sfr.fr

ou par le biais de messenger de ma page Facebook « CHRIS TEL e Travail »

Vous pouvez également visiter mon site Internet :

www.chris-tel-e-travail.com

Je vous remercie de l’attention que vous porterez à mon message.

A bientôt…

 

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FEVRIER 2019 : BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

(MARCHE + VELO) 

DU MOIS DE FEVRIER 2019

A 4 ANS, 3 MOIS et 3 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

(31 ANS EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)

MARCHE (ville, campagne et forêt)

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              201,760 km parcourus

soit une moyenne de  7,205 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

13,660 km le 24/02 (Record : 22,310 km en janvier 2016)

2019_02_27_16.19.33

Récapitulatif mensuel de l’activité « Pas » (les 30 derniers jours !) :

2019_02_28_21.19.40

VELO – VAE

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VAE :   4 séances =  209,830 km parcourus

VELO – COURSE

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Course :   1 séance =  47,970 km parcourus

TOTAL VELO = 257,800 km parcourus

Soit une moyenne de 51,560 km / séance

(Record = 547,670 km en juillet 2018)

Meilleures séances :

VAE :  63,080 km le 14/02 (Record = 67,460 km en juillet 2018)

2019_02_27_16.20.01

Course : 47,970 km le 26/02 (Record = 101,830 km en septembre 2017)

2019_02_26_16.41.32

Vitesse maximale sur une séance :

47,100 km/h le 21/02  (Record = 54,500 km/h en avril 2018)

2019_02_27_16.20.45

Récapitulatif mensuel  en temps passé sur les vélos :

2 h 25 + 2 h 48 + 2 h 04 + 2 h 07 + 2 h 16   = 11 h 40

Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme » :

2019_02_28_15.08.49

 2019_02_28_15.09.09

CONCLUSION :

La belle surprise du mois, ce fut ce temps printanier avec des gelées matinales mais des températures avoisinant les 15°C l’après-midi, voire davantage… et donc la bonne opportunité pour reprendre les séances de vélo, en alternant le VAE et le Course pour me refaire les jambes et compléter la rééducation du poignet droit en parallèle avec les séances de kiné…

Encore un bon mois de marche avec plus de 200 km dans le mois, sans cours de marche nordique pour cause de poignet en rééducation et les coups de bâtons auraient été un peu répétitifs, mais au programme du mois prochain.

Se faire plaisir en se faisant du bien moralement et physiquement, le tout dans un cadre plus qu’agréable qu’est la Sologne… quoi de mieux !

A bientôt…

SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS

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VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE

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NOCES D’OPALE… 21 ANS DE MARIAGE

21/02/1998 – 21/02/2019

21 ANS DE MARIAGE = NOCES D’OPALE

Que le temps passe… passe vite… voire trop vite… mais quel bonheur de parcourir à deux les nombreux chapitres de ce grand livre complexe qu’est la VIE, avec autant de complicité, de soutien, de rires…. En duo les épreuves traversées semblent moins pénibles à surmonter…

Merci d’être là au quotidien et de me supporter ! et ce n’est pas fini !!

En route pour de nouvelles aventures !

Pour l’anecdote, j’aime cette photo où ma nièce de 7 ans était demoiselle d’honneur en 1998, juste pour me rassurer sur le temps qui passe sur nous « les mariés », parce qu’ en fait, ces 21 années sont encore plus frappantes pour elle… ! Je vous laisse faire le calcul… Pour nous, vous avez le droit de dire que nous n’avons pas changé !!

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CHRISTEL et DANIEL

A l’année prochaine, pour les NOCES DE BRONZE… même si moi vous savez que je préfère « L’OR » !! (Championne du Monde oblige !!)

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JANVIER 2019 : BILAN MARCHE

BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

(MARCHE) 

DU MOIS DE JANVIER 2019

A 4 ANS, 2 MOIS et 6 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

(31 ANS EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)

MARCHE (ville, campagne et forêt)

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              242,290 km parcourus

soit une moyenne de 7,815 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

12,280 km le 27/01 (Record : 22,310 km en janvier 2016)

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Récapitulatif mensuel de l’activité « Pas » (les 30 derniers jours !) :

 2019_02_01_06.33.30

CONCLUSION :

Des activités limitées à une seule, en l’occurrence la marche, donc sans vélo, ni marche nordique, du fait de ma chute le 10 janvier en marchant ! J’ai donc profité de la bonne forme de mes jambes pour continuer les balades quotidiennes avec Pirate et Daniel (sans tenir bien sûr Pirate pour éviter un nouveau soleil !), ce qui explique ce bon score de marche mensuel.

Un petit résumé de cet incident : chute le 10 janvier à la « Belmondo » (d’après mon mari !) en roulé-boulé, douleurs au poignet droit que j’analyse comme foulure, traitement simple à l’Arnican, 10 jours passent avec de nettes améliorations, puis dimanche 20, douleurs au réveil avec un poignet raide, lundi 21 à 11 h direction les Urgences, radio faite à 13 h, scanner à 14 h, plâtre à 15 h et sortie à 16 h…Diagnostic : fracture de l’extrémité inférieure du radius, donc plâtre en attendant les résultats du scanner et la consultation du chirurgien orthopédiste prévue le jeudi 24… Mardi 22, après une nuit très douloureuse avec compression sous le plâtre, retour aux Urgences à 8 h, enlèvement du plâtre à 9 h contre avis médical et mise en place d’une attelle… Jeudi 24, consultation avec le chirurgien orthopédiste qui a les résultats du scanner et m’annonce à ma plus grande satisfaction qu’il n’y a pas de fracture et me prescrit 10 séances de kinésithérapie en m’encourageant à me servir de ma main au quotidien…

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Une semaine après cette consultation satisfaisante, et en attendant ma première séance de kinésithérapie prévue mi-février, je peux de nouveau travailler avec mes deux mains sur l’ordinateur. Mais je sais maintenant que je peux assurer de la main gauche, souris et clavier, bon c’est plus lent mais efficace quand même !

Pour l’anecdote, ce plâtre m’a ramenée 43 ans en arrière lorsque je me fracturais le poignet gauche à l’âge de 11 ans, 3 jours avant la rentrée scolaire en 6ème, en m’essayant au skateboard !! Mais là j’avais été opérée car fracture de Poutteau Colles avec déplacement !

A bientôt…

SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS,

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE

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