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SEPTEMBRE 2019 : BILAN MARCHE

BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

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(MARCHE) 

DU MOIS DE SEPTEMBRE 2019

A 4 ANS, 10 MOIS et 5 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

(31 ANS 1/2 EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)

 MARCHE (ville, campagne et forêt)

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                    186,750 km parcourus

soit une moyenne de 6,225 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

13,780 km le 14/09 (Record : 22,310 km en janvier 2016)

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Récapitulatif mensuel de l’activité « Pas » (il manque les 1er et 2/09  !) :

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CONCLUSION :

Un mois de septembre fortement perturbé par l’apparition subite d’un glaucome aigu à l’oeil gauche le 25 août, avec à la suite une opération du cristallin le 23 septembre, ce qui explique aucune sortie vélo car je ne vois que d’un oeil et ai de ce fait un champ visuel fortement réduit, donc impossible de rouler.

Et cet incident oculaire n’en est qu’à ses prémisses, j’en ai bien peur… le même sort étant réservé aux deux yeux… ! (cf. article séparé sur le blog).

Toutefois, la dernière consultation du 1er octobre était plutôt favorable quant à la récupération de l’oeil gauche opéré et les délais rallongés pour intervenir sur le droit.

Heureusement, il me reste la marche…

Avoir une forme physique au top, confirmée par mes excellents résultats sanguins du bilan post-greffe réalisé au CHU de TOURS ce mois-ci, et passer d’un état « XXL » à un état « XS », c’est frustrant, d’autant qu’il n’y a eu aucune signe précurseur pour annoncer cette anomalie aux conséquences non négligeables et encore méconnues quant à l’avenir de ma vision… Comme quoi il y a beaucoup de facteurs que je ne peux contrôler malgré ma bonne volonté !

Maintenant il va falloir avoir de la patience, et peut-être se résoudre à faire la pause hivernale plus tôt que prévue, soit en automne !

Gérer et assumer les imprévus fait partie de mon déjà long parcours de greffée !

Rendez-vous le mois prochain pour un autre bilan…

A bientôt… SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE

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glaucome 1

25 AOÛT – 25 SEPTEMBRE 2019 : ACTE 1 GLAUCOME – du DIAGNOSTIC à l’OPERATION

Je commence une série « GLAUCOME AIGU OEIL GAUCHE », dont voici l’acte 1 relaté chronologiquement, du diagnostic à l’opération…

oeil

ACTE 1

GLAUCOME AIGU OEIL GAUCHE

du DIAGNOSTIC à l’OPERATION

glaucome

Dimanche 25 août 2019 : Je ne déroge pas à la règle qui consiste à tomber malade un Dimanche, où il faut trouver des Urgences, comme l’ont également souvent fait nos chiens !

Douleurs fortes dans l’oeil gauche une partie de la nuit, puis au matin, impossible d’ouvrir l’oeil qui était très douloureux. Vomissements. Direction les Urgences les plus proches qui nous dirigent instantanément aux Urgences à 50 km de là, à Blois, pour voir un spécialiste « Ophtalmologue ». Arrivée vers 10 h, prise en charge rapidement avec une première consultation de l’Ophtalmo qui fait immédiatement son diagnostic : GLAUCOME AIGU DE L’OEIL GAUCHE A ANGLE FERME, AVEC HYPERTENSION INTRAOCULAIRE (près de « 50″ !), OEDEME DE LA CORNEE créé par la non-évacuation de l’humeur aqueuse.

La cause en serait purement mécanique, dû à un défaut de l’anatomie de mes canaux, dont le gauche se serait bouché. Je parle au conditionnel, car on ne peut pas exclure non plus la prise pendant 32 ans de corticoïdes pour mon traitement post-greffe (27 ans pour ma 1ère greffe et, dans la continuité, 5 ans pour ma 2ème greffe actuelle) qui atteignent beaucoup nos organes, et entre autres, le cristallin avec de nombreux cas de cataractes chez les greffés !

diagnostic

Perfusion de « Manitoll » pour faire baisser la tension et 2ème consultation avec le même Ophtalmo en fin de journée, pour constater que la tension a bien baissé et que le produit a fait son effet.

Je repars avec un traitement de 15 gouttes par jour à mettre et un rendez-vous est pris 2 jours plus tard pour une séance de laser.

Concernant les gouttes et malgré la bonne volonté de Daniel à jouer l’infirmier, j’ai vite compris que cela allait être très contraignant pour nous deux (et j’étais encore loin d’imaginer que cela pouvait être long !), alors j’ai décidé de me les mettre seule afin que cela ne soit contraignant que pour moi !

gouttes

Mardi 27 août 2019 : Séance de LASER dans l’oeil gauche pour aider l’évacuation de l’humeur. Traitement par gouttes à poursuivre à gauche pour faire baisser la tension et on rajoute des gouttes à droite pour pallier la survenance du même incident, étant donné que le problème est purement mécanique.

laser

Mardi 3 septembre 2019 : Consultation Ophtalmo pour contrôle de la tension qui est retombée à « 28″. Ma vue progresse (3/10) mais l’oedème de la cornée toujours présent m’empêche de voir correctement (je ne vois que des formes floues). Traitement par gouttes toujours d’actualité.

Jeudi 12 septembre 2019 : Consultation Ophtalmo pour contrôler la tension qui est à « 23″, encore légèrement au-dessus des normes mais très encourageant, avec une vue qui progresse encore et qui passe à 7/10. Mais toujours cet oedème cornéen qui bloque la situation. Une 2ème séance de laser dans l’oeil gauche est pratiquée. En fin de consultation, on parle alors ce jour du cristallin qui est très bombé ce qui complique la situation et qui pourrait faire l’objet d’une opération si les choses n’évoluent pas favorablement. Traitement par gouttes à continuer.

Mercredi 18 septembre 2019 : Consultation Ophtalmo pour le contrôle de la tension qui, sans aucun symptôme préalable, est à « 38″. Mon optimisme de la semaine précédente s’envole en fumée. Je vois 2 Ophtalmos, dont mon futur chirurgien, qui m’établissent un nouveau traitement de gouttes, veulent me revoir dans 2 jours et envisagent fortement d’enlever le cristallin prochainement.

Vendredi 20 septembre 2019 : Consultation Ophtalmo pour vérifier la tension après 2 jours d’un nouveau traitement et là, le coup de massue, elle est toujours à « 38″. Avis sur-le-champ du chirurgien, de l’Ophtalmo et de la cheffe de service qui décident de m’hospitaliser le soir-même, et de programmer l’opération lundi en urgence ! Prise des mesures de biométrie pour les dimensions du cristallin. L’hospitalisation durant le week-end va consister à faire baisser la tension par des perfusions de Manitoll jusqu’à l’opération de lundi et de faire un bilan pré-opératoire.

Je n’avais pas pensé à cette éventualité d’hospitalisation sur-le-champ et n’avais aucune affaire pour un séjour à l’hôpital, hormis deux jours de médicaments que j’avais soigneusement préparés dans un semainier. Je me félicite de cette sage précaution !

Admise à 20 h en service de chirurgie gastrique (oui, le service ophtalmo était plein mais l’accueil a été très chaleureux et efficace !), prise de sang (créatinine à 67 et potassium à 4,6), ECG / 20 h 30 : visite de l’anesthésiste en vue de l’opération de lundi, il donne son feu vert pour la 1ère perfusion de Manitoll pour faire baisser la tension / 22 h : consultation Ophtalmo et une tension descendue à « 31″ / 22 h 30 : perfusion d’un autre produit en alternance avec le premier et toujours traitement par gouttes.

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Samedi 21 septembre 2019 : un cachet va remplacer la perfusion du 2ème produit à prendre 2 fois par jour en alternance avec la perfusion de Manitoll effectuée également 2 fois par jour, en plus des gouttes. Après chaque perfusion, contrôle avec l’Ophtalmo et prise de la tension oculaire. Ce qui donne à 12 h une tension à « 16″, et à 20 h « 14″. Voilà on y est, le but étant de garder ces chiffres jusqu’à lundi, jour de l’opération. On contrôle aussi le Potassium qui est susceptible de baisser avec les perfusions et ce jour, il est à 4,1, donc OK. A ma demande, à 21 h, on me déperfuse le poignet droit qui a supporté 4 perfusions depuis la veille au soir et qui devient douloureux et inflammatoire.

Dimanche 22 septembre 2019 : Dimanche à l’hôpital, c’est croissant au petit déjeuner. Même protocole que la veille, soit 2 cachets par jour en alternance de 2 perfusions de Manitoll, et des gouttes. On me trouve un nouveau point d’accès pour la perfusion et j’avoue que celui-ci était idéal, dans l’avant-bras gauche, aucunement gênant dans les gestes quotidiens et non douloureux. Le Potassium est à 3,9, je prends un cachet pour suppléer, et la tension oculaire à 12 h, est à « 23″ et à 20 h « 17″ / 21 h : 1ère douche à la Bétadine.

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Lundi 23 septembre 2019 : JOUR J pour l’OPERATION DU CRISTALLIN (enlever le cristallin et mettre un implant). Le bloc est prévu à 10 h 40. J’avais préparé mes affaires la veille pour le transfert de service post-opératoire qui sera effectué pendant mon opération. 8 h : 2ème douche à la Bétadine / 8 h 40 : un cachet dans l’oeil, si, si, c’est possible, pas simple à mettre mais il se dissout pour dilater la pupille / 9 h : 1 perfusion de Manitoll / 9 h 45 : descente au bloc, questionnaire de l’infirmier anesthésiste, puis les mots rassurants du chirurgien avant de faire « dodo » ! 13 h 30 : montée dans le service Ophtalmo pour le post-opératoire.

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De 13 h 30 à 21 h : suivi post-opératoire avec perfusions et une goutte toutes les heures dans l’oeil opéré protégé par une coque oculaire.

21 h 15 : Consultation avec le chirurgien, qui m’annonce une tension oculaire de « 9″ et ses premiers mots en regardant dans le microscope seront « Il y a de la place maintenant…! » en me rassurant sur l’opération du matin, en me confirmant qu’elle s’était bien passée mais que seul le suivi hebdomadaire apportera les réponses sur la récupération des fonctions visuelles. Il demande l’arrêt des perfusions et me parle de sortie possible le lendemain si la consultation effectuée à midi annonce une bonne tension !

22 h : on me déperfuse.

Mardi 24 septembre 2019 : de 8 h à 12 h : une goutte toutes les heures / 12 h : consultation avec l’Ophtalmo qui confirme une tension oculaire à « 12″ et me donne le bon de sortie à 15 h et un rendez-vous de contrôle dès le lendemain matin.

Mercredi 25 septembre 2019 : 10 h 50 : consultation Ophtalmo avec une tension oculaire à « 13″… youpi et il prend la décision de me retirer le fil unique qu’il avait mis pendant l’opération, en me précisant que ce n’est pas du tout douloureux… il m’a au préalable mis des gouttes d’anesthésiant dans l’oeil.

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Bilan du séjour : un cristallin en moins, un implant en plus et 1,2 kg en moins  !

Le traitement consiste en 18 gouttes par jour, 5 fois par jour, avec quatre produits différents il faut établir un véritable agenda pour s’y retrouver ! La coque oculaire est à mettre normalement uniquement la nuit, mais moi, dès que je suis à l’extérieur, je la mets pour me protéger du vent et des poussières.

Prochain rendez-vous le 1er octobre pour consultation et un rendez-vous avec un Orthoptiste est d’ores et déjà pris pour la fin du mois d’octobre pour établir un champ visuel, et là je pense que l’on jugera de l’efficacité de l’opération et des récupérations possibles, car ils ne m’ont jamais caché que le nerf optique n’était pas top, après avoir subi ces crises de tension, que la pupille resterait toujours dilatée ce qui me gênerait pour la luminosité, que des séquelles pourraient survenir concernant le champ visuel et que cette opération ne serait peut-être pas suffisante ! Ils ont été cash le vendredi de mon hospitalisation et je préfère avoir ce dialogue franc avec eux ; maintenant je vais prendre les consultations les unes après les autres, et on VERRA bien… ou pas !!

Quant à l’opération du cristallin à faire également dans l’oeil droit, elle devrait être programmée, je crois, d’ici un mois et demi mais tout dépendra de la récupération du gauche déjà !

Pour terminer, un IMMENSE MERCI à Daniel pour sa disponibilité, son efficacité, son intendance, son soutien, à ma famille qui m’envoie des messages les plus chaleureux les uns que les autres, et vous, les amis, qui m’encouragez et m’envoyez vos pensées positives…

Carpe Diem…

A bientôt pour l’acte 2…

greffe rein

10/09/2019 : CONSULTATION NEPHROLOGUE CHU TOURS

Comment va mon petit greffon après les misères oculaires de ces derniers temps avec ce glaucome aigu survenu subitement à l’oeil gauche le 25 août et dont l’épisode est toujours en cours ? Telle est la question…

Pour paraphraser la chanson d’Ouvrard, si, si, vous connaissez : « J’ai la rate qui se dilate, le foie qu’est pas droit, etc…. », il y a bien sûr une allusion aux reins et aux yeux que je vous reproduis :

« les reins bien trop fins…

les yeux c’est pas mieux, le droit qu’est pas droit et le gauche qu’est bien moche ! »

Voilà tout est résumé…

A 2 mois de mes 5 ans de deuxième greffe rénale, me voici à l’hôpital pour faire un petit bilan, le gros bilan de « l’année » ayant lieu en janvier, en décalé (ma date anniversaire étant le 25 novembre) à cause de mon transfert de centre de greffe de Necker Paris à Bretonneau Tours, il y a un an maintenant…

Les habitudes sont maintenant prises : garder les urines de 24 h la veille de la consultation, faire un prélèvement d’un échantillon de celles-ci à emmener avec soi, prendre sa tension à la maison quelques jours avant pour avoir une moyenne sur plusieurs prises (initiative personnelle prise depuis Necker), arriver à jeun de bonne heure au CHU pour prise de sang (arrivée à 6 h 56, 13ème position !), examen d’urines et consultation avec un Néphrologue, différent à chaque fois, dans la foulée… Sortie à 9 h 58…

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Les 10 prises tensionnelles faites à la maison révèlent une moyenne de 114 / 77 mmHg , ce qui contraste souvent avec les chiffres du jour de consultation avec le Néphrologue. Mais aujourd’hui, ils m’ont fait mentir, puisque j’avais 137/86 en consult. Mais c’est bien pour cela que j’établis quand même ce relevé avant chaque venue à l’hôpital pour prouver que le syndrome de la « blouse blanche » sur moi fonctionne assez bien, même après 32 ans de greffes rénales et par conséquent autant d’années d’examens de suivi !! Comme quoi on ne s’habitue à rien… on reste des humains !

Bonne nouvelle concernant le poids : – 7 kg depuis la dernière consultation en mai dernier, soit en 4 mois… Merci le vélo (170 km / semaine) … mais aussi les gastros et l’ophtalmo dont le glaucome m’a laissée 2 jours sans manger avec vomissements !

Quant aux résultats reçus ce jour, 13/09, par courrier, ils n’ont jamais été aussi bons… un paradoxe quand moi, cette fois-ci, j’y allais moins sereine que d’habitude parce que je ne peux pas dire que je « pète » la forme depuis bientôt 3 semaines maintenant. Et bien une créatinine à 70 µmol est une belle surprise…

Un grand merci à Daniel pour sa disponibilité en tant que chauffeur, m’emmenant à Blois (110 km aller et retour) pour l’ophtalmo toutes les semaines, et Tours (210 km aller et retour) pour le néphrologue, et sa patience pour attendre sur place le temps des examens dont les 8 h aux Urgences Dimanche 25 août ! Hâte d’être de nouveau indépendante mais pour l’instant il m’est impossible de conduire, encore une chance je peux marcher et Pirate ne pâtit pas de cette situation !

Et pour conclure, une petite citation de « Charlie Chaplin » :

« Rien n’est permanent dans ce monde, pas même nos problèmes ».

A méditer…

Prochain bilan en janvier qui sera le bilan de l’anniversaire, donc avec échographie abdomino-pelvienne, échographie de mes 4 reins (2 greffons et 2 reins natifs) et radiographie des poumons.

La date est fixée le 7 janvier 2020….Ouf, j’ai eu chaud, parce que le 10 janvier est décrété « un jour SANS », après avoir fait une chute à ski le 10 janvier 2018 avec pour conséquence la rupture du ligament croisé antérieur gauche, et après avoir fait une chute à pied, avec l’aide de Pirate, le 10 janvier 2019, avec pour conséquence un bras jugé fracturé au bout de 10 jours, puis plus fracturé 3 jours après, et 10 séances de kinésithérapie ont suivi… Bref, j’attendrai de pieds fermes le 10 janvier 2020…et serai très vigilante pour que n’arrive pas, par exemple, ce genre d’incident aussi !

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Portez-vous bien….

A bientôt

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MAI 2019 : REPORTAGE VIDEO « VIVONS VELO »

Voici les liens qui diffusent le reportage vidéo effectué à la maison, dans le Loir et Cher, au mois de mai 2019 avec l’équipe de « VIVONS VELO », en collaboration avec l’AG2R LA MONDIALE, pour promouvoir le bien-être de l’activité du vélo…

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Mon parcours sportif avec mes deux greffes de rein (27 ans avec la 1ère et 5 ans avec la 2ème actuelle = 32 ans de greffes rénales en continuité) et ma participation aux jeux mondiaux des transplantés les avait séduits.

Une très belle expérience avec des personnes très sympathiques, qui savaient mettre à l’aise et très professionnelles… De beaux souvenirs… Merci Perrine et Maxime…

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Et un merci tout particulier à mon frère, Eric, qui a accepté de témoigner sur ce reportage pour délivrer un message très touchant à mon égard…

LIEN FACEBOOK

LIEN YOUTUBE
Zone contenant les pièces jointes
A bientôt pour de nouvelles aventures…

 

 

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AOÛT 2019 : BILAN MARCHE + VELO

BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

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(MARCHE + VELO) 

DU MOIS D’AOÛT 2019

A 4 ANS, 9 MOIS et 6 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

(31 ANS 1/2 EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)

RECORD :

Un record battu le 01/08, en cyclisme, avec les 40 km les plus rapides en 1 h 37, dixit ma montre connectée, et je la crois bien volontiers ! J’ai fait le calcul pour vous : 24,7 km/h de moyenne !! C’est relativement rare pour que ce soit signalé !!

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Et un BADGE de GRIMPEUR NIVEAU 3 (je ne sais pas trop ce que cela veut dire, mais rien le fait de lire « Grimpeur », ça me fait rire !!)

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UNE PREMIERE FOIS EN CYCLISME :

MON PREMIER COL le 13/08 : COL DE LA CROIX MORAND (63 – Puy de Dôme)

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Dénivelé = 408 m (993 m – 1 401 m) / Ascension totale = 7 km

Pente moyenne = 5,8 % / Pente maximale = 7,3 %

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MON DEUXIEME COL le 14/08 : COL DE LA CROIX SAINT ROBERT (63 – Puy de Dôme)

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Dénivelé = 458 m (993 m – 1 451 m) / Ascension totale = 8 km

Pente moyenne = 5,7 % / Pente maximale = 7,3 %

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MARCHE (ville, campagne et forêt)

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                   175,070 km parcourus

soit une moyenne de  5,647 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

13,980 km le 16/08 (Record : 22,310 km en janvier 2016)

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Récapitulatif mensuel de l’activité « Pas » (il manque les 1er, 2 et 3 août  !) :

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VELO – COURSE

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Course : 7 sorties =  358,650 km parcourus

TOTAL VELO =    358,650 km parcourus

Soit une moyenne de 51,235 km / séance

(Record = 547,670 km en juillet 2018)

Meilleure séance :

Course :   72,460 km le 01/08 (Record = 101,830 km en septembre 2017)

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Vitesse maximale sur une séance :

49,7 km/h le 14/08  (Record = 54,500 km/h en avril 2018)

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Récapitulatif mensuel  en temps passé sur les vélos :

3 h 06 + 2 h 16 + 2 h 41 + 3 h 01 + 1 h 33 + 1 h 49 + 2 h 46 = 17 h 12

Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme »  :

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CONCLUSION :

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 Un début de mois qui s’annonçait prometteur de belles sorties, que ce soit à pied ou à vélo, un milieu de mois au sommet avec deux cols franchis en Auvergne, mes premiers, et une fin de mois catastrophique avec la survenue d’un glaucome aigu à l’oeil gauche de façon fulgurante un dimanche matin, me privant de toute vision de cet oeil, depuis maintenant dix jours… ! A suivre donc…

Concernant la diffusion du reportage vidéo de « VIVONS VELO » en collaboration l’AG2R-LA MONDIALE, interview et vidéo réalisés en mai dernier, cela fera l’objet d’un article séparé sur le blog pour communiquer les liens …

A bientôt… SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE

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AOÛT 2019 : SEMAINE AUVERGNATE

Pendant que certains de mes amis greffés participaient aux 22èmes Jeux Mondiaux des Transplantés à Newcastle en Angleterre pour prouver que « la greffe ça marche » et remercier nos donneurs, qu’un autre faisait le Paris-Brest-Paris en vélo, soit 1 200 km en 75 heures, pour prouver que « la greffe ça roule », moi, de mon côté, modestement, je prouvais aussi que « la greffe ça roule » avec mes 2 premiers cols gravis en Auvergne !

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Cette semaine auvergnate devait être « sportive » et « oxygénante » ! Elle le fut !

Sportive, parce que je voulais me tester sur l’ascension d’un col en vélo, profitant de ma forme actuelle et le faire en solo pour monter à mon rythme !

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Oxygénante, parce que c’est une région qui a su préserver sa nature authentique, avec la chaîne des puys, ses volcans, ses vaches Salers dans les montagnes, ses lacs, un pur bonheur pour les yeux, sans parler des spécialités culinaires auvergnates, avec l’aligot, la truffade, la tarte aux myrtilles, le Saint-Nectaire…

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Au Mont Dore, nous commençons par une première marche avec Pirate dans la station de ski, en empruntant les pistes, herbeuses et pierreuses à cette période de l’année… La montagne c’est aussi très sympa l’été et elle a le mérite de laisser tranquille les ligaments du genou, contrairement à la pratique du ski !! (oui, juste une petite nostalgie de mon ligament gauche perdu il y a un peu plus d’un an !)

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Puis, direction Chambon-sur-Lac, point de départ des circuits vélo que j’avais préparés et que j’avais en tête de faire… Notre devise avec Daniel « On dit, on fait ! ».

Avant marche le long du Lac Chambon et Murol…

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LE COL DE LA CROIX MORAND

Nous y voilà ! Mon défi personnel était de tenter de gravir mon PREMIER COL que j’avais soigneusement préparé à l’aide d’Internet avec les différents paramètres. Daniel m’accompagne avec son VAE et assure le reportage photographique ! Je m’en sentais capable mais voulais le faire à mon rythme sans être entraînée à suivre quelqu’un, c’est pourquoi Daniel va partir en éclaireur et s’arrêter à plusieurs reprises pour se rassurer et prendre des photos…!

L’ascension dure 7 km, pour un dénivelé de 408 m, une pente moyenne de 5,8 % et une pente maximale de 7,3 %… A ma grande satisfaction, les jambes ont bien répondu, ne m’ont pas fait souffrir et l’ascension fut faite entre 7,5 km/h et 9,5 km/h… je l’ai dit « à mon rythme », « tout à gauche » comme diraient les cyclos, sauf que moi je me suis aperçue en haut du col que mon dernier pignon n’était pas passé, donc j’avais de la marge !!!

Ravie d’avoir gravi ce sommet, si modeste soit-il, pour moi, double greffée rénale, totalisant 32 ans de greffe rénale, ayant débuté le cyclisme il y a 3 ans, c’est une montagne !! et je remercie mes donneurs de me permettre de vivre ces instants…

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Données de la sortie :

2019_08_20_12.54.37

2019_08_13_15.27.19

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Et cerise sur le gâteau, ma montre connectée me décerne le badge de

« Grimpeur Niveau 3″… je le prends comme un encouragement !

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COL DE LA CROIX SAINT ROBERT

Au programme, j’avais prévu un DEUXIEME COL, mais tout dépendait de l’expérience du premier pour envisager ce deuxième…! Et telle ne fut pas ma surprise quand je décide de le faire le lendemain, en raison de conditions météorologiques favorables et de l’absence totale de séquelles physiques de la veille et du dénivelé avalé !

Ce col présente une ascension de 8 km pour un dénivelé de 458 m, une pente moyenne de 5,7 % et une pente maximale de 7,3 %, mais avec une configuration assez différente du premier lui donnant une impression de « plus dur » alors que les paramètres sont à peu près identiques ! Et c’est là que le mental a toute sa place, en l’absence de douleur physique, il ne faut rien lâcher et aller jusqu’au bout !

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Données de la sortie :

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Après ces deux jours d’effort mais un tel plaisir, place au réconfort et nous décidons de descendre à Chaudes-Aigues dans le Cantal pour une après-midi bien-être au centre thermal dans la ville aux eaux les plus chaudes d’Europe à 82°C ! A nous Spa, Hammam, Massage, et relaxation musicale dans des bains extérieurs !

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Direction Le Lioran en passant par les Gorges de la Truyère, autre destination, nous permettra de faire une belle marche en prenant le téléphérique jusqu’au Plomb du Cantal (1855 m) et en redescendant sur les pistes bleues de ski jusqu’à la station ! Une découverte pour Pirate qui n’avait sans doute jamais pris un téléphérique de sa vie, il fallait qu’il tombe sur nous !! Mais tout s’est très bien passé, il réussit chaque épreuve avec brio et nous lui décernons sa 1ère étoile !

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Et toujours après l’effort, le réconfort, au pied des pistes, une bière artisanale auvergnate et le soir dîner avec des amis cyclos du club du Loir et Cher… soirée fort sympathique et imprévue !

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Puis, avant le retour dans notre chère Sologne, nous programmons un arrêt au Puy de Dôme (1465 m) où nous prendrons le train à crémaillère « Panoramique des Dômes », pour apprécier la vue splendide sur les volcans endormis de la Chaîne des Puys, profitant d’une météo tout à fait idéale si l’on excepte le vent !

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PIRATE EN VACANCES :

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Une semaine c’est court mais en tant qu’auto-entrepreneur et à mon compte, le seul point négatif, je dirais, ce sont les vacances qui ne peuvent pas être aussi longues qu’en étant salariée, mais pour rien au monde, je ne retournerai en arrière et profite chaque jour de ce statut tout à fait librement.

A bientôt pour de nouvelles aventures, le 3ème COL étant déjà programmé ! A dire que je vais y prendre goût alors qu’un simple faux plat ne me réjouit pas !

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JUILLET 2019 : BILAN MARCHE + VELO

BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

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(MARCHE + VELO) 

DU MOIS DE JUILLET 2019

A 4 ANS, 8 MOIS et 6 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

(31 ANS 1/2 EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)

MARCHE (ville, campagne et forêt)

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                  167,840 km parcourus

soit une moyenne de 5,414 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

9,960 km le 13/07 (Record : 22,310 km en janvier 2016)

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Récapitulatif mensuel de l’activité « Pas » (il manque les 4 premiers jours du mois  !) :

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VELO – COURSE

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Course :  8 sorties = 434,160 km parcourus

VELO – VAE

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VAE : 1 sortie = 57,010 km parcourus

TOTAL VELO =   491,170 km parcourus

Soit une moyenne de  54,574 km / séance

(Record = 547,670 km en juillet 2018)

Meilleures séances :

Course :  65,050 km le 09/07 (Record = 101,830 km en septembre 2017)

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VAE : 57,010 km le 21/07 (Record = 67,460 km en juillet 2018)

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Vitesse maximale sur une séance :

42,9 km/h le 11/07  (Record = 54,500 km/h en avril 2018)

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Récapitulatif mensuel  en temps passé sur les vélos :

1 h 29 + 2 h 41 + 3 h 03 + 2 h 48 + 2 h 25 + 2 h 45 + 2 h 52 + 2 h 35 + 1 h 51 = 22 h 29

Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme »  :

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CONCLUSION :

Une semaine de canicule avec des températures avoisinant les 40°C ralentit très logiquement les activités physiques pour des raisons médicales évidentes, le vélo et les marches avec Pirate devant se faire à la levée du jour mais pas toujours simple de le faire quotidiennement.

Outre la canicule, il y avait parfois un vent à ne pas mettre un cyclo dehors, ou tout du moins pas une « Christel sur son vélo dehors » !!

Cependant, un bilan vélo très satisfaisant avec un écart toutefois par cette unique sortie en VAE sur un parcours plus vallonné, et de la marche dans les moyennes mensuelles grâce à Pirate.

Rendez-vous le mois prochain pour un nouveau bilan et sans doute une petite escapade pour relever un défi en solo !

A bientôt… SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE

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21 et 22 JUIN 2019 : 5ème TOUR DE BRETAGNE CYCLISTE DES GREFFES AVEC AMIGO BRETAGNE

AMIGO BRETAGNE est une association qui sensibilise au don d’organes et de tissus humains et la réussite de la transplantation au niveau local, sur les différents départements bretons. Elle a créé le Tour de Bretagne cycliste qui regroupe plusieurs cyclos greffés pour une randonnée cyclotouriste sans classement, ni chronométrage, destinée à promouvoir symboliquement le don d’organes, de moelle osseuse et de sang consistant à relier les CHU de Nantes, Brest et Rennes, en 7 étapes en passant par les centres hospitaliers impliqués dans la greffe.

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Pour sa 5ème édition, cette année, le tour s’effectue sur deux jours, soit vendredi 21 juin, une étape Rennes – Vitré – Rennes, soit environ 70 km, et samedi 22 juin, une étape Rennes – Saint Malo, d’environ 75 km, pour assister au Baptême du bateau « LE RUBAN VERT », logo du don d’organes, qui s’engagera dans la course « LA TRANSQUADRA 2020-2021″, Lorient – Madère (2020), puis Madère – Saint Martin en Martinique (2021).

bateau ruban vert

bateau greffe et don

***

VENDREDI 21 JUIN 2019

L’équipe cycliste est composée de 16 personnes, dont 5 greffés (Jacky greffé coeur, Benjamin dit Mino 4 fois greffé foie, Hervé greffé rein, René 2 fois greffé rein et moi-même 2 fois greffée rein), + Thierry, donneur vivant de rein à sa fille, et de sympathisants de l’association tous concernés par la cause du don d’organes, dont un a son épouse qui est greffée rein et foie. Le président de l’association est lui-même greffé hépatique, et le trésorier a sa femme greffée hépatique également.

Présence également de trois tandems de couples, dont fait partie Thierry (donneur vivant).

De gauche à droite : Jacky, Hervé, Mino, moi, René, André le Président

De gauche à droite : Jacky, Hervé, Mino, moi, René, André le Président

le groupe

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Le parcours du jour : Cesson Sévigné – Vitré – Cesson Sévigné

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Départ à 9 heures avec un arrêt citoyen après 16 km parcourus dans la commune de La Bouëxière. Lors de ces arrêts citoyens, sont présents certains élus locaux, la presse locale, et un stand d’information de FRANCE ADOT 35 pour accueillir le public, sans oublier la petite collation qui nous est réservée.

Lors de cet arrêt, la TV RENNES a effectué un reportage vidéo avec plusieurs interviews, dont la mienne, mais qui ne figure pas dans le montage final !! (voir rubrique « Articles de Presse et reportages » plus bas).

Puis, arrivée au Centre Hospitalier de VITRE, où nous sommes reçus par le Directeur adjoint de l’Hôpital pour procéder entre autres à la pose d’une plaque commémorative en hommage aux donneurs dans le hall de l’hôpital. René et moi-même, tous deux greffés 2 fois d’un rein, sommes désignés pour dévoiler cette plaque où figure une phrase du Professeur Jean Dausset (Prix Nobel de Médecine en 1980).

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« Le don de vie, quoi de plus beau ! Préservez ce joyau de solidarité humaine qu’est le don bénévole et anonyme ».

Après un repas convivial sous forme de buffet dans l’une des salles de l’hôpital en compagnie toujours du Directeur adjoint de l’hôpital, nous repartons à 14 h, en direction de Cesson Sévigné, en faisant un arrêt citoyen à Châteaubourg où nous rencontrons une jeune fille de 12 ans, greffée du foie à l’âge de 2 ans, qui mène sa vie d’enfant tout à fait normalement tant scolaire qu’extrascolaire.

Résumé de la journée vélo en précisant qu’il manque environ 11 km sur l’aller, ma montre connectée n’étant pas « partie », et il m’a fallu 11 km avant que je ne m’en aperçoive ! Environ 67 km avec 680 m de dénivelé positif.

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SAMEDI 22 JUIN

Le 22 JUIN est la Journée Nationale de la Réflexion sur le Don d’Organes et la reconnaissance envers les Donneurs.

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Nous partons de l’hôtel en navette pour se rendre au CHU de RENNES d’où sera donné le départ du lieu de mémoire réalisé devant l’hôpital en hommage aux donneurs.

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Après un arrêt citoyen après 25 km parcourus, nous arrivons à SAINT-MALO, où nous sommes attendus au Centre Hospitalier pour dévoiler une même plaque commémorative en hommage aux donneurs et ce sont Horia, greffée hépatique de 12 ans rencontrée la veille, et Paul Codron, skipper du bateau « LE RUBAN VERT » et greffé hépatique, qui auront le privilège de le faire.

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Après un déjeuner pris à l’hôpital, nous avons été invités, au Port de Saint-Malo, pour le baptême du bateau « LE RUBAN VERT » au logo du don d’organes, en présence des deux parrains, Servane ESCOFFIER, célèbre navigatrice, et le Professeur BOUDJEMA, chirurgien transplanteur hépatique.

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Résumé de la journée vélo : 76,130 km avec 531 m de dénivelé positif et 21,4 km/h de moyenne.

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ARTICLES DE PRESSE ET REPORTAGES

1°) « LE JOURNAL DE VITRE » du 21 juin 2019

De Vitré à Rennes, ils pédalent pour promouvoir le don d’organes

Dans le cadre de la journée nationale du don d’organes, une vingtaine de cyclistes, pour la plupart greffés, ont fait escale à l’hôpital de Vitré, vendredi 21 juin.

Des greffés ont parcouru à vélo le trajet Rennes - Vitré pour promouvoir le don d'organes
Des greffés ont parcouru à vélo le trajet Rennes – Vitré pour promouvoir le don d’organes (©Le Journal de Vitré)

La journée nationale du don d’organes aura lieu samedi 22 juin.

A cette occasion, AMIGO-Bretagne, association qui coordonne les associations militant pour la greffe et le don d’organes en Bretagne, organise deux étapes cyclistes.

« La greffe, ça marche ! »

La première a lieu aujourd’hui, vendredi 21 juin, entre Rennes et Vitré. La deuxième aura lieu demain, samedi 22 juin entre Rennes et Saint-Malo.

16 coureurs greffés, leurs conjoints et des accompagnateurs participent à cette randonnée cycliste. Leur slogan : La greffe, ça marche !

Les coureurs greffés ont été accueillis par le directeur adjoint de l'hôpital et la première adjointe au maire de Vitré
Les coureurs greffés ont été accueillis par le directeur adjoint de l’hôpital et la première adjointe au maire de Vitré (©Le Journal de Vitré)

Vendredi 21 juin, ils ont fait escale au centre hospitalier de Vitré. lls ont été reçus par Yvan Le Baron, directeur adjoint et Anne Charlot, première adjointe à la mairie.

Halte à Châteaubourg

La délégation a inauguré une plaque dans le hall d’accueil de l’hôpital Simone Veil pour remercier les donneurs.

Sur le trajet aller, ils ont fait une halte à La Bouëxière, au retour, à Châteaubourg, « après une halte déjeuner pour reprendre des forces offerte par l’hôpital ».

***

Morbihan. « On revit grâce à la générosité humaine »

André Le Tutour, président national de l’association Transhépate, a lancé l’idée d’un ruban vert à porter pour soutenir le don d’organes et de tissus.

André Le Tutour, président national de l’association Transhépate, a lancé l’idée d’un ruban vert à porter pour soutenir le don d’organes et de tissus. | OUEST-FRANCE

Greffé du foie il y a trente ans, le Grégamiste André Le Tutour se bat depuis pour accompagner les patients et sensibiliser au don d’organes. L’an dernier, il a lancé le ruban vert pour afficher son soutien au don d’organes. L’opération prend de l’ampleur cette année avec 100 000 rubans distribués ce samedi pour la Journée nationale de réflexion sur le don d’organes et de greffes.

On ne peut pas louper ce petit ruban.

***

3°) « TV RENNES » le 21 juin 2019.

Reportage visible en replay, émission « TV SOIR » du 21 juin 2019 à 4’12.

Pour l’anecdote, j’avais été interviewée, mais au montage j’ai été zappée !!

***

4°) « OUEST FRANCE BRETAGNE » 24 juin 2019

 Vitré. Ils roulent pour montrer que la greffe, ça marche

L’arrivée des cyclistes à l’hôpital ce vendredi

L’arrivée des cyclistes à l’hôpital ce vendredi | OUEST-FRANCE

Dans le cadre de Greffe & Don la Bretagne en fête, le 5e tour de Bretagne cycliste des greffés, les coureurs ont fait escale ce vendredi à l’hôpital Simone-Veil.

Quinze cyclistes venus de Rennes via La Bouëxière dont deux tandems et un tiers de femmes se sont arrêtés à l’hôpital ce vendredi 21 juin.

Une première à Vitré

« le but est de sensibiliser aux greffes et de montrer que celles-ci fonctionnent. 

***

EN CONCLUSION, 2 jours de partage, de solidarité, d’espoir, de joie, de belles rencontres, avec un groupe soudé de 16 cyclistes, prêts à aider et à encourager, avec une météo très favorable, et un défi personnel concernant ma pratique du vélo, avec ces 150 km en 2 jours d’affilée, et les 1100 m de dénivelé positif ! Cela me conforte dans cette reconversion de sport il y a 2 ans 1/2 et m’encourage à persévérer pour pouvoir vivre de futurs événements pour la cause du don d’organes.

Et mot de la fin pour PIRATE qui pose devant son bateau « le bateau Pirate » !

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« LA GREFFE, CA ROULE… »

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JUIN 2019 : BILAN MARCHE + VELO

BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

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(MARCHE + VELO) 

DU MOIS DE JUIN 2019

A 4 ANS, 7 MOIS et 5 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

(31 ANS 1/2 EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)

MARCHE (ville, campagne et forêt)

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dont 1 séance de MARCHE NORDIQUE

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                 157,030 km parcourus

soit une moyenne de  5,234 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

12,980 km le 04/06 (25,330 km – 12,350 km de vélo) (Record : 22,310 km en janvier 2016)

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Récapitulatif mensuel de l’activité « Pas » (il manque les 1er et 2 juin 2019  !) :

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Meilleure séance de marche nordique :

5,720 km le 04/06 avec une allure moyenne de  10’17 au km (Record : allure moyenne 9’52 en octobre 2018)

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Récapitulatif mensuel de l’activité marche nordique :

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VELO – COURSE

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Course : 13 sorties

TOTAL VELO =  482,550 km parcourus

Soit une moyenne de  37,119 km / séance

(Record = 547,670 km en juillet 2018)

Meilleures séances :

Course :  76,130 km le 22/06 (Record = 101,830 km en septembre 2017)

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Vitesse maximale sur une séance :

50 km/h le 22/06  (Record = 54,500 km/h en avril 2018)

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Récapitulatif mensuel  en temps passé sur les vélos :

57′ + 34′ + 33′ + 2 h 08 + 2 h 19 + 1 h 29 + 2 h 08 + 12′ + 3 h 03 + 3 h 33 + 2 h 16 + 2 h 14 + 2 h 02 = 23 h 28

Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme » (il manque les deux premières des 1 et 2 juin, soit 31,080 km  !) :

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CONCLUSION :

Ce mois de juin a été marqué par ma participation au « mini-tour cycliste de Bretagne des greffés » organisé par l’association « AMIGO BRETAGNE », association qui sensibilise au don d’organes et à la réussite de la transplantation.

De gauche à droite : Jacky, Hervé, Mino, moi, René, André le Président

De gauche à droite : Jacky, Hervé, Mino, moi, René, André le Président

Vendredi 21 juin, le groupe de 16 coureurs cyclistes, dont 5 greffés, parti de Rennes, a rallié Vitré, (soit 35 km x 2 aller et retour), pour poser une plaque commémorative en hommage aux donneurs au Centre Hospitalier. Puis, samedi 22 juin, départ du CHU de RENNES du lieu de mémoire en hommage aux donneurs pour rallier Saint-Malo, soit 76 km, pour dévoiler une même plaque commémorative au Centre Hospitalier et pour assister au baptême du bateau dénommé « LE RUBAN VERT » (logo officiel du don d’organes), qui participera à la Course « TRANSQUADRA » en 2020, et dont un des skippers est greffé hépatique.

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Un article plus détaillé sur cette épopée cycliste est en préparation et sera bientôt disponible sur le blog.

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Le bilan vélo est d’autant plus satisfaisant que le VAE n’est pas sorti du mois, que le vélo de route est redevenu mon ami et cette petite escapade en Bretagne m’a redonnée confiance dans ma pratique du vélo qui ne demande qu’à continuer !

Petite baisse en ce qui concerne la marche due aux fortes chaleurs de ces derniers jours et les balades de Pirate moins longues.

Rendez-vous le mois prochain pour un nouveau bilan !

A bientôt… SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE

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MAI 2019 : BILAN MARCHE + VELO

BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

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(MARCHE + VELO) 

DU MOIS DE MAI 2019

A 4 ANS, 6 MOIS et 6 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

(31 ANS 1/2 EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)

MARCHE (ville, campagne et forêt)

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dont 2 séances de MARCHE NORDIQUE

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                213,410 km parcourus

soit une moyenne de 6,884 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

12,590 km le 30/05 (Record : 22,310 km en janvier 2016)

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Récapitulatif mensuel de l’activité « Pas » (il manque les 1, 2 et 3/05 !) :

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Meilleure séance de marche nordique :

5,460 km le 21/05 avec une allure moyenne de 10’33 au km (Record : allure moyenne 9’52 en octobre 2018)

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Récapitulatif mensuel de l’activité marche nordique :

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VELO – VAE

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VAE :  2 séances =  125,200 km parcourus

VELO – COURSE

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Course :  9 séances = 287,260 km parcourus

TOTAL VELO = 412,460 km parcourus

Soit une moyenne de 37,496 km / séance

(Record = 547,670 km en juillet 2018)

Meilleures séances :

VAE :  66,540 km le 12/05 (Record = 67,460 km en juillet 2018)

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Course :  56,610 km le 25/05 (Record = 101,830 km en septembre 2017)

 2019_05_27_13.47.38

Vitesse maximale sur une séance :

45,100 km/h le 24/05  (Record = 54,500 km/h en avril 2018)

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Récapitulatif mensuel  en temps passé sur les vélos :

27′ + 2 h 44 + 45′ + 56′ + 3 h 03 + 1 h 15 + 2 h 10 + 1 h 47 + 1 h 35 + 2 h 42 + 2 h 11 = 19 h 35

Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme » (il manque le 3/05 !) :

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CONCLUSION :

Ce mois sera marqué par le reportage de « VIVONS VELO » le 3 mai, avec Perrine, Maxime et Solène qui sont venus à la maison m’interviewer et faire un reportage vidéo à vélo ! Associé à l’AG2R LA MONDIALE, il prône les bienfaits du vélo et de la santé… Dans l’attente du montage final qui ne saurait tarder !

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La reprise du vélo traditionnel de route est officielle et bien engagée avec 9 sorties dans le mois, avec une réelle motivation et du plaisir…avec une petite escapade jurassienne aux jeux nationaux des transplantés et dialysés qui se déroulaient à Dole du 30 mai au 2 juin… J’ai pu faire la reconnaissance du parcours cycliste avec mes amis greffés !

Quant au bilan de la marche, merci Pirate de m’offrir mes séances quotidiennes de marche, c’est un réel bonheur de se faire plaisir mutuellement !

En conclusion, tant que la greffe, ça marche et ça roule, tout va bien ! Et mes derniers résultats effectués au CHU de TOURS le confirment allègrement !

Rendez-vous le mois prochain pour un prochain bilan avec d’autres surprises sportives !

A bientôt…

SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE

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