Archives mensuelles : janvier 2021

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DECEMBRE 2020 : BILAN MARCHE + VELO

BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

(MARCHE + VELO) 

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DU MOIS DE DECEMBRE 2020

A 6 ANS, 1 MOIS et 6 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

(33 ANS EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)

 MARCHE

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153,630 km parcourus         

soit une moyenne de  4,955 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

11,860 km le 08/12  (Record : 22,310 km en janvier 2016)

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Récapitulatif mensuel de l’activité « Pas » (il manque les 1er, 2 et 3,  soit  km 12,660 km !) :

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VELO – HOME TRAINER

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VAE :  1  séance = 20′ (environ 6  km parcourus)

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TOTAL VELO =  6 km parcourus

Soit une moyenne de  6 km / séance

(Record = 547,670 km en juillet 2018)

Meilleure séance :

VAE :  6 km le 27/12 (Record : 67,460 km en juillet 2018)

Récapitulatif mensuel  en temps passé sur les vélos :

20′

Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme »  :

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CONCLUSION :

Défi relevé… j’ai repris le vélo, tout du moins le « Home Trainer »… bon, c’est vrai, une séance en un mois, c’est bien peu mais le plus dur c’est de reprendre et de retrouver la motivation… alors ça c’est fait ! et vive 2021 !

Quant à la marche, un bon relevé pour le mois, et en 2021, j’ai le souhait de faire des randonnées dominicales locales … pourvu que je m’y tienne comme toutes bonnes résolutions de nouvelle année qui parfois ne sont qu’éphémères !

Bilan de décembre veut aussi dire bilan de l’année écoulée… je mets la calculatrice en chauffe et je reviens vers vous !

Je profite de cet article pour vous souhaiter une belle et heureuse année, qu’elle soit meilleure que la précédente, sereine et moins confinée !

A bientôt…

SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE

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