BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES
(MARCHE + VELO)
DU MOIS DE MAI 2019
A 4 ANS, 6 MOIS et 6 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE
(31 ANS 1/2 EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)
MARCHE (ville, campagne et forêt)
dont 2 séances de MARCHE NORDIQUE
213,410 km parcourus
soit une moyenne de 6,884 km / jour
(Record : 272,400 km en août 2015)
Meilleure séance :
12,590 km le 30/05 (Record : 22,310 km en janvier 2016)
Récapitulatif mensuel de l’activité « Pas » (il manque les 1, 2 et 3/05 !) :
Meilleure séance de marche nordique :
5,460 km le 21/05 avec une allure moyenne de 10’33 au km (Record : allure moyenne 9’52 en octobre 2018)
Récapitulatif mensuel de l’activité marche nordique :
VELO – VAE
VAE : 2 séances = 125,200 km parcourus
VELO – COURSE
Course : 9 séances = 287,260 km parcourus
TOTAL VELO = 412,460 km parcourus
Soit une moyenne de 37,496 km / séance
(Record = 547,670 km en juillet 2018)
Meilleures séances :
VAE : 66,540 km le 12/05 (Record = 67,460 km en juillet 2018)
Course : 56,610 km le 25/05 (Record = 101,830 km en septembre 2017)
Vitesse maximale sur une séance :
45,100 km/h le 24/05 (Record = 54,500 km/h en avril 2018)
Récapitulatif mensuel en temps passé sur les vélos :
27′ + 2 h 44 + 45′ + 56′ + 3 h 03 + 1 h 15 + 2 h 10 + 1 h 47 + 1 h 35 + 2 h 42 + 2 h 11 = 19 h 35
Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme » (il manque le 3/05 !) :
CONCLUSION :
Ce mois sera marqué par le reportage de « VIVONS VELO » le 3 mai, avec Perrine, Maxime et Solène qui sont venus à la maison m’interviewer et faire un reportage vidéo à vélo ! Associé à l’AG2R LA MONDIALE, il prône les bienfaits du vélo et de la santé… Dans l’attente du montage final qui ne saurait tarder !
La reprise du vélo traditionnel de route est officielle et bien engagée avec 9 sorties dans le mois, avec une réelle motivation et du plaisir…avec une petite escapade jurassienne aux jeux nationaux des transplantés et dialysés qui se déroulaient à Dole du 30 mai au 2 juin… J’ai pu faire la reconnaissance du parcours cycliste avec mes amis greffés !
Quant au bilan de la marche, merci Pirate de m’offrir mes séances quotidiennes de marche, c’est un réel bonheur de se faire plaisir mutuellement !
En conclusion, tant que la greffe, ça marche et ça roule, tout va bien ! Et mes derniers résultats effectués au CHU de TOURS le confirment allègrement !
Rendez-vous le mois prochain pour un prochain bilan avec d’autres surprises sportives !
A bientôt…
SPORTEZ-VOUS BIEN…
MERCI A MES DONNEURS
VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE
VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE
