Archives mensuelles : mai 2019

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MAI 2019 : BILAN MARCHE + VELO

BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

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(MARCHE + VELO) 

DU MOIS DE MAI 2019

A 4 ANS, 6 MOIS et 6 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

(31 ANS 1/2 EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)

MARCHE (ville, campagne et forêt)

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dont 2 séances de MARCHE NORDIQUE

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                213,410 km parcourus

soit une moyenne de 6,884 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

12,590 km le 30/05 (Record : 22,310 km en janvier 2016)

 2019_05_31_19.04.55

Récapitulatif mensuel de l’activité « Pas » (il manque les 1, 2 et 3/05 !) :

2019_05_31_19.05.52

Meilleure séance de marche nordique :

5,460 km le 21/05 avec une allure moyenne de 10’33 au km (Record : allure moyenne 9’52 en octobre 2018)

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Récapitulatif mensuel de l’activité marche nordique :

2019_05_27_13.43.34

VELO – VAE

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VAE :  2 séances =  125,200 km parcourus

VELO – COURSE

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Course :  9 séances = 287,260 km parcourus

TOTAL VELO = 412,460 km parcourus

Soit une moyenne de 37,496 km / séance

(Record = 547,670 km en juillet 2018)

Meilleures séances :

VAE :  66,540 km le 12/05 (Record = 67,460 km en juillet 2018)

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Course :  56,610 km le 25/05 (Record = 101,830 km en septembre 2017)

 2019_05_27_13.47.38

Vitesse maximale sur une séance :

45,100 km/h le 24/05  (Record = 54,500 km/h en avril 2018)

 2019_05_27_13.46.59

Récapitulatif mensuel  en temps passé sur les vélos :

27′ + 2 h 44 + 45′ + 56′ + 3 h 03 + 1 h 15 + 2 h 10 + 1 h 47 + 1 h 35 + 2 h 42 + 2 h 11 = 19 h 35

Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme » (il manque le 3/05 !) :

 2019_05_31_19.00.55

CONCLUSION :

Ce mois sera marqué par le reportage de « VIVONS VELO » le 3 mai, avec Perrine, Maxime et Solène qui sont venus à la maison m’interviewer et faire un reportage vidéo à vélo ! Associé à l’AG2R LA MONDIALE, il prône les bienfaits du vélo et de la santé… Dans l’attente du montage final qui ne saurait tarder !

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La reprise du vélo traditionnel de route est officielle et bien engagée avec 9 sorties dans le mois, avec une réelle motivation et du plaisir…avec une petite escapade jurassienne aux jeux nationaux des transplantés et dialysés qui se déroulaient à Dole du 30 mai au 2 juin… J’ai pu faire la reconnaissance du parcours cycliste avec mes amis greffés !

Quant au bilan de la marche, merci Pirate de m’offrir mes séances quotidiennes de marche, c’est un réel bonheur de se faire plaisir mutuellement !

En conclusion, tant que la greffe, ça marche et ça roule, tout va bien ! Et mes derniers résultats effectués au CHU de TOURS le confirment allègrement !

Rendez-vous le mois prochain pour un prochain bilan avec d’autres surprises sportives !

A bientôt…

SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE

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14 MAI 2019 : CONSULTATION NEPHROLOGUE CHU TOURS

Voilà le temps venu du contrôle de mon deuxième greffon, qui fête bientôt ses 4 ans 1/2, au CHU de TOURS, qui le suit tous les 4 mois pour s’assurer de son bon fonctionnement.

Tout d’abord, un bon point pour le CHU qui soigne sa décoration intérieure, c’est très agréable d’avoir du végétal dans les hôpitaux, ça me rappelle le Centre Pompidou où de grands arbres ornent la galerie centrale de l’hôpital.

(là étaient prévues deux photos que j’avais prises mais un problème technique m’empêche de vous les dévoiler !!) mais croyez-moi, c’était une vraie bouffée d’oxygène toutes ces plantes !

Faire 200 km aller et retour pour faire une prise de sang qui dure 5 minutes et une consultation de tout au plus 20 minutes, c’est le prix à payer pour prendre soin au mieux de ce merveilleux deuxième cadeau qui m’a été fait pour mon cinquantième anniversaire !

Départ à 6 h de la maison, inscrite sur la liste de passage au service Néphrologue à 7 h 15, et déjà en 15ème position, avant d’être appelée à 8 h 15 pour la prise de sang et récolte d’urines, puis un petit déjeuner express pris sur place en attendant l’appel du médecin pour la consultation à 9 h 30. Autant dire qu’il faut ces jours-là s’armer de patience… mais ne nous appelons-nous pas des « patients » ?

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Outre l’échantillon de mes urines des 24 h précédant cette consultation, j’avais apporté un relevé de tension que j’avais effectué quelques jours avant la visite, et qui révéla une moyenne sur 8 prises à des heures différentes de 111/82, autant dire que je ne suis pas stressée !! et surtout que mes hypotenseurs jouent royalement bien leur rôle.

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J’apprivoise même les prises de sang sur le dessus de la main, chose qui me hantait quelques années auparavant, mais là je dois dire que les infirmières sont de véritables expertes en la matière !

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Au médecin qui me reçoit en me disant qu’elle ne se souvient pas de m’avoir déjà vue, je lui explique mon transfert de Necker il y a 10 mois et en discutant je lui dis également que les méthodes sont différentes, car ici, nous passons la consultation sans avoir les résultats de la dernière prise de sang. Et là quelle ne fut pas ma surprise quand elle me rétorqua « Et bah si, je les ais !! ». Alors là j’étais bouche bée…

Je peux donc vous crier haut et fort qu’ils sont BONS ! Créatinine à 93, Hémoglobine à 12… La forme !

Fin de la mission à 10 h 15 pour un retour à la maison à 11 h 30 !

Prochain rendez-vous dans 4 mois, le 10 septembre !

MERCI A MES DONNEURS, VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA VIE

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AVRIL 2019 : BILAN MARCHE + VELO

BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

(MARCHE + VELO) 

DU MOIS D’AVRIL 2019

A 4 ANS, 5 MOIS et 6 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

(31 ANS 1/2 EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)

MARCHE (ville, campagne et forêt)

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                163,610 km parcourus

soit une moyenne de 5,45 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

8,140 km le 14/04 (Record : 22,310 km en janvier 2016)

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Récapitulatif mensuel de l’activité « Pas » (les 30 derniers jours !) :

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VELO – VAE

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VAE :  3 séances = 152,780 km parcourus

TOTAL VELO = 152,780 km parcourus

Soit une moyenne de 50,926 km / séance

(Record = 547,670 km en juillet 2018)

Meilleure séance :

VAE : 52,440 km le 18 /04 (Record = 67,460 km en juillet 2018)

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Vitesse maximale sur une séance :

46,1 km/h le 23/04  (Record = 54,500 km/h en avril 2018)

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Récapitulatif mensuel  en temps passé sur les vélos :

2 h 44 + 2 h 06 + 2 h 14 = 7 h 04

Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme » :

2019_04_30_16.46.50

CONCLUSION :

2 bilans pratiquement égaux et satisfaisants, tout au moins qui me satisfont, en terme de kilomètres en ce qui concerne la marche et le vélo. Le vent pratiquement quotidien me freine pour les sorties à vélo traditionnel mais l’envie est là, d’autant plus qu’en mai et juin, je vous prépare des surprises.

En ce jour de 1er mai, je vous souhaite beaucoup de bonheur en vous offrant ce brin de muguet virtuel.

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Rendez-vous le mois prochain pour le bilan mensuel.

A bientôt…

SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE

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