Archives mensuelles : octobre 2013

Bilan OCTOBRE 2013 Tapis + Vélo

Dernier jour du mois signifie bilan mensuel de l’entraînement sur le tapis roulant et le vélo d’appartement uniquement, car pas de vélo extérieur ce mois-ci et certainement pas beaucoup non plus dans les prochains mois, en raison du froid, de la tombée de la nuit plus tôt, bref plein d’excuses pas forcément valables mais ce sont les miennes !

MOIS D’OCTOBRE 2013

Total kilomètres parcourus : 92,96 km

Temps passé en heures : 12,45 h

Total calories perdues : 6 057,40

 Pas de record mais des chiffres honorables pour maintenir une petite forme !

Rendez-vous le mois prochain pour de nouvelles aventures

Sportivement vôtre…

 

 

Dernières séances du mois d’Octobre 2013 Tapis + Vélo

26/10/13 :

4,360 km parcourus en forêt en 53 minutes / 145 calories perdues

 

27/10/13 :

4,410 km parcourus en 54 minutes / 147,4 calories perdues

 

29/10/13 :

20 minutes de vélo d’appartement / 5,2 km parcourus / 260 calories perdues

+ 30 minutes sur tapis à 5 km/h / tapis incliné à 4 / 2,5 km parcourus / 221 calories perdues

 

30/10/13 :

20 minutes de vélo d’appartement / 5,2 km parcourus / 260 calories perdues

 

31/10/13 :

20 minutes de vélo d’appartement / 5,1 km parcourus / 259 calories perdues

Week-end… agréable

Hormis la vaccination pour la grippe, effectuée, comme chaque année, vendredi soir et le passage à l’heure d’hiver qui nous fait changer toutes les horloges, réveils et autres montres et nous fait passer, malgré l’heure supplémentaire, une mauvaise nuit, comme les animaux de la ferme qui sont perturbés, je disais donc à part cela, le week-end a été agréable !

Deux belles promenades en forêt pour commencer les journées de samedi et dimanche, de respectivement 4,3 et 4,4 km, en 50 minutes. La forêt en automne est une splendeur et si l’on y ajoute les odeurs, c’est un plaisir.

 

 

 

 

Samedi, séance de cinéma à 11 heures, chose relativement rare, voire très rare qu’on aille au ciné à 11 heures mais le film étant annoncé comme étant « le film de l’année », on a préféré éviter la foule et les files d’attente. « GRAVITY » est effectivement d’un réalisme surprenant, qui a fait l’unanimité même chez les « vrais » astronautes. La 3D apporte ici toute son efficacité. Moi qui ne suis pourtant pas fan de tout ce qui touche à l’espace, je suis rentrée dans cet univers spatial pendant 1 h 30 avec plaisir… Mais après avoir vu ce film, on se dit qu’on est quand même bien sur terre !!

Dimanche midi, déjeuner au restaurant pour fêter le demi-siècle de ma belle-soeur. Encore une occasion de bien manger, de réunir le noyau familial et de partager des petits moments de bonheur.

Bonne semaine à tous, semaine raccourcie au travail du fait du 1er novembre, ce qui sera l’occasion d’aller fleurir les tombes en Normandie et de se recueillir en petit comité.

A bientôt…

 

Film au cinéma : GRAVITY

GRAVITY est un film de science-fiction canado-américain en 3D de Alfonso Cuaron avec Sandra BULLOCK et George CLOONEY.

Résumé :

Le Docteur Ryan incarne une astronaute qui se retrouve pour la première fois à bord d’un Shuttle. A ses côtés, Matt Kowalsky, un vétéran des missions spatiales. Mais un événement inattendu va détruire leur navette. Au milieu d’un océan de débris, ils se retrouvent seuls. Comment regagner la Terre dans ces conditions ?

 

Mon avis :

Le jeu des acteurs est époustouflant et le cinéaste a réussi à nous plonger dans une aventure spatiale spectaculaire. Le scénario est simple  mais la pointe d’humour dans les dialogues détend un peu l’atmosphère de ce thriller galactique.

Chaussez vos lunettes 3D et allez voir ce film qui sort sans aucun doute de l’ordinaire.

Changement d’heure du 26 au 27/10/13

 

Attention, le passage à l’heure d’hiver aura lieu dans la nuit du samedi 26 octobre au dimanche 27 octobre.

On recule ses montres, horloges et autres réveils d’une heure. A 3 heures, il sera 2 heures (vous me suivez toujours !!).

On gagne une heure de sommeil, voilà la seule bonne nouvelle, parce que sinon qu’il fasse nuit à 18 heures ce n’est pas top !

Et dans six mois, on refait la démarche inverse. On peut se demander si tout cela a réellement des effets bénéfiques quant à l’économie de l’énergie… pas sûr !

4 séances

14/10/2013 :

55 minutes de marche sur le tapis / à 4,5 km/h / tapis incliné à 10 / 4,110 km parcourus / 560,5 calories perdues

 

15/10/2013 :

40 minutes de vélo d’appartement / 10,1 km parcourus / 508 calories perdues

 

23/10/2013 :

40 minutes de marche sur le tapis / à 4 km/h / tapis incliné à 10

Puis 20 minutes de marche sur le tapis / à 4,5 km/h / tapis non incliné

4,340 km parcourus / 449,80 calories perdues

 

24/10/2013 :

60 minutes de marche sur le tapis / à 4 km/h / tapis incliné à 10 / 4 km parcourus / 558,3 calories perdues

 

Article VOSGES MATIN du 20/10/13

SANTÉ : LES TRANSPLANTÉS RENFILENT LES BASKETS

Comme chaque année, les Jeux nationaux des transplantés et dialysés, qui revenaient pour la 2e fois à Epinal, permettent à ceux qui ont reçu une greffe de démontrer l’utilité du don d’organes.

Escortés par quelques grosses cyclindrées, les participants à ces Jeux nationaux des transplantés et dialysés, ainsi que leurs soutiens, ont traversé en marchant les rues de la cité des images pour faire parler du don d’organes, hier matin, juste avant la cérémonie d’ouverture, place des Vosges.Escortés par quelques grosses cyclindrées, les participants à ces Jeux nationaux des transplantés et dialysés, ainsi que leurs soutiens, ont traversé en marchant les rues de la cité des images pour faire parler du don d’organes, hier matin, juste avant la cérémonie d’ouverture, place des Vosges.

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  • Escortés par quelques grosses cyclindrées, les participants à ces Jeux nationaux des transplantés et dialysés, ainsi que leurs soutiens, ont traversé en marchant les rues de la cité des images pour faire parler du don d’organes, hier matin, juste avant la cérémonie d’ouverture, place des Vosges.
  • La halle des sports a accueilli hier après-midi les épreuves de tir à l’arc.
  • Lors de la marche de 3 km, le plus ancien concurrent, âgé de 80 ans, a pu participer.
  • Des sportifs de tous âges se sont affrontés en toute convivialité. Les épreuves se poursuivent aujourd’hui.
  • René Vouaux concoure en natation et en athlétisme

Avec ses nombreux équipements sportifs et un pharmacien à sa tête, la cité des images ne pouvait que séduire l’association Trans-forme, qui organise chaque année les Jeux nationaux des transplantés et dialysés. A tel point qu’à peine deux ans après une première fructueuse, cette manifestation revient ce week-end à Epinal pour sa 21e édition.

Après une soirée-débat jeudi soir (lire ci-dessous) , les Jeux sont entrés dans le vif du sujet sportif hier avec de nombreuses épreuves programmées : marche en centre-ville, tennis de table et tir à l’arc à la halle des sports, pétanque à Soba. Aujourd’hui, le programme continue avec les épreuves d’athlétisme, une course cycliste, du bowling, de la natation et du badminton. Au total, une centaine de sportifs transplantés ou dialysés sont concernés.

Le but de cette manifestation n’est évidemment pas de faire tomber des records mondiaux. Mais tout simplement de montrer que, grâce au don d’organes, les transplantés peuvent retrouver une vie normale et même pratiquer, comme si de rien n’était, de nombreux sports.

Hier, en marge des épreuves sportives, la place des Vosges a accueilli l’inauguration de ces Jeux. L’occasion de présenter quelques stands d’associations locales. Une pièce de théâtre, « Sarah », a aussi permis hier soir d’évoquer autrement le don d’organes au travers de l’expérience d’une jeune femme qui, le jour de ses 20 ans, s’adresse à la donneuse qui lui a permis de vivre jusque-là.

Aujourd’hui, de 9 h à 12 h : athlétisme à la Colombière, course cycliste au départ de la plaine de Soba, bowling à l’espace Saint-Michel. A 12 h : marche des familles au départ de la place des Vosges. 13 h 30 : natation à la piscine olympique et badminton à la halle des sports. A 17 h : relais de la flamme puis cérémonie de clôture au centre des congrès.

Seul sportif vosgien en lice cette année, le Déodatien René Vouaux voit dans cet acte une forme de militantisme. « Je ne viens pas pour recevoir une médaille en chocolat mais pour faire parler du don d’organes et montrer ce que l’on peut faire grâce à ce don », explique-t-il. C’est aussi un moyen d’exprimer des sentiments plus personnels, « pour dire merci à mon donneur ». « Si je peux aujourd’hui me promener et profiter de la belle nature des Vosges, c’est grâce à lui, estime cet homme de 54 ans, greffé du cœur il y a six ans. Je ne veux pas non plus oublier les équipes médicales, car, quand on est transplanté du cœur, on a une trentaine de personnes qui travaillent pour nous. » Pour lui, refaire du sport a été essentiel, et pas seulement pour sa rééducation. « Quand on a la chance d’être transplanté, il faut respecter ce don, en ayant notamment une hygiène de vie correcte. »

Impliqué dans un groupe de réflexion, René Vouaux milite pour que la loi sur le don d’organes soit complétée par une reconnaissance officielle de la carte de donneur d’organes afin que les médecins puissent prélever plus facilement et plus rapidement. Lui-même interpelle régulièrement les élus locaux sur le sujet et souhaiterait rencontrer la ministre de la Santé pour en discuter.

J.D.

Week-end… spinalien

Du 18 au 20 octobre 2013, avait lieu la 21ème édition des JEUX NATIONAUX DES TRANSPLANTES ET DIALYSES à EPINAL dans les Vosges, pour la deuxième fois, après l’édition de 2011.

Le but de ces jeux est de promouvoir le don d’organes en montrant que les personnes ayant subi une greffe de foie, rein, coeur, poumons, moelle osseuse, revivent pleinement et démontrent à travers le sport que la « greffe ça marche ».

Au programme, une « conférence » ouverte au public et où les scolaires ont été sensibilisés par leurs professeurs pour discuter du sujet.

Puis les jeux débutent par « une marche du don d’organes » à travers la ville, le cortège étant annoncé par un club de Goldwind alsacien. En première ligne, sept enfants greffés rénaux, dont le plus jeune avait 10 ans, qui représentent l’espoir d’une meilleure vie pour ces enfants tombés malades très jeunes

 

 

 

 

Puis, « cérémonie officielle d’ouverture » des jeux prononcée par le Maire de la ville qui accueille et par le Président de l’Association Trans-Forme qui organise.

Durant ces deux jours, plusieurs épreuves sont pratiquées : natation, athlétisme, cyclisme, bowling, pétanque, tir à l’arc, tennis de table, badminton…, avec des classements par catégories d’âge, par sexe, et les dialysés et les greffés sont également différenciés dans la mesure où les dialyses provoquent très souvent un état de fatigue non négligeable.

L’essentiel étant bien sûr de participer et pas forcément de faire des performances physiques spectaculaires.

Samedi soir, a lieu le « dîner de gala » avec cette année un groupe de rock local, assez déjanté, mais qui a su mettre de l’ambiance et participer à la cause que nous essayons de défendre.

Dimanche midi, avait lieu le « Relais des familles » qui consiste à mettre à l’honneur une famille qui a accepté le don d’organes pour sauver des vies. Cette année, Mélanie avait avait dit « oui » pour donner les organes de sa maman, décédée d’un AVC, qui a ainsi pu redonner vie à 5 personnes en attente de greffe. Que toutes ces personnes soient remerciées pour leur geste de générosité dans un moment aussi pénible.

Puis ce week-end des Jeux se termine par le « Relais de la flamme » qui consiste à passer le flambeau symboliquement à la ville qui accueillera les Jeux l’année suivante, à savoir BIARRITZ en juin 2014. Plusieurs greffés ou dialysés se sont passés la torche et j’ai eu le privilège d’être le dernier maillon de cette chaîne humaine.

Avant tout, ces Jeux sont l’occasion de partager des histoires toutes plus émouvantes les unes que les autres, de vivre des moments d’émotions, de joies, de vie tout simplement…

Et de rencontrer aussi des personnes de groupes de discussion sur des réseaux sociaux, jusqu’ici virtuelles, mais maintenant bien réelles et débutent ainsi une nouvelle amitié.