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MAI 2019 : BILAN MARCHE + VELO

BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

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(MARCHE + VELO) 

DU MOIS DE MAI 2019

A 4 ANS, 6 MOIS et 6 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

(31 ANS 1/2 EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)

MARCHE (ville, campagne et forêt)

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dont 2 séances de MARCHE NORDIQUE

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                213,410 km parcourus

soit une moyenne de 6,884 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

12,590 km le 30/05 (Record : 22,310 km en janvier 2016)

 2019_05_31_19.04.55

Récapitulatif mensuel de l’activité « Pas » (il manque les 1, 2 et 3/05 !) :

2019_05_31_19.05.52

Meilleure séance de marche nordique :

5,460 km le 21/05 avec une allure moyenne de 10’33 au km (Record : allure moyenne 9’52 en octobre 2018)

 2019_05_27_13.44.44

Récapitulatif mensuel de l’activité marche nordique :

2019_05_27_13.43.34

VELO – VAE

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VAE :  2 séances =  125,200 km parcourus

VELO – COURSE

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Course :  9 séances = 287,260 km parcourus

TOTAL VELO = 412,460 km parcourus

Soit une moyenne de 37,496 km / séance

(Record = 547,670 km en juillet 2018)

Meilleures séances :

VAE :  66,540 km le 12/05 (Record = 67,460 km en juillet 2018)

 2019_05_27_13.46.27

Course :  56,610 km le 25/05 (Record = 101,830 km en septembre 2017)

 2019_05_27_13.47.38

Vitesse maximale sur une séance :

45,100 km/h le 24/05  (Record = 54,500 km/h en avril 2018)

 2019_05_27_13.46.59

Récapitulatif mensuel  en temps passé sur les vélos :

27′ + 2 h 44 + 45′ + 56′ + 3 h 03 + 1 h 15 + 2 h 10 + 1 h 47 + 1 h 35 + 2 h 42 + 2 h 11 = 19 h 35

Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme » (il manque le 3/05 !) :

 2019_05_31_19.00.55

CONCLUSION :

Ce mois sera marqué par le reportage de « VIVONS VELO » le 3 mai, avec Perrine, Maxime et Solène qui sont venus à la maison m’interviewer et faire un reportage vidéo à vélo ! Associé à l’AG2R LA MONDIALE, il prône les bienfaits du vélo et de la santé… Dans l’attente du montage final qui ne saurait tarder !

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La reprise du vélo traditionnel de route est officielle et bien engagée avec 9 sorties dans le mois, avec une réelle motivation et du plaisir…avec une petite escapade jurassienne aux jeux nationaux des transplantés et dialysés qui se déroulaient à Dole du 30 mai au 2 juin… J’ai pu faire la reconnaissance du parcours cycliste avec mes amis greffés !

Quant au bilan de la marche, merci Pirate de m’offrir mes séances quotidiennes de marche, c’est un réel bonheur de se faire plaisir mutuellement !

En conclusion, tant que la greffe, ça marche et ça roule, tout va bien ! Et mes derniers résultats effectués au CHU de TOURS le confirment allègrement !

Rendez-vous le mois prochain pour un prochain bilan avec d’autres surprises sportives !

A bientôt…

SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE

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A propos Christel

Christel, 50 ans, greffée rénale à deux reprises : une première fois le 13/12/1987 (27 ans de greffe), et une deuxième fois le 25/11/2014, le but de ce blog est de montrer que la "greffe ça marche", et que l'on peut vivre ses passions malgré la maladie. Promouvoir le don d'organes est devenu ma bataille.

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