BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES
(MARCHE + VELO)
DU MOIS DE JUIN 2019
A 4 ANS, 7 MOIS et 5 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE
(31 ANS 1/2 EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)
MARCHE (ville, campagne et forêt)
dont 1 séance de MARCHE NORDIQUE
157,030 km parcourus
soit une moyenne de 5,234 km / jour
(Record : 272,400 km en août 2015)
Meilleure séance :
12,980 km le 04/06 (25,330 km – 12,350 km de vélo) (Record : 22,310 km en janvier 2016)
Récapitulatif mensuel de l’activité « Pas » (il manque les 1er et 2 juin 2019 !) :
Meilleure séance de marche nordique :
5,720 km le 04/06 avec une allure moyenne de 10’17 au km (Record : allure moyenne 9’52 en octobre 2018)
Récapitulatif mensuel de l’activité marche nordique :
VELO – COURSE
Course : 13 sorties
TOTAL VELO = 482,550 km parcourus
Soit une moyenne de 37,119 km / séance
(Record = 547,670 km en juillet 2018)
Meilleures séances :
Course : 76,130 km le 22/06 (Record = 101,830 km en septembre 2017)
Vitesse maximale sur une séance :
50 km/h le 22/06 (Record = 54,500 km/h en avril 2018)
Récapitulatif mensuel en temps passé sur les vélos :
57′ + 34′ + 33′ + 2 h 08 + 2 h 19 + 1 h 29 + 2 h 08 + 12′ + 3 h 03 + 3 h 33 + 2 h 16 + 2 h 14 + 2 h 02 = 23 h 28
Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme » (il manque les deux premières des 1 et 2 juin, soit 31,080 km !) :
CONCLUSION :
Ce mois de juin a été marqué par ma participation au « mini-tour cycliste de Bretagne des greffés » organisé par l’association « AMIGO BRETAGNE », association qui sensibilise au don d’organes et à la réussite de la transplantation.
De gauche à droite : Jacky, Hervé, Mino, moi, René, André le Président
Vendredi 21 juin, le groupe de 16 coureurs cyclistes, dont 5 greffés, parti de Rennes, a rallié Vitré, (soit 35 km x 2 aller et retour), pour poser une plaque commémorative en hommage aux donneurs au Centre Hospitalier. Puis, samedi 22 juin, départ du CHU de RENNES du lieu de mémoire en hommage aux donneurs pour rallier Saint-Malo, soit 76 km, pour dévoiler une même plaque commémorative au Centre Hospitalier et pour assister au baptême du bateau dénommé « LE RUBAN VERT » (logo officiel du don d’organes), qui participera à la Course « TRANSQUADRA » en 2020, et dont un des skippers est greffé hépatique.
Un article plus détaillé sur cette épopée cycliste est en préparation et sera bientôt disponible sur le blog.
le groupe
Le bilan vélo est d’autant plus satisfaisant que le VAE n’est pas sorti du mois, que le vélo de route est redevenu mon ami et cette petite escapade en Bretagne m’a redonnée confiance dans ma pratique du vélo qui ne demande qu’à continuer !
Petite baisse en ce qui concerne la marche due aux fortes chaleurs de ces derniers jours et les balades de Pirate moins longues.
Rendez-vous le mois prochain pour un nouveau bilan !
A bientôt… SPORTEZ-VOUS BIEN…
MERCI A MES DONNEURS
VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE
VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE
