BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

(MARCHE + VELO) 

DU MOIS D’AVRIL 2017

A 2 ANS, 5 MOIS ET 5 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

DEUX RECORDS BATTUS, DEUX !

• Le temps de la marche rapide sur la distance de 3,150 km = 26’30 (ancien record = 28′ en mars 2017).
• Le nombre de kilomètres en une séance de vélo = 72,440 km (ancien record = 72,060 km en novembre 2016).

 

MARCHE (ville, forêt)

      148.900 km parcourus

soit une moyenne de  4.963 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

15.600 km le 01/04 (Record : 22,310 km en janvier 2016)

 dont 2 séances de MARCHE RAPIDE sur 3,150 km :  

Meilleure séance :

3.150 km en 26’30 le 07/04 = 7,186 km/h (ancien record : 28′ en mars 2017)

Ne tenir compte que du temps car le tour est identique à chaque fois mais le podomètre m’affiche des distances différentes à chaque sortie !

Récapitulatif mensuel de la marche en nombre de pas sur l’application du téléphone portable :

VELO (Course)

Course :  3 séances =  206.540 km parcourus

TOTAL VELO =  206.540 km parcourus

Soit une moyenne de  68.846 km / séance

(Record = 375,628 km en août 2016)

Meilleure séance :

Course :  72.440 km le 09/04 (ancien record = 72,080 km en novembre 2016)

Récapitulatif mensuel  en temps passé sur les vélos :

3 h 19 + 3 h 04 + 3 h 25 = 9 h 48

CONCLUSION :

Un mois fortement entaché par mon intervention chirurgicale réalisée en urgence le 11/04 pour fermer ma fistule artério-veineuse sur l’avant-bras gauche qui s’était bouchée le 09/04. Une bonne compensation tout de même avec la marche en attendant de reprendre des activités normales progressivement.

Rendez-vous donc le mois prochain pour un nouveau bilan avec, je l’espère, ma participation aux Jeux Nationaux des Transplantés et Dialysés à Aurillac (Cantal), si ma récupération physique le permet, jeux qui se déroulent du 25 au 28 mai 2017 (cf. article séparé sur le blog à venir).

SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS

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