AOÛT 2015 (9 mois et 6 jours de 2ème greffe rénale)

Des records, encore des records… mais en même temps ils sont faits pour être battus !!

6 RECORDS CE MOIS-CI :

- MARCHE : nombre de kilomètres parcourus en un mois (272,400  km contre 252,300 km en juillet)

- VELO : nombre de kilomètres parcourus pour une séance en VTT (43,446 km contre 42,476 km en juillet) + nombre de kilomètres parcourus pour une séance de vélo d’appartement (23 km contre 21 km en juin) + nombre de kilomètres parcourus en un mois (180,017 km contre 143,341 km en juillet)

- STEPPER : nombre de steps pour une séance (2492 steps contre 2277 en juillet) + nombre de steps pour un mois (11713 steps contre 5895 en juillet)

Observations :

A partir de ce mois-ci, plus d’activité de WATERBIKE, et ce, jusqu’à nouvel ordre, plus précisément jusqu’à ce que je reprenne un abonnement ! Peut-être fin d’année… A suivre. J’ai appris que mon centre avait fait l’acquisition d’un « Waterrun », c’est-à-dire un tapis roulant dans l’eau, je vais donc surement faire un essai plus tôt que je ne le prévoyais pour me réinscrire !

A noter également que le STEPPER sera comptabilisé à part et non plus avec le podomètre de marche car je me suis rendue compte que ce n’était pas fiable entre les steps et les pas !! (oui j’avoue c’est un peu technique mais les spécialistes comprendront !!)

Pas de VELO ELECTRIQUE ce mois-ci, privilégiant très largement le vélo avec les « jambes » et le vélo d’appartement « aussi avec les jambes » !

MARCHE (tapis, forêt, ville)

 272,400 km parcourus

soit une moyenne de 8,787 km / jour

Meilleure séance :

17,260 km parcourus le 6/08

 

VELO (vélo d’appartement, VTT)

8 séances de vélo d’appartement = 98 km parcourus

5 séances VTT = 82,017 km parcourus

TOTAL = 180,017 km parcourus

soit une moyenne de 13,847 km / séance

Meilleures séances :

23 km en vélo d’appartement le 30/08

43,444 km en VTT le 10/08

 

STEPPER 

7 séances = 3 h 45 min = 11713 steps

soit une moyenne de 1673 steps par séance

Meilleure séance :

50’05 = 2492 steps le 19/08

 

CONCLUSION :

Reprise du bon rythme adopté avant les vacances avec deux activités physiques par jour, avant et après le travail au bureau, dans l’optique de garder cette bonne forme physique, de maintenir le poids stable, voire de perdre (comme cet été – 1 kg = – 7 kg depuis ma greffe), et dans un proche avenir de m’entraîner pour les futurs jeux Nationaux et dans un avenir plus lointain aux jeux Mondiaux des Transplantés.

MERCI A MON DONNEUR

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE,

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE