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JANVIER 2021 : BILAN MARCHE + VELO

BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

(MARCHE + VELO) 

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DU MOIS DE JANVIER 2021

A 6 ANS, 2 MOIS et 6 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

(33 ANS EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)

 MARCHE

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 118,730 km parcourus         

soit une moyenne de  3,830 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

8,140 km le 10/01  (Record : 22,310 km en janvier 2016)

2021_01_29_14.39.00

Récapitulatif mensuel de l’activité « Pas » (il manque les 1er, 2 et 3/01, soit 9,310  km !) :

2021_01_31_20.54.48

VELO – HOME TRAINER

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   3 séances = 1 h 30 (environ  30 km parcourus)

TOTAL VELO = environ 30  km parcourus (pas de compteur)

Soit une moyenne de 10 km / séance

(Record = 547,670 km en juillet 2018)

Meilleure séance :

Home Trainer :  10 km le 23/01 (Record : 22,090 km en avril 2020)

2021_01_31_14.25.51

Récapitulatif mensuel  en temps passé sur les vélos :

30′ + 30′ + 30′ = 1 h 30

Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme »  :

2021_01_31_14.24.38

 

CONCLUSION :

 « Peut mieux faire »... comme auraient dit certains de mes professeurs dans ma jeunesse, il y a un certain temps !!!

Effectivement des bilans qui peuvent, qui doivent et qui vont s’améliorer… je n’en doute pas !

Ma condition physique s’est améliorée avec les changements de traitement successifs, j’ai une meilleure tension, un meilleur poids, un meilleur transit (si, si, c’est important !), donc il n’y a pas de raison de lézarder mais plutôt de se bouger de plus en plus !

Rendez-vous le mois suivant pour évaluer la véracité des belles promesses !

A bientôt…

SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE

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A propos Christel

Christel, 50 ans, greffée rénale à deux reprises : une première fois le 13/12/1987 (27 ans de greffe), et une deuxième fois le 25/11/2014, le but de ce blog est de montrer que la "greffe ça marche", et que l'on peut vivre ses passions malgré la maladie. Promouvoir le don d'organes est devenu ma bataille.

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