BILAN MARCHE + VELO DE L’ANNEE 2019

(5 ANS, 1 MOIS et 6 JOURS pour ma 2ème GREFFE RENALE

et 32 ANS de GREFFES RENALES dans la continuité avec les deux greffons)

Avant de commencer, avez-vous pris votre « Doliprane » pour être sûr de pouvoir avaler tous ces chiffres qui font un peu tourner la tête ?? Au moins, je vous aurai prévenus… c’est parti…

Voici le bilan annuel des activités physiques, et par rapport aux années précédentes, un seul record est tombé mais la satisfaction d’avoir relevé le défi de l’ascension de mes deux premiers cols, en l’occurrence auvergnats (cf. article sur ce blog écrit en août 2019 : www.montagnes-despoir.com/christel/?p=8781)

COL DE LA CROIX MORAND (63 – Puy de Dôme) le 13/08/2019 :

Dénivelé = 408 m (993 m – 1 401 m) / Ascension totale = 7 km / Pente moyenne = 5,8 % / Pente maximale = 7,3 %

COL DE LA CROIX SAINT ROBERT (63 – Puy de Dôme) le 14/08/2019 :

Dénivelé = 458 m (993 m – 1 451 m) / Ascension totale = 8 km / Pente moyenne = 5,7 % / Pente maximale = 7,3 %

- VELO : les 40 km les plus rapides en 1 h 37 (24,742 km de moyenne) lors d’une sortie vélo le 1er août de 72,460 km à 23,3 km/h de moyenne.

Deux événements majeurs cette année avec le reportage vidéo de « VIVONS VELO » en mai et ma participation au Tour Cycliste des Greffés en Bretagne en juin, les deux pour promouvoir le don d’organes et prouver que « la greffe ça roule » !

Le reportage de « VIVONS VELO » en collaboration avec « AG2R LA MONDIALE » a eu lieu en mai avec une partie interview et une partie reportage vidéo pour parler du bien-être qu’apporte le vélo… C’était l’occasion pour moi de parler du don d’organes et de ma passion pour le sport en général depuis ma tendre enfance !

Cf. article sur ce blog fait en septembre 2019 :

www.montagnes-despoir.com/christel/?p=8844

Reportage à retrouver sur la page FB de « VIVONS VELO », sur mon mur FB, sur Twitter et sur You Tube.

LIEN FACEBOOK

Ma participation au Tour Cycliste de Bretagne des Greffés était une première et fut une excellente expérience alliant le vélo (2 étapes en 2 jours de 70 km chacune : Rennes – Vitré et Rennes-Saint Malo) et la cause du don d’organes en se rendant dans les CHU en apportant une plaque commémorative aux familles de donneurs d’organes, sans qui nous ne serions pas là ou du moins pas dans la forme physique que nous affichons ! (Cf. article sur ce blog écrit en juillet 2019 : www.montagnes-despoir.com/christel/?p=8659)

Une nouvelle activité pour cette fin d’année avec l’acquisition d’un Home Trainer pour pallier les sorties extérieures en vélo durant l’hiver et son lot d’intempéries. L’ayant reçu le 26/12, je suis encore au stade de l’initiation…mais un entraînement régulier devrait se poursuivre tout au long de l’année 2020… !

MARCHE POUR CETTE ANNEE 2019

 

  2 271,530 km parcourus 

soit une moyenne de  6,231 km / jour

(Record = 2 373,085 km en 2015)

VELO (VAE, course et Home Trainer)

   2 390,070 km parcourus

(Record = 3 661,860 km en 2017 )

 CONCLUSION :

L’année avait pourtant mal commencé avec ma chute le 10 janvier (pseudo fracture du poignet droit) et un peu plus tard, en août, l’apparition de ce glaucome inattendu à l’oeil gauche.

Et pourtant un bilan de marche tout près du record de 2015, avec une belle moyenne quotidienne sur l’année (merci Pirate !) et malgré tout, un bon bilan vélo compte-tenu des mois d’inactivité dues aux problèmes médicaux.

32 ans de greffes rénales, où j’arrive à allier plaisir et sport de manière tout à fait satisfaisante, ce qui m’apporte une sérénité et du bien-être au quotidien ! Et depuis 15 mois, le travail à domicile avec ma micro-entreprise permet d’autant plus de m’organiser pour apprécier mes loisirs.

Au-revoir 2019 et bonjour 2020, qui s’annonce tout aussi sportive, autant d’occasions de me réjouir et de prouver que « la greffe ça marche » et « la greffe ça roule » !

***

Les records à battre sont les suivants :

MARCHE – Meilleure journée de marche = 22,310 km en janvier 2016 – Meilleure allure de marche nordique = 9’52 min/km en octobre 2018 – Record mensuel = 272,400 km en août 2015 – Record annuel = 2 373,085 km en 2015

VELO – Meilleure séance de vélo d’appartement = 25 km en juillet 2016 – Meilleure séance de VTT = 52,054 km en août 2016 – Meilleure séance de VAE = 67,460 km en juillet 2018 – Meilleure séance de vélo de course = 101,830 km en septembre 2017 – Meilleure séance de Home Trainer = 8,350 km en décembre 2019 – Record mensuel = 547,670 km en juillet 2018 – Record annuel =  3 661,860 km en 2017

STEPPER – Meilleure séance de stepper = 2 492 steps en 50’05 en août 2015 – Record mensuel = 11 713 steps en 3 h 45 en août 2015 – Record annuel = 20 608 steps en 2015

CORDE A SAUTER – Meilleure séance de corde à sauter = 367 sauts en janvier 2017 – Record mensuel = 4 310 sauts en décembre 2016 – Record annuel = 6 894 sauts en 2016

WATERBIKE – Meilleure séance de WATERBIKE en 30 minutes = 12,800 km en juin 2015 – Meilleure séance de WATERBIKE en 45 minutes = 16,800 km en mai 2015 – Record mensuel = 168,900 km en avril 2015 – Record annuel = 838.800 km en 2015

ELLIPTIQUE 10′ – Meilleure séance : 0,980 km en juillet 2017 – Record mensuel : 3,220 km en juillet 2017 – Record annuel : 5,055 km en 2017

TENNIS DE TABLE – Meilleure séance = 2 heures – Record mensuel = 6 séances = 12 heures en avril 2016 – Record annuel = 21 séances en 2016

SKI NORDIQUE ET DE FOND - Record mensuel = environ 36 km en janvier 2018 – Record annuel = 36 km en 2018

PETANQUE – Record annuel = 3 matches

MERCI A MES DONNEURS ET A LEUR FAMILLE

SANS QUI JE NE POURRAIS AVOIR CETTE QUALITE DE VIE AU QUOTIDIEN

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE,

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE