(MARCHE + VELO) 

DU MOIS DE DECEMBRE 2019

A 5 ANS et 6 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

(32 ANS EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)

 MARCHE (ville, campagne et forêt)

                     191,180 km parcourus

soit une moyenne de  6,167 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

12,620 km le 14/12 (Record : 22,310 km en janvier 2016)

Récapitulatif mensuel de l’activité « Pas » (il manque les 1, 2, 3 et 4/12, soit 24,720 km   !) :

VELO – HOME TRAINER

Home Trainer :  3 séances =  21,050 km parcourus

VELO – VAE

VAE :  1 sortie =  30,600 km parcourus

TOTAL VELO =  51,650 km parcourus

Soit une moyenne de  12,912 km / séance

(Record = 547,670 km en juillet 2018)

Meilleures séances :

Home Trainer : 8,350 km le 29/12

VAE : 30,600 km le 25/12 (Record = 67,460 km en juillet 2018)

Vitesse maximale sur une séance :

33,700 km/h le 25/12  (Record = 54,500 km/h en avril 2018)

Récapitulatif mensuel  en temps passé sur les vélos :

1 h 28 + 25′ + 25′ + 25′ = 2 h 43

Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme »  :

 

CONCLUSION :

Nouveauté du mois : je me suis enfin décidée à acquérir un Home Trainer pour pallier les sorties vélo extérieures en automne et hiver trop espacées. Arrivé le 26/12, je commence seulement l’initiation et janvier devrait confirmer un entraînement régulier.

La marche perdure de manière quotidienne grâce à Pirate qui prend autant de plaisir que nous à se balader.

La greffe ça marche et ça roule… vivre ses passions avec toujours autant de plaisir, c’est mon idéal de vie…

A suivre…

Rendez-vous le mois prochain pour un autre bilan… mais avant arrivera le bilan de l’année… Que de chiffres en prévision !

A bientôt… SPORTEZ-VOUS BIEN…

TRES BELLE ANNEE A TOUS… Pirate s’est mis sur son « 31″ pour l’occasion !

MERCI A MES DONNEURS

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE