JUILLET 2018 : BILAN MARCHE + VELO

BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

(MARCHE + VELO)

DU MOIS DE JUILLET 2018

A 3 ANS, 8 MOIS et 4 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

(31 ANS EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)

RECORD :

UN RECORD BATTU, UN… ! Il y avait longtemps que cela n’était pas arrivé !

- Le nombre de kilomètres parcourus en cyclisme en un mois = 547,670 km (ancien record = 537,060 km)

MARCHE (ville, campagne et forêt)

139,750 km parcourus

soit une moyenne de 4,508 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

9,040 km le 29/07 (Record : 22,310 km en janvier 2016)

Récapitulatif mensuel de l’activité « marche » (les 30 derniers jours !) :

VELO (Course)

Course : 2 séances = 47,860 km parcourus

VAE

VAE : 12 séances = 499,810 km parcourus

TOTAL VELO = 547,670 km parcourus

Soit une moyenne de 39,119 km / séance

(Record = 537,060 km en août 2017)

Meilleures séances :

Course : 25,380 km le 21/07 (Record = 101,830 km en septembre 2017)

VAE : 67,460 km le 12/07

Vitesse maximale sur une séance :

48,700 km/h le 26/07 (Record = 54,500 km/h en avril 2018)

Récapitulatif mensuel en temps passé sur les vélos :

1 h 03 + 43′ + 3 h 18 + 1 h 15 + 2 h 22 + 2 h 31 + 10′ + 1 h 10 + 2 h 51 + 2 h 48 + 2 h 44 + 59′ + 1 h 43 + 2 h 49 = 26 h 26

Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme » :

CONCLUSION :

J’avais prédit que ce déménagement à la campagne allait être bénéfique pour les activités physiques. Bingo ! Tant pour le compteur de marche que du vélo, les effets se sont faits déjà ressentir. D’autant plus, que je me suis mise au VAE (Vélo à assistance électrique) pour pallier mon manque d’entraînement et me permettre de reprendre un rythme régulier sans souffrance. Je vais donc pouvoir alterner les sorties en vélo de route et VAE et profiter pleinement des jolies balades campagnardes où feux rouges et voitures se font rares, ce qui est très appréciable en vélo.

Evénement particulier ce mois-ci avec la participation au Tour de France Féminin effectué par un groupe d’amatrices de la petite reine qui ont effectué les mêmes étapes du Tour de France des Hommes, soit 21 étapes en 3 semaines, un jour avant les Hommes. Avec Maxime, un ami greffé, Catherine sa femme, Daniel et plusieurs autres dizaines de cyclistes, nous les avons accompagnées, le 28 juillet, pour les 15 derniers kilomètres les menant de Longchamp à l’Arc de Triomphe en passant par les célèbres Champs-Elysées… Un événement hors du commun, avec une superbe ambiance… A renouveler !

Autre événement particulier pour ce mois-ci : le départ de la 21ème et dernière étape du Tour de France Cycliste des Hommes à HOUILLES le 29 juillet où nous avons fait un petit tour pour revoir certains amis et vivre un peu l’ambiance des grands événements !