BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES
(MARCHE + VELO)
DU MOIS DE SEPTEMBRE 2017
A 2 ANS, 10 MOIS ET 5 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE
UN RECORD, UN…. !
Le nombre de kilomètres parcourus en une sortie cycliste = 101,830 km correspondant au challenge que je m’étais lancée pour fêter mes 30 ans de greffes rénales (1987-2017) (ancien record = 87,430 km en août 2017).
MARCHE (ville, forêt, tapis)
146,060 km parcourus
soit une moyenne de 4,868 km / jour
(Record : 272,400 km en août 2015)
Meilleure séance :
15,720 km le 23/09 (Record : 22,310 km en janvier 2016)
Récapitulatif mensuel de l’activité « marche » :
VELO (Course)
Course : 5 séances = 388,570 km parcourus
TOTAL VELO = 388,570 km parcourus
Soit une moyenne de 77,714 km / séance
(Record = 537,060 km en août 2017)
Meilleures séances :
Course : 101,830 km le 10/09 (Ancien record = 87,430 km en août 2017)
Récapitulatif mensuel en temps passé sur les vélos :
4 h 18 + 3 h 18 + 4 h 56 + 3 h 41 + 2 h 24 = 18 h 37
Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme » :
CONCLUSION :
Un an que j’ai commencé le cyclisme, et bien m’en a pris… j’aime ça… personne n’aurait parié un kopeck sur le fait que je puisse faire des kilomètres et des kilomètres à vélo et aimer cela… même pas moi tant le vélo était une véritable galère dans mes précédentes « vies » ! Mais voilà, ça, c’était avant, avant que je ne bénéficie de cette deuxième greffe qui m’a redonné une vitalité hors norme ! Alors carpe diem, que ça dure encore longtemps mais dans le doute, profitez de l’instant présent et savourer ces bons moments passés en club avec des gens super sympas et chaleureux !
Concernant la marche, la World Transplant Games Federation a lancé un challenge « BILLION STEPS CHALLENGE – FIT FOR LIFE » en proposant, sur une durée de trois mois, soit jusqu’au 18 décembre, de constituer des équipes et de noter quotidiennement son nombre de pas. Ainsi, un classement est effectué… Actuellement, quelques 250 équipes internationales sont inscrites et notre équipe « TRANS-FORME », composée de 7 personnes, se situe entre la 40ème et la 50ème place, car ça fluctue très vite !
Il ne m’en fallait pas moins pour me motiver un peu plus, si tant est que j’en avais besoin ! et changer un peu mes habitudes quotidiennes en laissant ma voiture à 3,8 km du bureau, ce qui m’assure assez régulièrement au moins 8 km de marche dans une journée ! et cela me permettra peut-être d’approcher, voire de battre, mon record mensuel de marche qui tient depuis longtemps, trop longtemps, en l’occurrence août 2015 avec ses 272,400 km !
Vous ai-je déjà dit que j’adorais les défis ??
Rendez-vous fin octobre pour le prochain bilan…qui commence demain, premier jour du mois, par une marche de 5 km, en compagnie d’amies, à l’occasion de la « Course ODYSSEA » à l’Hippodrome de Vincennes (cf. article séparé à venir sur le blog).
SPORTEZ-VOUS BIEN…
MERCI A MES DONNEURS
VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE
VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE
