BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES
(MARCHE + VELO)
DU MOIS DE MARS 2017
A 2 ANS, 4 MOIS ET 6 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE
MARCHE (ville, forêt)
115,200 km parcourus
soit une moyenne de 3,716 km / jour
(Record : 272,400 km en août 2015)
Meilleure séance :
15 km le 25/03 (Record : 22,310 km en janvier 2016)
Deux entraînements de marche rapide sur 3 km :
Récapitulatif mensuel de la marche en nombre de pas sur l’application du téléphone portable :
VELO (Course)
Course : 5 séances = 309,790 km parcourus
+ TEST D’EFFORT le 15/03 = 3 km
TOTAL VELO = 312,790 km parcourus
Soit une moyenne de 61,958 km / séance
(Record = 375,628 km en août 2016)
Meilleure séance :
Course : 68,260 km le 26/03 (Record = 72,080 km en novembre 2016)
Récapitulatif mensuel en temps passé sur les vélos :
2 h 45 + 3 h 31 + 10′ (test d’effort) + 3 h + 3 h 26 + 2 h 52 = 15 h 44
CONCLUSION :
Pas de tapis de course, pas de vélo d’appartement, pas de VTT… et cependant de bons résultats en total de kilomètres, tant en marche qu’en vélo, mais « peut mieux faire ! »… selon une célèbre observation scolaire !
L’entraînement avec Dominique sur le 3 km marche a commencé pendant mon heure de pause, 2 fois par semaine…progression à suivre !
Concernant le cyclisme, j’ai toujours autant de plaisir, même si c’est un sport exigeant, mais les progrès sont là et le groupe dans lequel je suis au club est soudé autour de moi pour m’encourager et me motiver !
Rendez-vous le mois prochain avec de nouveaux chiffres…
SPORTEZ-VOUS BIEN…
MERCI A MES DONNEURS
VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE
VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE
