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JUIN 2016 : BILAN MARCHE + VELO

BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

(MARCHE + VELO) 

DU MOIS DE JUIN 2016

A 19 MOIS ET 5 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

UN RECORD BATTU, UN !

Nombre de kilomètres parcourus en vélo en un mois = 245,395 km (ancien record = 244,374  km en mai 2016).

Il faut dire que ce record je suis allée le chercher le dernier jour. En effet, le 29 juin m’apercevant qu’il me manquait 27 km pour battre le record du mois dernier mais qu’il ne me restait aussi qu’une seule journée pour le faire. pas d’autre choix que de faire 2 séances le 30 juin, à savoir 18 km le matin et 11 km le soir.

Toujours notre devis avec Daniel : « Quand on dit, on fait !! » et le défi est réalisé.

MARCHE

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  139,370 km parcourus

soit une moyenne de  4,645 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

12,600 km le 18/06 (Record : 22,310 km en janvier 2016)

12.6 km 18062016

Récapitulatif mensuel de la marche en nombre de pas sur l’application du téléphone portable :

JUIN 2016 MARCHE

VELO (vélo d’appartement + VTT)

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Vélo d’appartement :  19 séances =  230 km parcourus

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VTT :   1 séance =  12,775 km parcourus

Course :   1 séance =  2,620 km parcourus

TOTAL VELO =   245,395 km parcourus

NOUVEAU RECORD !

Soit une moyenne de  11,685 km / séance

(Record = 244,374 km en mai 2016)

Meilleures séances :

Vélo d’appartement =  18 km le 30/06 (Record = 24 km en avril 2016)

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VTT =  12,,775 km le 19/06 (Record = 43,444 km en août 2015)

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Course :2,620 km le 11/06

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Récapitulatif par semaine sur l’application du téléphone portable du temps passé pour le vélo d’appartement :

S2 VAPT JUIN 2016

Correction sur la séance du 9 juin où il faut lire 40 min, au lieu de 6 min, m’étant aperçue au bout de 10 km que l’application n’était pas en marche !!! Oups… donc il manque 33 minutes sur cette séance de 12 km, donc au total 3 h 11.

S3 VAPT JUIN 2016

S4 VAPT 06 2016

S5 VAPT 06 2016

Récapitulatif mensuel sur l’application du téléphone portable en temps passé sur le vélo d’appartement :

VAPT JUIN 2016

Correction : de la même manière que ci-dessus, il convient de rajouter 33 minutes au total mensuel en vélo d’appartement et environ 1 heure en VTT et vélo de course, ce qui fait un total de 13 h 43.

CONCLUSION :

Pas de tennis de table ce mois-ci parce que c’est la fin de saison mais je reprendrai intensément en septembre avec le club et les entraînements 2 fois par semaine.

De bons totaux de kilomètres pour ce mois-ci, tant en marche qu’en vélo, ce dernier devenant petit à petit mon activité privilégiée, en espérant en faire davantage à l’extérieur si la météo voulait bien nous délivrer un temps un peu plus acceptable que celui qu’elle nous a offert ce mois de juin.

Je pense ne pas trop me tromper en disant que le mois prochain sera aussi un mois de records !!

Alors, patience et rendez-vous le mois prochain pour un nouveau bilan !

SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE

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A propos Christel

Christel, 50 ans, greffée rénale à deux reprises : une première fois le 13/12/1987 (27 ans de greffe), et une deuxième fois le 25/11/2014, le but de ce blog est de montrer que la "greffe ça marche", et que l'on peut vivre ses passions malgré la maladie. Promouvoir le don d'organes est devenu ma bataille.

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