OCTOBRE 2015

11 mois et 6 jours pour ma 2ème greffe rénale

Aucun record n’est à signaler pour ce mois d’Octobre concernant les deux activités pratiquées, à savoir marche et vélo d’appartement, mois qui était une reprise douce  après mes 11 jours d’hospitalisation en septembre à Necker pour cystite à adéno-virus. Mais les victoires sont aussi ailleurs… dans le fait de vivre ses passions grâce à mon donneur !

MARCHE (tapis, ville et forêt)

152,270 km parcourus ,

soit une moyenne de 4,900 km / jour

(Record = 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

13,360 km le 24/10/15

Récapitulatif du mois par mon apllication sur le téléphone portable

VELO (appartement)

5 séances de vélo d’appartement = 55,700 km parcourus

soit une moyenne de 11,140 km / séance

(Record = 180,017 km en août 2015)

Meilleure séance :

13,800 km le 29/10/15

Récapitulatif fait par mon téléphone portable, sachant qu’il manque la première séance du 21/10, soit 8,900 km en 30 minutes.

 

Conclusion :

Depuis la dernière semaine d’Octobre, reprise du tapis roulant tous les matins, à 6 h, de 3 à 5 km , à 5,8 km/h. Je n’ai rien trouvé de mieux pour me mettre en forme et partir au boulot l’esprit zen, et le soir je le ressens dans mes jambes, elles n’ont pas d’effets de lourdeur ni de gonflements !

Et le soir quand je rentre, c’est une séance de vélo d’appartement et le Stepper que je vais reprendre en Novembre, en alternance.

Physiquement, j’ai retrouvé entièrement ma condition suite à mes 11 jours d’hospitalisation, les perfusions, les antibiotiques, le virus, le surpoids, bref… tout ce qui est négatif s’efface rapidement grâce au sport, la récupération est plus rapide !

Alors, rendez-vous en Novembre pour un prochain bilan.

VIVE LE SPORT…