BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES
(MARCHE + VELO)
DU MOIS DE NOVEMBRE 2019
A 5 ANS et 5 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE
(32 ANS EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)
MARCHE (ville, campagne et forêt)
199,270 km parcourus
soit une moyenne de 6,642 km / jour
(Record : 272,400 km en août 2015)
Meilleure séance :
13,360 km le 02/11 (Record : 22,310 km en janvier 2016)
Récapitulatif mensuel de l’activité « Pas » (il manque les 1er, 2 et 3/11, soit 30,130 km !) :
VELO – COURSE
Course : 2 sorties = 69,650 km parcourus
VELO – VAE
VAE : 2 sorties = 74,850 km parcourus
TOTAL VELO = 144,500 km parcourus
Soit une moyenne de 36,125 km / séance
(Record = 547,670 km en juillet 2018)
Meilleures séances :
Course : 49,200 km le 19/11 (Record = 101,830 km en septembre 2017)
VAE : 48,170 km le 14/11 (Record = 67,460 km en juillet 2018)
Vitesse maximale sur une séance :
32,8 km/h le 19/11 (Record = 54,500 km/h en avril 2018)
Récapitulatif mensuel en temps passé sur les vélos :
2 h 10 + 1 h 17 + 2 h 39 + 1 h 02 = 7 h 08
Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme » :
Vélo route
CONCLUSION :
En ce mois de 5ème anniversaire de ma deuxième greffe de rein, un bon mois d’activités, si l’on considère les conditions météorologiques d’un automne assez pluvieux…mais où le spectacle des couleurs est magnifique en revanche !
Pour le vélo les sorties vont certainement s’essouffler si l’hiver pointe son nez…mais la marche compensera car Pirate, à part la pluie, rien ne l’arrête pour faire un tour !
A suivre…
Rendez-vous le mois prochain pour un autre bilan…puis suivra le bilan de l’année…Que de chiffres en prévision !
A bientôt… SPORTEZ-VOUS BIEN…
MERCI A MES DONNEURS
VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE
VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE
