(MARCHE + VELO) 

DU MOIS D’AOÛT 2019

A 4 ANS, 9 MOIS et 6 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

(31 ANS 1/2 EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)

RECORD :

Un record battu le 01/08, en cyclisme, avec les 40 km les plus rapides en 1 h 37, dixit ma montre connectée, et je la crois bien volontiers ! J’ai fait le calcul pour vous : 24,7 km/h de moyenne !! C’est relativement rare pour que ce soit signalé !!

Et un BADGE de GRIMPEUR NIVEAU 3 (je ne sais pas trop ce que cela veut dire, mais rien le fait de lire « Grimpeur », ça me fait rire !!)

 

UNE PREMIERE FOIS EN CYCLISME :

MON PREMIER COL le 13/08 : COL DE LA CROIX MORAND (63 – Puy de Dôme)

Dénivelé = 408 m (993 m – 1 401 m) / Ascension totale = 7 km

Pente moyenne = 5,8 % / Pente maximale = 7,3 %

 

MON DEUXIEME COL le 14/08 : COL DE LA CROIX SAINT ROBERT (63 – Puy de Dôme)

Dénivelé = 458 m (993 m – 1 451 m) / Ascension totale = 8 km

Pente moyenne = 5,7 % / Pente maximale = 7,3 %

MARCHE (ville, campagne et forêt)

                   175,070 km parcourus

soit une moyenne de  5,647 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

13,980 km le 16/08 (Record : 22,310 km en janvier 2016)

Récapitulatif mensuel de l’activité « Pas » (il manque les 1er, 2 et 3 août  !) :

VELO – COURSE

Course : 7 sorties =  358,650 km parcourus

TOTAL VELO =    358,650 km parcourus

Soit une moyenne de 51,235 km / séance

(Record = 547,670 km en juillet 2018)

Meilleure séance :

Course :   72,460 km le 01/08 (Record = 101,830 km en septembre 2017)

 

Vitesse maximale sur une séance :

49,7 km/h le 14/08  (Record = 54,500 km/h en avril 2018)

 

Récapitulatif mensuel  en temps passé sur les vélos :

3 h 06 + 2 h 16 + 2 h 41 + 3 h 01 + 1 h 33 + 1 h 49 + 2 h 46 = 17 h 12

Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme »  :

 

CONCLUSION :

 Un début de mois qui s’annonçait prometteur de belles sorties, que ce soit à pied ou à vélo, un milieu de mois au sommet avec deux cols franchis en Auvergne, mes premiers, et une fin de mois catastrophique avec la survenue d’un glaucome aigu à l’oeil gauche de façon fulgurante un dimanche matin, me privant de toute vision de cet oeil, depuis maintenant dix jours… ! A suivre donc…

Concernant la diffusion du reportage vidéo de « VIVONS VELO » en collaboration l’AG2R-LA MONDIALE, interview et vidéo réalisés en mai dernier, cela fera l’objet d’un article séparé sur le blog pour communiquer les liens …

A bientôt… SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS

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