BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES
(MARCHE + VELO)
DU MOIS DE JUILLET 2019
A 4 ANS, 8 MOIS et 6 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE
(31 ANS 1/2 EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)
MARCHE (ville, campagne et forêt)
167,840 km parcourus
soit une moyenne de 5,414 km / jour
(Record : 272,400 km en août 2015)
Meilleure séance :
9,960 km le 13/07 (Record : 22,310 km en janvier 2016)
Récapitulatif mensuel de l’activité « Pas » (il manque les 4 premiers jours du mois !) :
VELO – COURSE
Course : 8 sorties = 434,160 km parcourus
VELO – VAE
VAE : 1 sortie = 57,010 km parcourus
TOTAL VELO = 491,170 km parcourus
Soit une moyenne de 54,574 km / séance
(Record = 547,670 km en juillet 2018)
Meilleures séances :
Course : 65,050 km le 09/07 (Record = 101,830 km en septembre 2017)
VAE : 57,010 km le 21/07 (Record = 67,460 km en juillet 2018)
Vitesse maximale sur une séance :
42,9 km/h le 11/07 (Record = 54,500 km/h en avril 2018)
Récapitulatif mensuel en temps passé sur les vélos :
1 h 29 + 2 h 41 + 3 h 03 + 2 h 48 + 2 h 25 + 2 h 45 + 2 h 52 + 2 h 35 + 1 h 51 = 22 h 29
Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme » :
CONCLUSION :
Une semaine de canicule avec des températures avoisinant les 40°C ralentit très logiquement les activités physiques pour des raisons médicales évidentes, le vélo et les marches avec Pirate devant se faire à la levée du jour mais pas toujours simple de le faire quotidiennement.
Outre la canicule, il y avait parfois un vent à ne pas mettre un cyclo dehors, ou tout du moins pas une « Christel sur son vélo dehors » !!
Cependant, un bilan vélo très satisfaisant avec un écart toutefois par cette unique sortie en VAE sur un parcours plus vallonné, et de la marche dans les moyennes mensuelles grâce à Pirate.
Rendez-vous le mois prochain pour un nouveau bilan et sans doute une petite escapade pour relever un défi en solo !
A bientôt… SPORTEZ-VOUS BIEN…
MERCI A MES DONNEURS
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VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE