BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES
(MARCHE + VELO + STEPPER + CORDE A SAUTER)
DU MOIS D’AOÛT 2016
A 21 MOIS ET 5 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE
QUATRE RECORDS BATTUS, QUATRE !
Le nombre de kilomètres parcourus en une séance de VTT = 52,054 km en 3 h 06′ le 06/08/2016 (ancien record = 43,444 km en août 2015)
Le nombre de kilomètres parcourus en une séance de vélo de course = 31,690 km en 1 h 32 le 13/08/2016 (ancien record = 19,770 km en juillet 2016)
Le nombre de kilomètres parcourus en un mois pour le vélo = 375,628 km (ancien record = 245,195 km en juin 2016)
Le nombre de sauts à la corde à sauter = 410 sauts (ancien record = environ 200 sauts car comptabilisés sans application)
MARCHE
211,690 km parcourus
soit une moyenne de 6,828 km / jour
(Record : 272,400 km en août 2015)
Meilleure séance :
16,150 km le 21/08 (Record : 22,310 km en janvier 2016)
Récapitulatif mensuel de la marche en nombre de pas sur l’application du téléphone portable :
VELO ( VTT + Course)
VTT : 12 séances = 275,778 km parcourus
Course : 4 séances = 99,850 km parcourus
TOTAL VELO = 375,628 km parcourus
Soit une moyenne de 23,476 km / séance
(Record = 245,395 km en juin 2016)
Meilleures séances :
VTT = 52,054 km le 06/08 (Record = 43,444 km en août 2015)
Course : 31,690 km le 13/08 (Record = 19,770 km en juillet 2016)
Récapitulatif mensuel en temps passé sur les vélos
Semaine du 1er au 7 AOÛT 2016 :
52’07 + 1 h 13 + 3 h 06 + 1 h 44 = 6 h 55
Semaine du 8 au 14 AOÛT 2016 :
1 h 04 + 1 h 17 + 56’35 + 1 h 32 = 4 h 49
Semaine du 15 au 21 AOÛT 2016 :
58’29 + 58’46 = 1 h 56
Semaine du 22 au 28 AOÛT 2016 :
54’54 + 56’23 + 53’47 + 1 h 11 = 3 h 54
Semaine du 29 au 31 AOÛT 2016 :
1 h 15 + 1 h 04 = 2 h 19
TOTAL temps passé sur les vélos = 19 h 53
STEPPER
3 séances = 5061 steps = 1 h 29
Soit une moyenne de 1687 steps / séance
(Record = 11 713 steps en 3 h 45 en août 2015)
Meilleure séance :
1800 steps le 08/08 en 30’34 (Record = 2 492 steps en 50’05 en août 2015)
CORDE A SAUTER
5 séances = 410 sauts = 23’22
Soit une moyenne de 82 sauts par séance
Récapitulatif mensuel sur l’application du téléphone portable :
CONCLUSION :
La Geek a trouvé son application pour la corde à sauter…y’a plus qu’à !!
Des vacances super actives qui m’ont permis d’atteindre de bons scores kilométriques en marche et en vélo pour mon plus grand plaisir…avec entre autres un record battu… que dis-je battu… pul-vé-ri-sé en vélo pour les kilomètres parcourus dans le mois, sans aucune séance de vélo d’appartement…
Qui aurait dit qu’un jour je ferais plus de kilomètres en vélo qu’à pied en un mois ? Certainement pas moi !
Et cela devrait continuer dans le temps car j’envisage de m’inscrire dans un club de cyclisme en septembre, pour rallonger les balades, les faire en groupe et vous me voyez venir… mais si, j’aurais toujours une « bonne âme » en cas de crevaison ! Tout comme, je vais reconduire mon inscription dans mon club de tennis de table. Quant à la marche, Dalton est là pour nous le rappeler !
Voilà une rentrée sportive assurée !
Et mon mari de me conseiller des itinéraires pour l’hiver pour aller au bureau en vélo !!! A quoi je lui réponds : « Euh, attends, en hiver je ne vais pas y aller en vélo !! ». Mais sa réponse prouve qu’il doute « Partie comme tu es, je m’attends à tout ! ».
C’est vrai que la motivation et le plaisir de pouvoir le faire sont là, alors on verra bien, peut-être vais-je équiper mes pneus de vélo avec des peaux de phoque ??
Rendez-vous le mois prochain pour un nouveau bilan !
SPORTEZ-VOUS BIEN…
MERCI A MES DONNEURS
VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE
VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE