JUIN 2015 (7 MOIS 2ème GREFFE RENALE)

Quatre activités physiques au programme ce mois-ci  : marche (tapis, forêt et ville), waterbike, vélo  d’appartement et stepper.

A noter qu’il n’y a pas eu de sortie extérieure en vélo ce mois-ci.

A noter également que c’est le premier mois que j’effectue du Stepper et que le nombre de Steps effectué en une séance est comptabilisé dans le kilométrage journalier de marche avec le podomètre,

Quatre records sont tombés en ce mois de Juin :

- MARCHE : kilomètres parcourus en une journée (17,700 km contre 15,600 km en mars) et kilomètres parcourus en un mois (251,100 km contre 248,200 km en mai)

- WATERBIKE : kilomètres parcourus en une séance de 30 minutes (12,800 km contre 12,300 km en avril)

- VELO : kilomètres parcourus en une séance de vélo d’appartement (21 km contre 20 km en mai) et kilomètres parcourus en un mois (  138 km contre 112,820 km en mai)

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MARCHE (tapis, forêt et ville)

251,100 km parcourus

soit une moyenne de  8,370 km / jour

Meilleure journée de marche :  17,700 km (le 28/06)

 

WATERBIKE

9 séances de 30 minutes =  110 km parcourus

soit une moyenne de 12,222 km / séance

Meilleure séance :

12,800 km en 30 minutes (le 24/06)

 

VELO (vélo d’appartement)

 

12 séances de vélo d’appartement =  138 km parcourus

soit une moyenne de  11,500 km / séance

Meilleures séances :

21 km en 1 h 10 en vélo d’appartement (le 15/06)

 

 

STEPPER

3 séances =  7,800 km en 1 h 26 min 13 s

soit une moyenne de 2,600 km / séance

Ces quelques chiffres serviront de base pour les prochains mois puisqu’il n’y avait pas d’antécédent et je peux vous le dire dès maintenant, sans trop m’avancer, qu’un nouveau record devrait tomber pour cette activité le mois prochain !!

Meilleure séance :

3 km (1730 STEP) en 36minutes 13 secondes (le 28/06)

Conclusion :

Comme dirait ma néphrologue : « ça en fait des kilomètres tout ça !! ».

Oui, effectivement, mis bout à bout depuis le mois de janvier 2015, je vais m’amuser à évaluer les distances kilométriques et de les rapporter à une destination de ville en partant de Paris :

- MARCHE : de janvier à juin 2015 = 1249,155 km, ce qui correspondrait à un trajet

PARIS – SAINT JACQUES DE COMPOSTELLE (Espagne)

- WATERBIKE : de janvier à juin 2015 = 763,200 km ce qui correspondrait à un trajet

PARIS – MONTPELLIER.

- VELO : de avril à juin 2015 = 335,750 km, ce qui correspondrait à un trajet

PARIS – POITIERS.

- STEPPER : juin 2015 = 7,800 km, ce qui correspond au trajet pour aller à mon travail

Rendez-vous le mois prochain pour découvrir les nouvelles destinations atteintes !!

Anecdote : mon mari me dit dimanche dernier, quand je faisais mon blog en cherchant les villes appropriées : « Tiens un jour on pourrait aller à Saint Jacques de Compostelle… » et moi de lui répondre : « Mais moi j’y suis déjà !!! ».

Une petite citation de Ahmadou KOUROUMA (écrivain 1927 – 2003) sur ce même sujet de la marche :

« Il faut se lever de bonne heure quand on doit, dans sa journée, marcher une longue piste ». 

Me levant à 5 heures du matin tous les jours, je ne peux qu’approuver et confirmer cet adage !

Sportez-vous bien !

 

MERCI A MON DONNEUR,

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE,

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE…