ANNEE 2017

(3 ANS, 1 MOIS et 6 JOURS pour ma 2ème GREFFE RENALE

et 30 ANS de GREFFES RENALES dans la continuité avec les deux greffons)

Avant de commencer, avez-vous pris votre « Doliprane » pour être sûr de pouvoir avaler tous ces chiffres qui font un peu tourner la tête ?? Au moins, je vous aurai prévenus… c’est parti…

Voici le bilan annuel des activités physiques, et par rapport aux deux années précédentes, des records sont tombés (4 quand même, dont 3 en vélo !) :

- VELO : le nombre de kilomètres parcourus en une année = 3661,860 km (ancien record 2016 = 2 635,535 km sur 6 mois 1/2).

- VELO : le nombre de kilomètres parcourus en un mois = 537,060 km (ancien record 2016 = 375,628 km).

- VELO : le nombre de kilomètres parcourus en une séance = 101,830 km (ancien record 2016 = 72,080 km).

- CORDE : le nombre de sauts en une séance = 367 sauts (ancien record 2016 = 362 sauts).

Les années se suivent mais ont chacune leur lot d’activités différentes : deux nouvelles activités sont entrées dans la course cette année (elliptique et pétanque) et deux ont disparu (stepper et ski).

Mais cette année a surtout été marquée, du point de vue sportif, par ma participation aux 21èmes JEUX MONDIAUX DES TRANSPLANTES à MALAGA (Espagne), du 26 juin au 1er juillet 2017 avec les résultats suivants :

CYCLISME : MEDAILLE D’ARGENT 5 km contre la montre en 8’58

PETANQUE : MEDAILLE D’ARGENT en individuel

CYCLISME : 4ème 32 km sur route en 1 h 04

MARCHE 3 km : 5ème en 24’41

TENNIS DE TABLE DOUBLE MIXTE : 5ème associée à Paul

POUR INFO ;

N’ayant acquis ma montre connectée qu’en juin 2017, les statistiques ci-dessous, issues de celle-ci ne portent que sur 6 mois… mais heureusement, j’ai encore la bonne vieille calculette pour pallier et remplir les 6 mois manquants !

MARCHE (tapis, forêt et ville)

  1 618,130 km parcourus 

dont 2 marches pour la recherche contre le cancer du sein

et le challenge « FIT FOR LIFE »

soit une moyenne de 4,433 km / jour

(Record = 2 373,085 km en 2015)

VELO (VTT, appartement et course)

  3 661,860 km parcourus

(NOUVEAU RECORD !)

(ancien record = 2 306,390 km en 2016 sur 6 mois 1/2)

2 TESTS D’EFFORT SUR VELO à ICES (Paris)

En mars 2017 : 148 W, 131 % de la théorique

En novembre 2017 : 164 W, 146 % de la théorique

PETANQUE (activité exceptionnelle !)

3 matches à Malaga

CORDE A SAUTER

  720 sauts

TENNIS DE TABLE

 1 séance et 4 matches à Malaga

 ELLIPTIQUE

5,055 km parcourus sur séances de 10′

Conclusion :

Maître Yoda me l’avait dit l’année dernière : « Entraînement tu feras, records tu battras ! ».

Je peux donc vous souhaiter la bonne année de NAPLES (Italie), où j’ai effectué les 1 618 km en marche cette année pour y arriver et de KAZAN (Russie) en roulant en vélo avec les 3 661 km effectués !

Une belle année sportive où mon plaisir de rouler s’est confirmé au fil du temps, les progrès effectués s’ajoutant à la motivation ! Ce qui explique les 3 records battus dans cette activité, et mon 1er « 100 km » pour le défi de mes 30 ans de greffe rénale, mais c’est aussi ma première année complète, n’ayant débuté le vélo qu’en juin 2016… Donc une bonne base pour les années futures…et d’après les cyclistes confirmés, 3600 km / an, c’est « pas mal » pour un amateur ! Je prends donc cela comme un compliment !

Quant à la marche, un total bien en-deçà des deux années précédentes, sans trop d’explications si ce n’est que le vélo prime désormais sur la marche et que je n’ai pratiquement pas fait de tapis roulant… donc, si, il y a des explications ! Mais si aux beaux jours, j’arrive à aller au bureau avec la moitié du trajet à pied, comme j’avais commencé à le faire en septembre – octobre pour participer au défi « FIT FOR LIFE », j’augmenterai forcément mes distances journalières.

Concernant ce défi lancé par la « World Transplant Federation Games », notre équipe « TRANS-FORME » était constituée de 8 personnes, qui devaient comptabiliser leur nombre de pas quotidiens durant 3 mois (du 17/09 au 17/12/2017). Au final, nous nous classons 94ème sur 243 équipes et je finis 2ème sur les 8 participants de l’équipe !

Mais tout cela ce ne sont que des chiffres, me direz-vous, oui, bien sûr, mais c’est toujours motivant de savoir que les records peuvent être battus et sont source de défis à venir et de challenges à relever… Mais le plaisir doit primer avant tout et c’est ce que j’arrive à faire depuis 40 ans que je fais du sport, dont 30 ans depuis que je suis greffée, j’arrive à allier plaisir et sport de manière tout à fait satisfaisante, ce qui m’apporte une sérénité et du bien-être au quotidien !

Au-revoir 2017 et bonjour 2018, qui s’annonce tout aussi sportive, voire plus, autant d’occasions de me réjouir !

***

Les records à battre sont les suivants :

MARCHE

- Meilleure journée de marche = 22,310 km en janvier 2016

- Record mensuel = 272,400 km en août 2015

- Record annuel = 2 373,085 km en 2015

VELO

- Meilleure séance de vélo d’appartement = 25 km en juillet 2016

- Meilleure séance de VTT = 52,054 km en août 2016

- Meilleure séance de vélo électrique = 14 km en juillet 2015

- Meilleure séance de vélo de course = 101,830 km en septembre 2017

- Record mensuel = 537,060 km en août 2017

- Record annuel =  3 661,860 km en 2017

STEPPER

- Meilleure séance de stepper = 2 492 steps en 50’05 en août 2015

- Record mensuel = 11 713 steps en 3 h 45 en août 2015

- Record annuel = 20 608 steps en 2015

CORDE A SAUTER

- Meilleure séance de corde à sauter = 367 sauts en janvier 2017

- Record mensuel = 4 310 sauts en décembre 2016

- Record annuel = 6 894 sauts en 2016

WATERBIKE

- Meilleure séance de WATERBIKE en 30 minutes = 12,800 km en juin 2015

- Meilleure séance de WATERBIKE en 45 minutes = 16,800 km en mai 2015

- Record mensuel = 168,900 km en avril 2015

- Record annuel = 838.800 km en 2015

ELLIPTIQUE 10′

- Meilleure séance : 0,980 km en juillet 2017

- Record mensuel : 3,220 km en juillet 2017

- Record annuel : 5,055 km en 2017

TENNIS DE TABLE

- Meilleure séance = 2 heures

- Record mensuel = 6 séances = 12 heures en avril 2016

- Record annuel = 21 séances en 2016

SKI DE FOND

- Meilleure séance = 6 km en janvier 2016

- Record mensuel = 4 séances = 16 km en janvier 2016

- Record annuel = 16 km en 2016

PETANQUE

- Record annuel = 3 matches

 

MERCI A MES DONNEURS ET A LEUR FAMILLE

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE,

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE