Archives mensuelles : juillet 2016

25 KM 100716

10/07/2016 : RECORD BATTU VELO D’APPARTEMENT = 25 KM

UN RECORD BATTU, UN !

LE NOMBRE DE KILOMETRES PARCOURUS EN VELO D’APPARTEMENT EN UNE SEANCE =

25 KM en 1 h 20 (ancien record = 24 km en avril 2016).

1h20 VAPT 100716

80 min 100716

J’ai même droit  aux félicitations de l’application de mon téléphone portable !! Merkiiiiiiiii !!

L’idée de battre ce record aujourd’hui m’avait trotté dans la tête cette semaine. Et comme selon notre devise avec Daniel « Quand on dit, on fait ! ». Alors en l’occurrence,  j’ai dit donc je fais !

Armée de ma liseuse avec un bon livre distrayant et ma zappette pour surfer sur les chaînes de télévision, voilà les 25 km sur le vélo avalés en 1 h 20

Et dire qu’il y a deux ans, je ne tenais pas 5 minutes sur le vélo tellement j’avais mal aux jambes. Mais ça c’était avant, avant cette deuxième greffe rénale il y a 19 mois et qui m’a redonné une véritable forme physique et mentale.

Puisse cette motivation rester encore longtemps en moi pour vivre encore de grands projets.

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binome

06/07/2016 : CONSULTATION NEPHROLOGUE à NECKER

A 15 jours, à peu près, des 20 mois de ma 2ème greffe rénale, consultation avec la Néphrologue qui va me commenter les résultats de la prise de sang faite il y a une semaine.

Que dire….

Au premier regard : « Bonjour, vous allez bien ? Qu’est-ce qui vous êtes arrivée à l’oeil ? ».

« Euh, je ne sais pas, j’ai ça depuis le 1er juin et c’est apparu sans coup, je précise ! » (je vous fais rapidement le calcul : 5 semaines quand même).

Alors pour vous expliquer, « ça », c’est une espèce d’oeil au beurre noir, côté gauche, sous l’oeil, qui se caractérise maintenant par un trait rouge très stylé, comme si je m’étais ratée le matin en me maquillant. Ceux qui me connaissent doivent bien rigoler, moi qui n’ai le souvenir de m’être maquillée qu’une seule fois dans ma déjà longue vie, à savoir pour mon mariage !

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Alors, aucune inquiétude pour ma part, j’ai mis « ça » sur le dos d’un courant d’air, car c’est au moment où je suis allée trois jours de suite en vélo au bureau et qu’à Saint Priest déjà, lors des Jeux Nationaux, l’après-midi de ma première épreuve de cyclisme, j’avais déjà  un vaisseau qui avait claqué dans le même oeil.

J’en ai parlé à mon Dermatologue que j’ai vu mi-juin et qui a confirmé, sans inquiétude, mes dires, me rassurant et sachant très bien que tout bleu qui apparaît sur moi met deux fois, voire trois fois plus de temps à se résorber, pire encore ne partira pas comme lors de ma chute à l’arrêt en vélo l’été dernier qui me gratifie de deux entailles marron sur le tibia, empreintes de ma pédale ! Oui, là aussi, vous avez le droit de rigoler, oui, je peux tomber en montant sur le vélo, c’est possible !

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On va bientôt pouvoir m’appeler « La dame-aux-bleus-qui-virent-au-rouge-et-au-marron-et-qui-ne-partent-pas ! » Oui je sais c’est un petit long mais cela a le mérite de bien résumer la situation…

Et en plus, depuis dimanche, c’est un vaisseau dans l’autre oeil qui a claqué !!

Voilà pour l’entame de la consultation avec cet aspect physique quelque peu étrange ! Sans oublier un petit rhube… avec une voix d’outre-tombe… et vous avez le tableau peu glorieux du moment. Et je ne vous parle pas de l’état mental, parce qu’il y aurait trop à dire !!

Donc, ma Néphrologue me confirme que le traitement fragilise les vaisseaux et qu’il n’y a aucune inquiétude à avoir, d’autant que la prise de sang ne révèle aucune anomalie pouvant expliquer cet état de fait.

Quant à ma voix quelque peu étrange, elle me rassure en ayant la même et en se protégeant avec un masque pour ne pas contaminer les patients. Après avoir examiné ma gorge, pas de signe d’angine, ce sont des virus différents de ceux que l’on peut attraper en hiver mais ils sont nombreux en ce moment ! Rien à faire, ça va passer… ou pas !

Ensuite, elle passe en revue les résultats, sans surprise désagréable, au contraire un bilan excellent : Créatinine = 88  / Hémoglobine = 13,8 / Globules blancs et Plaquettes = dans les normes / Tension = 170/10 élevée comme à chaque consultation, et c’est pour cela qu’une semaine avant, j’avais décidé de prendre ma tension et d’en faire un relevé sur plusieurs prises.

Je lui remets donc deux relevés de tension : un fait il y a 3 mois après ma dernière consultation où la tension avait été un peu élevée ce jour-là avec la Néphrologue, et qui s’est avéré normal, et un fait la semaine dernière qui est excellent, avec une moyenne, du 28 au 30 juin 2016, soit sur 3 jours, avec 4 prises, de 127 / 86 mmHg et du 1er au 4 juillet 2016, soit sur 4 jours avec 7 prises, de 125/84 mmHg.

Tens Moy 28-30062016

Tens Moy 01-40716

Tens Moy suite 01-040716

Question traitement : elle me diminue le CORTANCYL à 7,5 mg / j et elle rééquilibre le CERTICAN à 1 mg x 2 / j.

Avertie par ma première Néphrologue, absente en ce moment, elle me propose de mettre mon article de presse paru dans « BEZONS INFO » en mai 2016 dans la salle d’attente et elle m’encourage dans mes activités tant sportives qu’associatives.

Portrait Bezons Infos Mai 2016-page-001

J’approche doucement mais sûrement des 2 ans de greffe avec ce nouveau greffon, mais avant le gros bilan qui honorera cet anniversaire avec de multiples examens divers et variés, mais rien de très désagréables, il y aura un bilan intermédiaire mi-septembre pour les 22 mois de greffe.

Pour l’anecdote, j’ai croisé en salle d’attente des consultations mon client pour qui je travaille occasionnellement, greffé il y a 2 mois maintenant, qui lui, continue à venir toutes les semaines et tout se passe à merveille.

Je laisserai le mot de la fin à ma Néphrologue :

« VOUS ETES PARFAITE, RIEN A DIRE !!! »

Non, je vous assure, elle n’était pas sous la menace quand elle a prononcé ces mots !

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JUIN 2016 : BILAN MARCHE + VELO

BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

(MARCHE + VELO) 

DU MOIS DE JUIN 2016

A 19 MOIS ET 5 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

UN RECORD BATTU, UN !

Nombre de kilomètres parcourus en vélo en un mois = 245,395 km (ancien record = 244,374  km en mai 2016).

Il faut dire que ce record je suis allée le chercher le dernier jour. En effet, le 29 juin m’apercevant qu’il me manquait 27 km pour battre le record du mois dernier mais qu’il ne me restait aussi qu’une seule journée pour le faire. pas d’autre choix que de faire 2 séances le 30 juin, à savoir 18 km le matin et 11 km le soir.

Toujours notre devis avec Daniel : « Quand on dit, on fait !! » et le défi est réalisé.

MARCHE

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  139,370 km parcourus

soit une moyenne de  4,645 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

12,600 km le 18/06 (Record : 22,310 km en janvier 2016)

12.6 km 18062016

Récapitulatif mensuel de la marche en nombre de pas sur l’application du téléphone portable :

JUIN 2016 MARCHE

VELO (vélo d’appartement + VTT)

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Vélo d’appartement :  19 séances =  230 km parcourus

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VTT :   1 séance =  12,775 km parcourus

Course :   1 séance =  2,620 km parcourus

TOTAL VELO =   245,395 km parcourus

NOUVEAU RECORD !

Soit une moyenne de  11,685 km / séance

(Record = 244,374 km en mai 2016)

Meilleures séances :

Vélo d’appartement =  18 km le 30/06 (Record = 24 km en avril 2016)

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VTT =  12,,775 km le 19/06 (Record = 43,444 km en août 2015)

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Course :2,620 km le 11/06

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Récapitulatif par semaine sur l’application du téléphone portable du temps passé pour le vélo d’appartement :

S2 VAPT JUIN 2016

Correction sur la séance du 9 juin où il faut lire 40 min, au lieu de 6 min, m’étant aperçue au bout de 10 km que l’application n’était pas en marche !!! Oups… donc il manque 33 minutes sur cette séance de 12 km, donc au total 3 h 11.

S3 VAPT JUIN 2016

S4 VAPT 06 2016

S5 VAPT 06 2016

Récapitulatif mensuel sur l’application du téléphone portable en temps passé sur le vélo d’appartement :

VAPT JUIN 2016

Correction : de la même manière que ci-dessus, il convient de rajouter 33 minutes au total mensuel en vélo d’appartement et environ 1 heure en VTT et vélo de course, ce qui fait un total de 13 h 43.

CONCLUSION :

Pas de tennis de table ce mois-ci parce que c’est la fin de saison mais je reprendrai intensément en septembre avec le club et les entraînements 2 fois par semaine.

De bons totaux de kilomètres pour ce mois-ci, tant en marche qu’en vélo, ce dernier devenant petit à petit mon activité privilégiée, en espérant en faire davantage à l’extérieur si la météo voulait bien nous délivrer un temps un peu plus acceptable que celui qu’elle nous a offert ce mois de juin.

Je pense ne pas trop me tromper en disant que le mois prochain sera aussi un mois de records !!

Alors, patience et rendez-vous le mois prochain pour un nouveau bilan !

SPORTEZ-VOUS BIEN…

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