FAMILIATHLON 95

La Famille, le Sport, la Solidarité, la Santé….des activités sportives et ludiques accessible à tous , un parent un enfant; un porteur de handicap, un pmr et un valide ..tous découvriront de nombreuses activités gratuites au sein d’un environnement écoresponsable valdoisien et club formateur du Val d’Oise

Fédérer les familles, tous âges confondus et les personnes isolées autour de la dynamique du Sport

Nos champions du Val d’Oise seront nos ambassadeurs grâce aux soutiens et présence des comités départementaux sportifs Handisport et Sports adaptés et ligues sportives nationales et régionales et associations sportives valdoisiennes.

Mettre en contact les familles avec le monde du sport et les acteurs de la prevention santé et solidarité sans oublier la dimension éco responsable de ce premier Famillathlon 95

Soutien et présence de la Clairière des Sources qui animera des ateliers écocitoyens.

Faciliter les liens et les solidarités entre les âges
Agir pour une société plus inclusive:
Le bien vivre et le bien vieillir ensemble

Evénement gratuit, non commercial et bénévole

Un pique nique en prairie sur le site

Pour que cet événement soit une réussite, nous comptons sur vous tous.

La presse avait annoncé l’événement avec un article paru dans « LA GAZETTE DU VAL D’OISE » le 21 septembre 2016 où mon nom était cité parmi les sportifs de la région… quel honneur !

Puis une nouvelle fois, les sportifs à l’honneur, devenus « nos champions » sur le flyers qui développe la programmation de cette journée… Bon il a fallu quand même que je rectifie les écrits, car moi, mes Jeux Mondiaux ne datent pas de 2015, comme annoncé sur le dépliant, mais de 1989 et 1991 !! Mais les prochains approchent … 2017 ! Bon maintenant je veux bien rester dans la catégorie « Nos Champions » !

A lire : 3ème ligne à gauche :

Christel AMICHE, Jeux mondiaux transplantée 2015

J’ai donc été conviée à une séance photo avec des champions revenus récemment des Jeux Olympiques et Paralympiques de RIO en août 2016 (Boxe, Rugby féminin, Golf, Escrime, Tennis de table). Même si en étant greffée, je ne me considère absolument pas comme « handicapée », bien au contraire, il faut faire valoir que le sport peut être un véritable tremplin et une bonne thérapie lorsque la vie nous donne des coups et nous oblige à nous relever !

J’ai pu discuter avec Marc André CRATERE,, membre de l’équipe de France Paralympique en Sabre et Escrime à RIO, Champion du Monde en 2011 et avec Thomas BOUVAIS, membre également de l’équipe de France Paralympique en Tennis de table à RIO et Vice-Champion du Monde.

France ADOT 95 a répondu de façon positive à l’invitation des organisateurs de cette manifestation et c’est dans le cadre magnifique du Golf Hôtel de Mont Griffon que nous y avons participé, Dominique, Jean, Christine, Daniel et moi-même, en sensibilisant le grand public aux dons d’organes, de moelle osseuse et de tissus humains et de façon plus personnelle, en mettant en avant le sport et la greffe.

On a même tenté une partie avec le jeu sur le don d’organes « ABABO »… oups pas simple avec les monstres, les planètes, les savants, les organes, les événements, puis des chiffres et des dés !! le créateur de ce jeu s’est quand même bien torturé le cerveau sur le coup !

Après une petite cérémonie d’ouverture, les stands ont accueilli le public avec diverses activités possibles d’initiation, comme la marche nordique, la pétanque avec des boules carrées, de la sarbacane, des démonstrations de langage des signes, de zumba, du gospel, des balades en calèche, etc…

Daniel m’accompagnait pour cette journée et a pu visiter plusieurs stands.

10ème mission personnelle avec France ADOT 95 depuis le début de l’année et celle-ci avait quelque chose de très particulier de par le thème qu’elle abordait « Sport, Famille, Handicap » et les personnes, ô combien riches, que j’ai pu rencontrer….blessées mais vivantes et heureuses de l’être !

Même si la vie a voulu décider de mon destin assez jeune, je ne l’ai pas subi, j’ai fait « avec » la maladie sans l’ignorer, mais en vivant mes passions malgré tout… et ce n’est même pas mon âge maintenant qui m’empêchera de continuer ! 

Bon ça, c’est ma morale de l’histoire… de mon histoire,  et elle me plaît bien !

A bientôt pour d’autres interventions… à suivre…

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE, 

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE !

Voilà c’est dit … J’AIME LE VELO !

Cette activité qui me créait tant de souffrances aux jambes il y a quelques années, au point d’acheter un vélo électrique, est devenue un réel plaisir en quelques mois, que ce soit en VTC que je pratique en ville pour aller au bureau par exemple, en vélo de course où je fais des balades en solo ou en groupe avec de plus en plus de kilomètres au compteur, et enfin en vélo d’appartement, où je ne tenais naguère que 5 minutes et maintenant je peux y faire 25 km !

Depuis début septembre, je me suis inscrite dans un Club Cycliste pour faire des sorties en groupe et rallonger le nombre de kilomètres sans avoir l’angoisse de la crevaison ou tout autre incident mécanique que je ne maîtrise pas ! La crevaison, j’ai testé cet été et ce fut retour à pied à la maison !

La première sortie avec le Club fut très sympathique avec un accueil chaleureux, deux groupes ont été constitués pour permettre aux « débutants » de ne pas forcer dès le premier jour et ce fut une balade de 47 km au total, en compagnie d’une autre débutante comme moi, Mathilde, de ma génération, qui se met au Triathlon parce que ses enfants en font, et outre ses trois entraînements par semaine de natation et ses courses à pied, elle se met au vélo ! Une autre fada du sport ! Et il fallait être motivée pour y aller dimanche dernier, car c’est sous un crachin constant que la balade a eu lieu !

Aujourd’hui, la deuxième sortie était faite sous forme de rallye avec un départ libre échelonné de 7 h 30 à 9 h et trois circuits proposés avec trois distances différentes (55 km, 87 km, 112 km), fléchés, avec quand même une feuille de route pour chacun et rendez-vous était pris avec Mathilde pour que nous le fassions ensemble à notre rythme ! Nous avons choisi le premier circuit de 55 km ! Parcours assez difficile avec des successions de petites côtes, mais fière de l’avoir fait et partant de la maison déjà en vélo j’arrive à un total de 64,830 km ! Mais j’ai eu une rose à l’arrivée pour m’encourager. Alors on persévère et on ne lâche rien !

Un petit regret tout de même… celui d’aimer et de pouvoir pratiquer ce sport trop tard et ne pas avoir l’occasion de le partager avec mon frère et mon neveu, mon frère qui jadis faisait partie d’un club cycliste (mais ça c’était avant !!! enfin quand il était jeune !!) mais c’est un sport qu’il a continué à pratiquer très tard. Maintenant la distance de nos résidences nous sépare mais il reste quand même les vacances pour essayer de faire quelques parcours ensemble !

Et tout ceci, je ne peux le faire que grâce à cette deuxième greffe, qui va fêter bientôt ses 2 ans, qui m’a véritablement redonné une vitalité hors norme. Alors merci à mon donneur et à ses proches !

Avec la première greffe, j’avais réalisé plusieurs activités sportives, avec entre autres 15 ans de passion pour le tennis, plusieurs récompenses dans mon Club et 2 titres de championne du Monde des Transplantés, des courses pédestres dont Paris-Versailles (17 km) et Paris-Mantes (50 km), le défi Mont-Blanc avec d’autres transplantés et dialysés, un vol en Montgolfière, un vol en Parapente….

Avec cette deuxième greffe, c’est un nouveau défi que de changer d’activités sportives à plus de 50 ans en choisissant le Tennis de Table, la Marche et le Cyclisme, pour mes participations aux futurs Jeux Nationaux et Mondiaux des Transplantés. Mais j’aime relever les défis, avec toujours notre devise avec Daniel : « Quand on dit, on fait ! »

Pour en revenir au vélo, malheureusement les deux dimanches qui suivent vont être sans sortie cycliste mais c’est pour deux bonnes causes : le 25/09 je serai à LUZARCHES (95) pour participer avec l’ADOT 95 à la 1ère édition du FAMILLATHLON pour promouvoir le don d’organes, et le 2/10 je participe à l’ODYSSEA, marche de 5 km pour soutenir la recherche contre le cancer du sein, après avoir fait l’AMAZONE en juin dernier en faveur de la même cause.

J’aime à dire « qu’une cause peut en cacher une autre ». Mobilisons-nous !

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE, 

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE !

Rendez-vous trimestriel habituel chez mon Dermatologue pour mes séances d’azote sur les kératoses fraîchement fabriquées par ma propre usine, qui, je l’avoue, a un bon rendement et ce, grâce à presque 30 ans de prises d’anti-rejets !

Mais qu’importe, quand on doit prendre des médicaments et en l’occurrence des anti-rejets indispensables à la bonne santé du greffon, on doit accepter les effets secondaires quels qu’ils soient  et vivre avec le mieux possible.

Il y a 3 mois, en juin, mon Dermatologue m’avait gentiment épargné l’azote sur le visage et les mains, en disant, je le cite : « Ce n’est pas catastrophique, ça peut attendre !!! ».

Ah bah il n’aura pas attendu longtemps… puisque ce soir, septembre oblige, l’azote a fait, elle aussi, sa rentrée et peu de surface de ma peau m’aura été épargnée… visage, mains, décolleté, bras…. et surtout c’était non négociable cette fois-ci… bref, une vingtaine d’impacts à mon actif, me faisant ressembler à une calculette géante !

Comme d’habitude, pendant les 20 bonnes minutes que dure la séance, beaucoup de discussions avec mon médecin à propos des vacances, le sport, la greffe… ça permet de ne pas me concentrer uniquement sur les brûlures et de temps en temps, il me demande si ça va, si je supporte ? mais il me connait bien maintenant et sait qu’il peut faire sa séance jusqu’au bout sans que je fasse un malaise vagal !

Il me révèle que le nouveau traitement pour éradiquer les kératoses ou tout au moins ralentir l’évolution qu’il m’a proposé déjà deux fois et que j’ai refusé pour des raisons personnelles légitimes, traitement qui consiste en une application chez le Dermatologue et le patient doit s’exposer après deux heures à la luminosité. s’avère beaucoup plus « soft » que le fameux « PICATO » que j’avais testé il y a un an et qui m’avait provoqué des énormes cloques de brûlures pendant 15 jours.  Mais je lui réitère que je ne suis pas comme tout le monde, que je réagis « +++++ » par rapport aux autres, donc « C’EST NIET ! et « RE NIET ! ». Il sourit parce qu’il sait très bien ce que je pense et ce que je veux, mais il me dit quand même que dans les différents congrès auxquels il assiste, ses confrères voient l’avenir de la Dermatologie avec de nouvelles molécules où l’azote disparaîtra définitivement !! Bon mais tant qu’elle existe, j’en abuse !

Donc prochain rendez-vous pris pour le 16 décembre, 3 mois tout pile plus tard, et ce sera l’occasion de se souhaiter de bonnes fêtes de fin d’année que je ne passerai pas seule puisque je serai en compagnie de mes brûlures !

Deux mois que je n’avais pas fait de prise de sang… je ne vais pas dire que ça me manquait, mais ça fait partie du « protocole », comme ils disent, quand on est « jeune » greffée…

Oui je dis bien « jeune greffée » et non « greffée jeune »… appréciez la nuance…jeune greffée, parce que mon deuxième greffon n’a que 22 mois, mais je pourrais dire aussi, et vous le savez, « vieille greffée » par la longévité de la première greffe, 27 ans, et là, ça fait plus mal à avouer, par mon âge physique canonique…. bientôt 52 ans !!

Alors, vendredi 9 septembre, 7 h 30, à jeun et quand même de bonne humeur, petit bilan sanguin et urinaire pour ses 22 mois, en attendant un plus gros bilan pour son anniversaire des 2 ans, fin novembre.

Les infirmières n’avaient eu que des grincheux avant moi, elles étaient contentes de me voir et sourient toujours quand je sors mon téléphone pour prendre en photo mes tubes. « Ah, oui, c’est pour le blog ! » me disent-elles en coeur !!

Mercredi 14 septembre,

Premiers dialogues :

« Comment allez-vous ? » me demande-t-elle

« Mieux serait indécent ». 

« Vous dites comme mon mari », me dit-elle, lui il dit « Mieux serait insupportable ! » Et elle poursuit : « Vous m’en voyez ravie ! »

Alors les résultats des prélèvements : une créatinine à 94, une hémoglobine au top et,une tension à 17/9.

Il faut dire qu’elle avait 1 h 1/2 de retard avec des urgences et malaise d’une petite mamie dans la salle d’attente qui avait rendez-vous avec elle. Les infirmières lui prennent la tension. Stupéfaction : 4. Allez hop, brancard, elle est aussitôt montée dans le service en surveillance.

Voilà pourquoi, comme avant chaque consultation, je fais un relevé de tension sur une semaine, avec deux prises par jour, que je fournis à ma Néphrologue pour qu’elle se rende compte que la tension prise le jour de la consultation ne reflète pas forcément ma tension quotidienne et pour moi c’est très caractéristique.

Relevé fait sur une semaine, soit 14 prises de tension, et résultats satisfaisants avec une moyenne à 124/83 mmHg :

Ma Néphrologue a aussi « rigolé » en voyant mon relevé en se rendant compte que c’était une application Androïd. La « Geek » vous connaissez ? C’est moi !

Je l’ai soumise à quelques pages d’écriture en lui demandant deux certificats médicaux me permettant de pratiquer le Tennis de Table et le Cyclisme dans mes clubs. Elle aime quand je lui parle « sport », et m’encourage car elle dit que c’est un bel exemple pour les gens qui attendent la greffe et ceux qui le sont déjà !

C’est pour cela qu’ils ont affiché mon article au mur dans la salle d’attente de la Consultation de Néphrologie.

Elle me demande où en sont mes vaccinations ? Oups, je sors mon « Carnet de santé de bébé », comme je l’appelle, où tout y est noté depuis ma naissance et vlan… 3 vaccins à mettre à jour : Boostrix, Prevenar et Pneumo 23. Pas d’urgence, me précise-t-elle, mais vous pouvez les faire un dans chaque bras le même jour !! Oui, oui, c’est cela !!

Je lui parle que j’ai tendance à avoir quand même les chevilles gonflées, phénomène qui s’accentue avec les fortes chaleurs, mais sans aucune gêne, plutôt en semaine lorsque je travaille et non le week-end où la position assise est pratiquement inexistante. Elle me prescrit des chaussettes de contention et non des bas, merci bien,

A la question : « Vous penserez à la consultation Dermatologue et Gynécologue ? ». Je lui réponds : « Le Dermatologue je le vois dans 2 jours et toujours tous les trois mois et la Gynéco j’ai rendez-vous en mars avec mammographie à faire avant ». Sur ce, elle ajoute : « Vous avez réponse à tout, c’est super ! ». 

Bah oui, je dirai qu’en 30 ans de vie hospitalière, je gère assez bien mes plannings médicaux !

Prochain bilan donc dans 2 mois pour l’anniversaire de ses 2 ans avec prélèvements, échographie des deux greffons et des deux reins natifs (oui, vous avez bien lu, 4 reins), avec une nouveauté pour moi, une ostéodensitométrie. En effet, jamais cet examen n’a été fait durant mes 27 ans avec ma première greffe. Là, je n’ai aucun symptôme mais c’est un examen qu’ils vont prescrire à tous les greffés désormais car jusqu’alors ils l’avaient délaissé ne tenant pas compte de l’état global des os et enfin, consultation avec les résultats de tout cela avec un nouveau Néphrologue, car celle-ci part en congé maternité. Bon avec le nouveau, je suis au moins rassurée de le garder un petit moment, c’est un homme !! pas de grossesse en vue !!

Après les 2 ans de greffe, je passerai sur un rythme de prélèvements et consultation tous les trois mois.

Pour terminer, elle me propose un protocole concernant les infections urinaires et qui consiste à faire deux groupes, un qui prend des antibiotiques, et l’autre non, pour savoir s’il est nécessaire de prendre des antibiotiques au final. J’ai refusé dans la mesure où il faut venir une fois par mois à Necker.

Une citation  de Victor HUGO pour clore cet article, que chacun d’entre nous devrait faire sienne :

« Ce n’est rien de mourir, c’est affreux de ne pas vivre ».

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE

VIVE LA VIE

UNE SENSIBILISATION, UNE … POUR LE DON D’ORGANES

En cette période de rentrée, pour ma 9ème mission de l’année et mon 2ème FORUM en une semaine, c’est au FORUM DES ASSOCIATIONS de la ville d’ARGENTEUIL que France ADOT 95 tient son stand pour informer le public sur le don d’organes, de tissus et de moelle osseuse.

 

Placée à l’extérieur, c’est en solo que je suis, avec un temps estival ; je commence à bien maîtriser l’agencement du stand , j’étais assez satisfaite du résultat d’aujourd’hui. On croit toujours que la journée va être longue de 8 h 30 à 18 h, mais finalement avec le flux des gens, les discussions avec les personnes qui tiennent les stands voisins, on se surprend à regarder l’heure et dire « déjà ! » ça doit être cela que l’on appelle « la motivation » et « la passion de faire quelque chose de bien » !

Alors, comme d’habitude sur ces stands d’information, et plus encore j’ai remarqué sur les forums d’association, les gens se livrent facilement parce qu’ils viennent d’eux-mêmes vous rencontrer. Et aujourd’hui, j’ai vraiment eu mon lot de témoignages à la fois émouvants, drôles, et plein d’espoir !

Parmi ceux-ci ;

Cet homme qui me raconte qu’il a sa carte de donneur bien qu’il ait subi, il y a 40 ans, une ablation totale de l’estomac suite à un cancer ! Merci Monsieur de penser quand même aux autres lorsque l’on vit des opérations d’une telle ampleur.

Cette mère qui prend les renseignements pour le don d’organes mais sans prendre sa carte et sa fille qui l’accompagne lui sort de son portefeuille la carte que elle, elle a prise. Et sa mère de lui dire « Bah tu l’as toi ? ». Ce stand aura servi à entamer un dialogue entre mère et fille.

Cette maman qui prend sa carte de donneur et explique à son enfant de 11 ans ce qu’est une greffe et j’appuie ces propos avec notre kakémono « Que peut-on greffer ? ». Et l’enfant de lui dire spontanément « Tu pourras me donner un rein si j’en ai besoin ! » Voilà au moins il était rassuré pour lui…

Cette autre dame qui prend sa carte de donneur et prend aussi de la documentation pour son mari pour l’inciter à faire de même… C’est beau la solidarité du couple !

Ce jeune homme qui a pris sa carte de donneur l’an dernier à notre stand, et qui revient cette année pensant qu’il fallait la renouveler. Merci jeune homme pour votre générosité parce qu’il me dit aussi qu’il donne son sang… il a 18 ans !

Cet homme qui vient me raconter qu’une personne de sa famille vivant à Madagascar subit des séances de dialyse et n’a l’espoir d’une greffe qu’à la Réunion mais sans avoir les mêmes protections sociales qu’en France… Soyons heureux d’être bien soignés dans notre pays !

Cette jeune femme qui a sa carte et me dit le plus simplement du monde, devant sa fille de 7 ans : « S’il lui arrive quelque chose, je donne aussi ses organes pour sauver d’autres enfants ! » Merci Madame de penser aux autres dans des moments aussi douloureux qui touchent votre chair.

Cette femme qui me dit qu’elle connaît bien le sujet car elle faisait les électrocardiogrammes des personnes afin de valider leur mort cérébrale et elle poursuit en me disant qu’elle a vécu des scènes horribles de cris et de douleurs. D’où l’intérêt de parler du don d’organes de façon sereine de son vivant.

Cette femme dialysée de ma commune, qui dialyse dans la Clinique où dialysait ma maman, et qui attend une greffe à Necker depuis 7 ans…et dont sa fille nous remercie pour nos actions ! Croisons les doigts pour cette dame….

Et pour finir sur une note d’humour, cette dame qui me raconte qu’elle a sa carte de donneur et qu’en plus elle a trois reins ! Et moi de lui répondre « Je vous bats, j’en ai quatre ! ». Et la discussion est lancée et très sympathique. Merci Madame de votre passage et de votre humour.

Le Maire a fait l’honneur de passer dans chaque stand, et en s’arrêtant au mien, me serrant la main, me dit « Est-ce que la greffe des cheveux est possible ? » Je l’ai rassuré en répondant positivement et comme ça il restait de bonne humeur pour la journée : Il nous a quand même félicités pour notre fidélité à ce Forum.

Merci aussi à la ville d’Argenteuil pour son organisation et ses installations avec barnum, tables, chaises, grilles pour chaque stand.

Ces deux week-end de Forum des Associations ont été bien remplis, en ayant visité une dizaine de villes, dont Franconville par exemple aujourd’hui :

Encore de belles rencontres sur ces stands, des témoignages émouvants, pleins d’espoir et enrichissants et outre l’information distribuée, ces missions permettent d’entamer parfois le dialogue sur le thème du don d’organes que des familles n’auraient pas osé engager.

NOTE POUR MOI-MÊME MAIS AUSSI POUR DANIEL :

Prévoir pour le prochain stand des éléments contre le vent, pour éviter de faire la chasse aux feuilles volantes… pinces, tendeurs, galets, sacs de sable seront les bienvenus !!

Merci enfin à Daniel d’avoir fait le chauffeur à l’aller, au retour, de m’avoir apporté mon repas du midi et de m’avoir raccroché ma banderole un peu bancale !!

A bientôt

 

 

 

 

 

 

« Réparer les vivants », l’adaptation d’un best-seller sur le don d’organes à la Mostra

AFP Publié le dimanche 04 septembre 2016 à 16h21 - Mis à jour le dimanche 04 septembre 2016 à 16h25

UNE SENSIBILISATION, UNE… POUR LE DON D’ORGANES

Pour cette 8ème mission de l’année en ce qui me concerne, c’est à l’occasion du FORUM DES ASSOCIATIONS de la commune de BEZONS que France ADOT 95 tient un stand en extérieur, en compagnie de Marie.

Placées à l’extérieur. nous arrivons a négocier un meilleur emplacement que celui prévu et profitons d’une belle journée ensoleillée pour faire connaitre notre association et la cause qu’elle défend.

Le Forum des Associations est organisé par chaque commune début septembre pour permettre aux citoyens de connaitre les différentes associations de leur ville qu’elles soient sportives ou autres, en proposant des stands d’information et des démonstrations tout au long de la journée. Outre le sport, il y a eu des démonstrations de chants gospel et de danse country…

Nous avons suggéré aux organisateurs de faire l’année prochaine une démonstration de prélèvements d’organes pour animer notre stand… il faut bien plaisanter car notre sujet n’est pas toujours facile à aborder avec le grand public !

Pour ce qui nous concerne, 15 cartes de donneur délivrées, dont certains agents municipaux et partenaires de tennis de table, plusieurs flyers sur le don d’organes et de moelle osseuse distribués, une bénévole se proposant pour des missions auprès de nous, et des dons pour nous permettre de poursuivre nos actions.

Quelques témoignages émouvants, comme ce jeune homme atteint d’une maladie génétique mais qui tient à prendre sa carte de donneur d’organes pour aider d’autres malades, et cet homme qui me raconte avoir donné sa moelle osseuse grâce à sa femme qui lui a demandé de s’inscrire sur le registre et 6 mois après il était appelé pour donner et sauver une vie inconnue ou « REPARER LES VIVANTS », comme le dit si bien Maylis de KERANGAL, dont on attend le film avec impatience en novembre.

Après le petit café en pot de bienvenue le matin, et  le déjeuner sous forme de buffet le midi, c’est un pot de clôture qui terminait cette journée bien remplie et chargée d’émotions….

Merci à la ville de BEZONS pour son accueil, son organisation sans faille, son ambiance conviviale et ses gentils organisateurs toujours avenants à nos côtés tout au long de cette journée… A l’année prochaine !

Et en attendant, rendez-vous pour un autre FORUM DES ASSOCIATIONS, samedi prochain, le 10 septembre, à ARGENTEUIL !

BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

(MARCHE + VELO + STEPPER + CORDE A SAUTER) 

DU MOIS D’AOÛT 2016

A 21 MOIS ET 5 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

QUATRE RECORDS BATTUS, QUATRE !

Le nombre de kilomètres parcourus en une séance de VTT = 52,054 km en 3 h 06′ le 06/08/2016 (ancien record = 43,444 km en août 2015)

Le nombre de kilomètres parcourus en une séance de vélo de course = 31,690 km en 1 h 32 le 13/08/2016 (ancien record = 19,770 km en juillet 2016)

Le nombre de kilomètres parcourus en un mois pour le vélo = 375,628 km (ancien record = 245,195 km en juin 2016)

Le nombre de sauts à la corde à sauter = 410 sauts (ancien record = environ 200 sauts car comptabilisés sans application)

MARCHE

    211,690 km parcourus

soit une moyenne de   6,828 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

16,150 km le 21/08 (Record : 22,310 km en janvier 2016)

 

Récapitulatif mensuel de la marche en nombre de pas sur l’application du téléphone portable :

 

VELO ( VTT + Course)

VTT :    12 séances =  275,778 km parcourus

Course :   4 séances =  99,850 km parcourus

TOTAL VELO =   375,628 km parcourus

Soit une moyenne de 23,476 km / séance

(Record = 245,395 km en juin 2016)

Meilleures séances :

VTT =  52,054 km le 06/08 (Record = 43,444 km en août 2015)

 

Course :  31,690 km le 13/08 (Record = 19,770 km en juillet 2016)

Récapitulatif mensuel  en temps passé sur les vélos

Semaine du 1er au 7 AOÛT 2016 :

52’07 + 1 h 13 + 3 h 06 + 1 h 44 = 6 h 55

Semaine du 8 au 14 AOÛT 2016 :

1 h 04 + 1 h 17 + 56’35 + 1 h 32 =  4 h 49

Semaine du 15 au 21 AOÛT 2016 :

58’29 + 58’46 = 1 h 56

Semaine du 22 au 28 AOÛT 2016 :

54’54 + 56’23 + 53’47 + 1 h 11 = 3 h 54

Semaine du 29 au 31 AOÛT 2016 :

1 h 15 + 1 h 04 = 2 h 19

TOTAL temps passé sur les vélos = 19 h 53

  STEPPER

 3 séances =  5061 steps =  1 h 29

Soit une moyenne de  1687 steps / séance

(Record = 11 713 steps en 3 h 45 en août 2015)

Meilleure séance :

1800 steps le 08/08 en 30’34 (Record = 2 492 steps en 50’05 en août 2015)

 

CORDE A SAUTER

  5 séances =  410 sauts = 23’22

Soit une moyenne de 82 sauts par séance

Récapitulatif mensuel sur l’application du téléphone portable :

CONCLUSION :

La Geek a trouvé son application pour la corde à sauter…y’a plus qu’à !!

Des vacances super actives qui m’ont permis d’atteindre de bons scores kilométriques en marche et en vélo pour mon plus grand plaisir…avec entre autres un record battu… que dis-je battu… pul-vé-ri-sé en vélo pour les kilomètres parcourus dans le mois, sans aucune séance de vélo d’appartement…

Qui aurait dit qu’un jour je ferais plus de kilomètres en vélo qu’à pied en un mois ? Certainement pas moi !

Et cela devrait continuer dans le temps car j’envisage de m’inscrire dans un club de cyclisme en septembre, pour rallonger les balades, les faire en groupe et vous me voyez venir… mais si, j’aurais toujours une « bonne âme » en cas de crevaison ! Tout comme, je vais reconduire mon inscription dans mon club de tennis de table. Quant à la marche, Dalton est là pour nous le rappeler !

Voilà une rentrée sportive assurée !

Et mon mari de me conseiller des itinéraires pour l’hiver pour aller au bureau en vélo !!! A quoi je lui réponds : « Euh, attends, en hiver je ne vais pas y aller en vélo !! ». Mais sa réponse prouve qu’il doute « Partie comme tu es, je m’attends à tout ! ». 

C’est vrai que la motivation et le plaisir de pouvoir le faire sont là, alors on verra bien, peut-être vais-je équiper mes pneus de vélo avec des peaux de phoque ??

Rendez-vous le mois prochain pour un nouveau bilan !

SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE