JANVIER 2016
(Bilan de l’activité physique du mois de janvier 2016 entre la marche, le vélo et le ski de fond/biathlon, à 14 mois et 6 jours pour ma 2ème greffe rénale)
MARCHE (forêt, tapis roulant, ville)
TOTAL MARCHE = 211,150 km parcourus
soit une moyenne de 6,811 km / jour
(Record = 272,400 en août 2015)
Meilleure séance :
22,310 km le 17/01 (Record = 17,900 en novembre 2015)
Récapitulatif du mois sur l’application téléphone :
VELO (VTT + vélo d’appartement)
VTT – 1 séance = 13,822 km parcourus
Vélo d’appartement – 4 séances = 41.000 km parcourus
Soit TOTAL VELO = 54.822 km parcourus
soit une moyenne de 10.964 km / séance
(Record = 180,018 km en août 2015)
Meilleures séances :
VTT = 13,822 km le 01/01 (Record = 43,444 km en août 2015)
Vélo d’appartement = 14 km le 27/01 (Record = 23 km en août 2015)
Récapitulatif du mois sur l’application téléphone :
SKI DE FOND / BIATHLON
4 séances = 16 km parcourus
soit une moyenne de 4 km / séance
(comptabilisés dans le kilométrage de marche)
Meilleure séance :
6 km le 08/01
Conclusion :
Un bon début d’année de marche, avec en prime deux jours de ski de fond, et un record battu avec le nombre de kilomètres parcourus en une journée, soit 22,310 km.
Par contre le vélo un peu en retrait mais c’est pour mieux pédaler le mois prochain, enfin on verra !!
Comme dirait Maître YODA : « Si vélo tu ne fais pas, kilomètres tu n’auras pas !! »
J’aime beaucoup sa phrase dans un des épisodes : « Tu n’essaies pas, tu fais !! » Chacun devrait adopter cet adage.
MERCI A MON DONNEUR
VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE
VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE !!