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Nouveau défi

Allez c’est parti tous les mardis matin à 9 h ma grande amie me récupère pour aller faire de la marche nordique durant 1h30. Du courage j’en ai, l’envie aussi, j’espère pouvoir tenir le rythme. Pour commencer tout doux, j’ai bien évidemment été me chercher des bonnes chaussures, tenue jogging et zou, il faut bouger…et j’ai besoin de quitter un peu la maison (la machine) pour mieux la retrouver…Au bout de 20 mois il faut se motiver pour continuer à avancer. Je vous met une petite sur les bienfaits de la marche nordique que je vais découvrir comme vous. Je me dis bonne chance…cela commence bien il pleut ……………

Voilà séance d’essai faite….effectivement c’est assez complet….ne pas oublier les bâtons, « le planté de bâton », le démarrage un peu dur, mais une fois le rythme pris on suit le groupe, je suis dans le groupe débutant bien sûr et mardi prochain je change de groupe. C’est une pratique ludique qui permet une dépense élevée de calories (1 h 30 de marche nordique équivaut à un petit footing de 45 mn) et le tout soulage les articulations. J’ai pour la 1ère fois de ma vie un « coach », et ce qui me plait c’est cette pratique dans la nature (je préférais que d’être dans une salle) voilà vous savez tout….et là vous voyez je vais me reposer un peu…à bientôt