Mes entrainements « Trail »

Et voilà, l’inscription est validée, prochain Objectif  : Petit Trail des Balcons d’Azur le 23 avril – 19km – 900m déniv.

Le défi est né suite à une discussion avec des copains: « Et si on faisait un trail ??? ». Banco, je prends  !

Le prochain et surtout ma première tentative de trail sera le 23 avril 2011 avec le « Petit Trail des Balcons d’Azur » ! Un sacré défi pour moi, dialysé donc anémié et qui n’élimine ni l’eau, ni les toxines. Ne rien laisser au hasard : se connaitre pour gérer son effort, optimiser le matériel pour gagner en poids…mais surtout s’entrainer pour améliorer mes performances. Objectif : finir le trail sera déjà un bel exploit pout cette première. Si vous souhaitez m’accompagner et créer le « Team Montagnes d’espoir », ce sera avec plaisir : contactez moi !

Ci-dessous, voivi mes entrainements :

• 9,8 km au canal de Gairault, 30 décembre 2010 –
• 7,8 km au Mont Boron, 2 janvier 2011 – Voir profil
• 5,2 km sur la Prom, 4 janvier 2011 –
• 7,1 km vers le chateau de Nice, le 6 janvier – voir profil
• 9,3 km au Mont Boron et Alban, le 8 janvier – voir profil
• 7,4 km au Gros buaux, le 11 janvier – voir profil
• 10,4 km vers le Port de Nice, 13 janvier – voir profil
• 8,6 km, Tour du Mont Chauve de Nice, 15 janvier – voir profil
• 10,3 km, Promenade des anglais, Nice, 18 janvier – voir profil
• 12,9 km, Tour du Port et Mont Boron, 20 janvier – voir profil
• 13,5 km, Canal de Gairault, 22 janvier 2011 – voir profil
• 11,6 km, Tour des Baous, 23 janvier 2011 – voir profil
• 7,4 km, Chateau de NIce, 25 janvier 2011 – voir profil
• 9,2 km, Tour de Villefranche, 27 janvier 2011 – voir profil
• 10,5 km, Tour du Plateau de la Justice, Villefranche, 29 janvier 2011 – voir profil
• 5 km, Promenade des anglais, 30 janvier 2011
• 10km, Promenade et Tour du Port, 3 février 2011 – voir profil
• 30 km, Ski de Fond, Mont D’Arbois, 7 février 2011
• 20 km, Ski de fond, Mont d’Arbois, 9 février 2011
• 25 km, ski de fond, Plateau des Glières, 13 février 2011
• 6 km, prom des anglaise, 16 février 2011 – voir profil
• 9,8 km, canal de Gairaut, 20 février – voir profil
• 9,7 km, Mont Boron, 24 février – voir profil
• 11,5 km, Mont Boron, 26 février – voir profil
• 10,2 km, Promenade des anglais 3 mars 2011 – voir profil
• 15,3 km, Tour en Auvergne, Boucle Chignat – Beauregard, 6 mars 2011 – voir profil
• 10 km, Mont Alban et tour du cap de Nice, 10 mars 2011- voir profil
• 10,5 km, Prom et port de Nice, 17 mars 2011 – voir profil
• 10 km, canal de Gairaut, 24 mars 2011
• 13 km, canal de Gairaut, 29 mars 2011 – voir profil
• 15,5 km, Grand tour du Port de Nice – voir profil
• 8 km, Canal de Gairaut , 2 avril 2011
• 11,3 km, Prom et Mont Boron, 5 avril 2011
• 9,5 Km, Mont Boron et Alban, 7 avril 2011
• 6,5 km (pluie), Tour du Mont Chauve, 15 avril 2011 – voir profil
• 18 km, TRAIL DES BALCONS D’AZUR – 23 avril 2011, 2h15, 129ième sur 200
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• 10 km, Falicon <> Mont Chauve , 26 mai 2011 – voir profil