(MARCHE + VELO) 

DU MOIS DE JUILLET 2019

A 4 ANS, 8 MOIS et 6 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

(31 ANS 1/2 EN CONTINUITE AVEC LA 1ère GREFFE RENALE)

MARCHE (ville, campagne et forêt)

                  167,840 km parcourus

soit une moyenne de 5,414 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

9,960 km le 13/07 (Record : 22,310 km en janvier 2016)

 

Récapitulatif mensuel de l’activité « Pas » (il manque les 4 premiers jours du mois  !) :

VELO – COURSE

Course :  8 sorties = 434,160 km parcourus

VELO – VAE

VAE : 1 sortie = 57,010 km parcourus

TOTAL VELO =   491,170 km parcourus

Soit une moyenne de  54,574 km / séance

(Record = 547,670 km en juillet 2018)

Meilleures séances :

Course :  65,050 km le 09/07 (Record = 101,830 km en septembre 2017)

VAE : 57,010 km le 21/07 (Record = 67,460 km en juillet 2018)

 

Vitesse maximale sur une séance :

42,9 km/h le 11/07  (Record = 54,500 km/h en avril 2018)

Récapitulatif mensuel  en temps passé sur les vélos :

1 h 29 + 2 h 41 + 3 h 03 + 2 h 48 + 2 h 25 + 2 h 45 + 2 h 52 + 2 h 35 + 1 h 51 = 22 h 29

Récapitulatif mensuel de l’activité « cyclisme »  :

CONCLUSION :

Une semaine de canicule avec des températures avoisinant les 40°C ralentit très logiquement les activités physiques pour des raisons médicales évidentes, le vélo et les marches avec Pirate devant se faire à la levée du jour mais pas toujours simple de le faire quotidiennement.

Outre la canicule, il y avait parfois un vent à ne pas mettre un cyclo dehors, ou tout du moins pas une « Christel sur son vélo dehors » !!

Cependant, un bilan vélo très satisfaisant avec un écart toutefois par cette unique sortie en VAE sur un parcours plus vallonné, et de la marche dans les moyennes mensuelles grâce à Pirate.

Rendez-vous le mois prochain pour un nouveau bilan et sans doute une petite escapade pour relever un défi en solo !

A bientôt… SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS

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