BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES
(MARCHE + VELO + CORDE A SAUTER)
DU MOIS DE JANVIER 2017
A 2 ANS, 2 MOIS ET 6 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE
UN RECORD BATTU, UN !
- Le nombre de sauts en une séance à la CORDE A SAUTER = 367 sauts (ancien record : 362 sauts)
MARCHE (tapis, ville, forêt)
100.100 km parcourus
soit une moyenne de 3.230 km / jour
(Record : 272,400 km en août 2015)
Meilleure séance :
11.300 km le 21/01 (Record : 22,310 km en janvier 2016)
Récapitulatif mensuel de la marche en nombre de pas sur l’application du téléphone portable :
+
VELO (Appartement)
Vélo d’appartement : 2 séances = 33,600 km parcourus
TOTAL VELO = 33,600 km parcourus
Soit une moyenne de 16,800 km / séance
(Record = 375,628 km en août 2016)
Meilleures séances :
Vélo d’appartement = 19,600 km le 03/01 (Record = 25 km en juillet 2016)
Récapitulatif mensuel en temps passé sur les vélos :
45′ + 1 h = 1 h 45
CORDE A SAUTER
2 séances = 720 sauts = 11 minutes
Soit une moyenne de 360 sauts par séance
(Record = 4 310 sauts en décembre 2016)
Meilleure séance :
367 sauts le 04/01 (Record = 362 sauts en décembre 2016)
Récapitulatif mensuel sur l’application du téléphone portable :
CONCLUSION :
Un record battu quand même avec des scores aussi peu glorieux ce mois-ci, je dis « bravo Christel, trop forte, comme quoi ce n’est pas la quantité qui fait la qualité ! ».
Je vous dois donc une explication sur ce mois peu productif en activités physiques. La raison porte le nom de « tendinite », nom féminin bien connue des sportifs, et en l’occurrence, elle se situe au niveau de la patte d’oie, zone constituée de trois tendons au niveau de la face interne du genou (un petit cours d’anatomie, ça ne peut pas faire de mal !)
Voilà, comment se retrouver 26 jours sans sport sur un mois qui compte 31 jours ! Et comme dirait Bourvil dans un célèbre film « le Corniaud » : « ah ben elle va marcher beaucoup moins bien forcément ! ». Alors oui, je vous confirme, je marche beaucoup moins bien, je ne pédale plus, je ne saute plus, je ne joue plus au tennis de table, le temps du repos nécessaire pour remettre tout ça d’aplomb et repartir de plus belle en supprimant quand même, je pense, et je suis même sûre, la corde à sauter du programme des activités, corde qui me plaisait bien pourtant pour travailler le cardio mais qui aussi, à mon avis, est la responsable de cet incident médical !
Et mon frère d’en rajouter une couche : « Tu es folle de faire de la corde, pourquoi tu fais ça ? ».
Et moi de lui répondre « C’est pour le cardio ».
Sa réponse est sans appel : « Le cardio c’est le vélo ! »
Bon, la messe était dite, et il faut toujours écouter ses aînés !
En même temps, pas trop gênant que ce genre de pépin arrive en plein hiver où la froidure rend les sorties vélo et marche moins agréables, voire même fortement déconseillées en ce qui concerne le vélo !
Après 15 jours pour remarcher sans boiterie, et 15 jours supplémentaires pour consolider la convalescence, je compte reprendre la marche, le vélo et le tennis de table, modérément, courant février !
En conclusion, un mois « SANS » mais c’est le jeu…. ma pauv’ Christel !!! Cela prouve que l’on est bien vivants et non des robots !!
Rendez-vous le mois prochain…
SPORTEZ-VOUS BIEN…
MERCI A MES DONNEURS
VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE
VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE