BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES
(MARCHE + VELO + TENNIS DE TABLE + CORDE A SAUTER)
DU MOIS D’OCTOBRE 2016
A 23 MOIS ET 6 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE
DEUX RECORDS BATTUS, DEUX !
- Le nombre de sauts en un mois à la CORDE A SAUTER = 2471 sauts (ancien record : 413 sauts)
- Le nombre de sauts en une séance à la CORDE A SAUTER = 222 sauts (ancien record : 118 sauts)
MARCHE
166,460 km parcourus
soit une moyenne de 5,369 km / jour
(Record : 272,400 km en août 2015)
Meilleure séance :
15,400 km le 30/10 (Record : 22,310 km en janvier 2016)
VELO (VTT + Course)
VTT : 1 séance = 6,242 km parcourus
Course : 4 séances = 182,580 km parcourus
TOTAL VELO = 188,822 km parcourus
Soit une moyenne de 37,764 km / séance
(Record = 375,628 km en août 2016)
Meilleures séances :
VTT = 6,242 km le 08/10 (Record = 52,054 km en août 2016)
Course : 60,210 km le 13/10 (Record = 64,830 km en septembre 2016)
Récapitulatif mensuel en temps passé sur les vélos
3 h 01 + 25′ + 3 h 08 + 2 h 55 + 32’51 = 10 h 01
CORDE A SAUTER
15 séances = 2471 sauts = 58’07
(Record = 413 sauts en septembre 2016)
Meilleure séance :
le 05/10 avec 222 sauts (Record = 118 sauts en septembre 2016))
Récapitulatif mensuel sur l’application du téléphone portable :
TENNIS DE TABLE
4 séances = 5 h 07
(Record = 6 séances = 12 heures en avril 2016)
Récapitulatif mensuel en temps passé au tennis de table sur l’application du téléphone portable :
CONCLUSION :
Le moins que l’on puisse dire, c’est quand je dis le mois dernier pour l’activité de la corde « 5 minutes par jour ça devrait se trouver », ce n’était pas qu’une promesse. J’ai assuré « grave » comme diraient les jeunes.
Quant au vélo, la météo automnale, et bientôt hivernale, empêchera la régularité des sorties (une sortie d’annulée ce mois-ci à cause du brouillard), et donc je pense reprendre le vélo d’appartement très prochainement pour essayer de maintenir un nombre de kilomètres constant.
Pour ce qui est du Tennis de Table, cause vacances de la Toussaint, moins d’entraînement.
Par contre,à rajouter, 5 heures de séances bien-être, entre natation, sauna, spa, hammam…
Rendez-vous le mois prochain pour un nouveau bilan !
SPORTEZ-VOUS BIEN…
MERCI A MES DONNEURS
VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE
VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE
