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JUILLET 2016 : BILAN MARCHE + VELO + STEPPER + CORDE A SAUTER

BILAN DES ACTIVITES PHYSIQUES

(MARCHE + VELO + STEPPER + CORDE A SAUTER) 

DU MOIS DE JUILLET 2016

A 20 MOIS ET 6 JOURS POUR MA 2ème GREFFE RENALE

UN RECORD BATTU, UN !

Nombre de kilomètres en une séance de vélo d’appartement = 25 km en 1 h 20 (ancien record = 24 km en 1 h 17 en avril 2016). Même l’application de mon téléphone portable m’octroie une coupe !!

80 min 100716

 

MARCHE

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   215,040 km parcourus

soit une moyenne de  6,936 km / jour

(Record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure séance :

12,530 km le 17/07 (Record : 22,310 km en janvier 2016)

12.530 170716

 

Récapitulatif mensuel de la marche en nombre de pas sur l’application du téléphone portable :

2016_08_01_07.57.31

 

VELO (vélo d’appartement + VTT + Course)

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Vélo d’appartement :   8 séances =  119  km parcourus

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VTT :    4 séances =  45,558 km parcourus

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Course :   3  séances =   58,570 km parcourus

TOTAL VELO =   223,128  km parcourus

Soit une moyenne de 14,875 km / séance

(Record = 245,395 km en juin 2016)

Meilleures séances :

Vélo d’appartement =  25  km le 10/07 NOUVEAU RECORD (Record = 24 km en avril 2016)

25 KM 100716

VTT =   31,881 km le 27/07 (Record = 43,444 km en août 2015)

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Course : 19,770 km le 23/07

19.770 km 230716

 

Récapitulatif par semaine sur l’application du téléphone portable du temps passé pour le vélo d’appartement :

2016_07_01_08.01.24

S2 VAPT 072016

S3 VAPT 072016

Récapitulatif mensuel sur l’application du téléphone portable en temps passé sur le vélo d’appartement :

Juillet 2016

 Récapitulatif mensuel sur l’application du téléphone portable du temps passé pour le vélo de course et VTT, sachant que toutes les sorties VTT ne sont pas comptabilisées, comme par exemple la sortie de 31,881 km :

JUILLET VTT et COURSE

 

 STEPPER

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4 séances = 5 100 steps = 1 h 25

Soit une moyenne de 1 275 steps / séance

(Record = 11 713 steps en 3 h 45 en août 2015)

Meilleure séance :

2 000 steps le 18/07 (Record = 2 492 steps en 50’05 en août 2015)

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CORDE A SAUTER

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 2 séances = 15 minutes

Meilleure séance :

le 25/07 avec 53 sauts de suite (bon il est vrai que je n’ai pas de preuve, pas de photo à l’appui, alors il faut me faire confiance jusqu’à ce que je trouve une application peut-être… !)

CONCLUSION :

Reprise du stepper un peu… beaucoup mis de côté depuis plusieurs mois et une nouvelle activité fait son apparition avec la corde à sauter qui s’avère plus physique que lorsque j’avais 10 ans ! Deux bons résultats de kilomètres parcourus tant en marche qu’en vélo, avec chacun plus de 200 km !

Rendez-vous le mois prochain pour un nouveau bilan !

SPORTEZ-VOUS BIEN…

MERCI A MES DONNEURS

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE

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A propos Christel

Christel, 50 ans, greffée rénale à deux reprises : une première fois le 13/12/1987 (27 ans de greffe), et une deuxième fois le 25/11/2014, le but de ce blog est de montrer que la "greffe ça marche", et que l'on peut vivre ses passions malgré la maladie. Promouvoir le don d'organes est devenu ma bataille.

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