JUILLET 2015 (8 mois et 6 jours 2ème greffe rénale)

5 NOUVEAUX RECORDS ETABLIS :

- MARCHE : total des kilomètres parcourus en un mois (252,300 km contre 251,100 en juin)

- VELO : total des kilomètres parcourus en un mois (143,341 km contre 138 km en juin) + total kilomètres parcourus pour une séance extérieure (42,476 km contre 16,03 km en mai)

- STEPPER : total kilomètres parcourus en un mois (9,7 km contre 7,8 km en juin) + total kilomètres parcourus en une séance (3,9 km contre 3 km en juin)

MARCHE (tapis de course, forêt, campagne, ville)

 252,300 km parcourus

soit une moyenne de  8,138 km / jour

Meilleure séance :

12 km (le 14/07)

 

VELO (vélo d’appartement, vélo électrique, VTT)

 

 2 séances de vélo d’appartement = 20 km parcourus

4 séances VTT en extérieur = 85,341 km parcourus

4 séances de vélo électrique = 42 km parcourus

143,341 km parcourus

soit une moyenne de  14,334 km / séance

Meilleures séances :

10 km en vélo d’appartement (les 1er et 6/07)

42,476 km en VTT extérieur (le 29/07)

14 km en vélo électrique (le 13/07)

 

STEPPER

 3 séances = 9,7 km 

soit une moyenne de  3,233 km / séance

(comptabilisés dans le total de la marche)

Meilleure séance :

3,9 km en  45’06 minutes =   2277 steps (le  28/07)

 

WATERBIKE

 3 séances de 30 minutes = 37,8 km parcourus

soit une moyenne de 12,6 km / séance

Meilleure séance :

12,8 km (les 07/07 et 09/07)

CONCLUSION :

Ma bonne forme physique du moment me permet d’apprécier pleinement toutes ces activités. A noter que le vélo électrique est mentionné dans le bilan pour la première fois et que les chiffres mentionnés constitueront une base pour les prochains mois mais je privilégie bien sûr le VTT actuellement que j’ai appris à apprécier.

Rendez-vous au mois prochain pour un prochain bilan…

Sportez-vous bien !

MERCI A MON DONNEUR

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE, VIVE LE SPORT