NOVEMBRE 2015
(1 AN et 5 jours pour ma 2ème greffe rénale)
Un mois qui a bien « marché » au sens propre du terme, avec un record battu, à savoir le nombre de kilomètres parcourus en une journée = 17,900 km (ancien record = 17,700 km en juin).
MARCHE (tapis, ville, forêt)
200,370 km parcourus
soit une moyenne de 6,679 km / jour
(record = 272,400 km en août)
Meilleure journée :
17.900 km le 29/11/15
VELO D’APPARTEMENT
3 séances = 30.700 km parcourus
soit une moyenne de 10.233 km / séance
(record = 180,017 km en août)
Meilleure séance :
12.200 km le 15/11/15 (record = 23 km en août)
Conclusion :
Une vraie reprise de l’activité physique pour ce mois-ci avec 4 km de marche sur le tapis tous les matins, du lundi au vendredi, à 6 h avant de partir au bureau. Et le week-end, que de la marche extérieure, en forêt et ville, avec un compteur dépassant souvent les 10 km tant le samedi que le dimanche.
Le début du mois de décembre sera calme avec ma biopsie du greffon prévue le 2/12 et le repos forcé concernant l’activité physique pour les quelques jours qui suivront.
Rendez-vous fin décembre pour le dernier bilan de l’année 2015 mais tout ça reprendra bien sûr en 2016 !