2013-01-27 16.01.27

NOVEMBRE 2015 : BILAN MARCHE + VELO

NOVEMBRE 2015

(1 AN et 5 jours pour ma 2ème greffe rénale)

Un mois qui a bien « marché » au sens propre du terme, avec un record battu, à savoir le nombre de kilomètres parcourus en une journée = 17,900 km (ancien record = 17,700 km en juin).

MARCHE (tapis, ville, forêt)

20151115_114330

200,370 km parcourus

soit une moyenne de 6,679 km / jour

(record = 272,400 km en août)

2015_11_30_19.57.24

 Meilleure journée :

17.900 km le 29/11/15

SHealth_20_57_37_180

VELO D’APPARTEMENT

2013-08-18 10.57.30

3 séances = 30.700 km parcourus

soit une moyenne de 10.233 km / séance

(record = 180,017 km en août)

2015_11_29_20.59.56

Meilleure séance :

12.200 km le 15/11/15 (record = 23 km en août)

20151115_161258

Conclusion :

Une vraie reprise de l’activité physique pour ce mois-ci avec 4 km de marche sur le tapis tous les matins, du lundi au vendredi, à 6 h avant de partir au bureau. Et le week-end, que de la marche extérieure, en forêt et ville, avec un compteur dépassant souvent les 10 km tant le samedi que le dimanche.

Le début du mois de décembre sera calme avec ma biopsie du greffon prévue le 2/12 et le repos forcé concernant l’activité physique pour les quelques jours qui suivront.

Rendez-vous fin décembre pour le dernier bilan de l’année 2015 mais tout ça reprendra bien sûr en 2016 !

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A propos Christel

Christel, 50 ans, greffée rénale à deux reprises : une première fois le 13/12/1987 (27 ans de greffe), et une deuxième fois le 25/11/2014, le but de ce blog est de montrer que la "greffe ça marche", et que l'on peut vivre ses passions malgré la maladie. Promouvoir le don d'organes est devenu ma bataille.

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