2 séances : les 7 et 08/01/2013

Suite du programme d’entraînement :

Lundi 7 janvier :

40 minutes de marche – 4,5 et 5 km/h – 3,142 kms parcourus – Tapis incliné à 8 – 355 calories perdues

Mardi 8 janvier :

30 minutes de marche – 4,8 km/h – 2,400 kms parcourus – Tapis incliné à 8 et 10 – 305 calories perdues.

Au début on est toujours très motivés, pourvu que ça dure !!

Sportivement vôtre.

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