Suite du programme d’entraînement :
Lundi 7 janvier :
40 minutes de marche – 4,5 et 5 km/h – 3,142 kms parcourus – Tapis incliné à 8 – 355 calories perdues
Mardi 8 janvier :
30 minutes de marche – 4,8 km/h – 2,400 kms parcourus – Tapis incliné à 8 et 10 – 305 calories perdues.
Au début on est toujours très motivés, pourvu que ça dure !!
Sportivement vôtre.