Archives mensuelles : janvier 2016

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ANNEE 2015 : BILAN MARCHE + VELO + WATERBIKE + STEPPER

ANNEE 2015

(1 AN 1 MOIS et 6 JOURS pour ma 2ème GREFFE RENALE)

Un bilan annuel qui va servir de référence pour l’année 2016…

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MARCHE (tapis, forêt et ville)

2 373,085 km parcourus 

soit une moyenne de 6,501 km / jour

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VELO (VTT, appartement et électrique)

916,450 km parcourus

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WATERBIKE

838,800 km parcourus

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STEPPER

20 608 steps

Conclusion :

Pour ma 1ère année de 2ème greffe rénale, je me satisferai amplement de ce bilan annuel, n’en espérant même pas tant. Maintenant à moi de continuer, de garder autant de plaisir et de persévérer dans mes performances, et comme dirait Maître Yoda « Entraînement tu feras, records tu battras ! »

Disons qu’avec ces distances parcourues en marche, je pourrais vous souhaiter UNE BONNE ANNEE de GRECE (Athènes), en vélo je serais à BARCELONE et en Waterbike je serai à MARSEILLE. J’ai bien voyagé cette année ! Quelles seront mes destinations finales de 2016 ?

Les records à battre sont les suivants :

- Meilleure journée de marche = 17.900 km en novembre 2015

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- Meilleure séance de vélo d’appartement = 23 km en août 2015

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- Meilleure séance de VTT = 43.444 km en août 2015

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- Meilleure séance de vélo électrique = 14 km en juillet 2015

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- Meilleure séance de stepper = 2492 steps en 50’05 en août 2015

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- Meilleure séance de WATERBIKE en 30 minutes = 12,8 km en juin 2015

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- Meilleure séance de WATERBIKE en 45 minutes = 16,8 km en mai 2015

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MERCI A MON DONNEUR ET A SA FAMILLE

VIVE LE DON D’ORGANES, VIVE LA GREFFE,

VIVE LE SPORT, VIVE LA VIE

 

 

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DECEMBRE 2015 : BILAN MARCHE + VELO

DECEMBRE 2015

(1 AN 1 MOIS et 6 JOURS pour ma 2ème GREFFE RENALE)

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MARCHE (tapis + ville + forêt)

206,010 km parcourus

soit une moyenne de 6,645 km / jour

(record : 272,400 km en août 2015)

Meilleure journée :

15.320 km le 19/12/15 (record : 17,900 km en novembre 2015)

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Récapitulatif du mois sur application téléphone portable :

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VELO (Appartement + VTT)

9 séances de vélo d’appartement = 104.300 km parcourus

soit 11.588 km / séance

+ test d’effort = 2,5 km le 11/12/2015

+ 2 séances de VTT = 43.142 km parcourus

soit 21.571 km / séance

TOTAL VELO = 149.942 km parcourus

(record = 180,017 km en juillet 2015)

Meilleures séances :

Vélo d’appartement = 17 km le 21/12/2015 (record = 23 km en août 2015)

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VTT = 30,065 km le 25/12/2015 (meilleure séance = 43,444 km en août 2015)

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Récapitulatif du mois sur application du téléphone portable :

Vélo d’appartement :

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VTT (la balade de 30.065 km a été scindée en 2 sessions) :

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Conclusion :

Pas de record mais un bon compteur de marche et surtout de vélo pour un mois de décembre, profitant de la douceur inhabituelle à cette période, j’ai repris quelques sorties VTT en extérieur, dont une de 30 km sur le circuit de la Loire à Vélo le jour de Noël.

 

 MERCI A MON DONNEUR ET SA FAMILLE

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