Montagnes d'espoir, le blog d'Annelise

Vivre ses passions

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Je vous attends…

J’attends vos questions n’hésitez pas 😀

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Et vous…

…. est ce que cela vous arrive de grignoter? Moi cela m’arrive par phase. Déjà la prise de cortisone tous les jours incitent pas mal à l’envie donc j’essaye de palier en buvant beaucoup d’eau, d’infusion, ect… Lorsque je n’arrive pas du tout à  pallier cette envie, j’essaye dans les mesures du possible de grignoter…

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Règles N°2 On bouge tous les jours…en faisant…

…au moins 30mn d’activités par jour. On l’ignore souvent, mais l’activité physique affecte directement la fonction rénale. Elle modifie, en effet, la fréquence à laquelle les reins filtrent le sang. Après un exercice intense, le nombre de protéines filtrés est ainsi plus élevé et l’absorption d’eau est optimisée. De manière indirecte, une pratique physique régulière…

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Règle Numéro 1 pour bien prendre soin de ses reins..

BOIRE AU MOINS 1 L 500 D’EAU Les reins jouent un rôle central dans l’organisme : ils filtrent le sang et en éliminent les déchets qui deviendraient toxiques s’ils n’étaient pas évacués. L’eau participe à ce processus de manière essentielle, puisqu’elle permet de diluer ces fameux déchets afin de les évacuer sous forme d’urine. Mais…

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Cette semaine c’est la Semaine du Rein…. donc…

Je vous publierais un article chaque jour pour vous donner les points clés pour prendre soin de vos reins. En France, les personnes souffrant de maladies rénales se chiffrent en millions. Trois millions, pour être précis. Trop souvent, ces pathologies évoluent vers l’insuffisance rénale chronique, qui nécessite le recours à la dialyse ou la transplantation…

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Je ne vous ai pas oublié mais…

… j’avoue que pendant mes vacances je me suis déconnectée un peu car pas mal de rendez vous médicaux. Et mon retour de vacances que dire… mes ennuis hormonaux ont refait surface ! Oh Joie! Cela n’aurait pas pu arriver pendant mes vacances hein ben non Grrr. Donc la reprise a été délicate car très…

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Médecin à l’hôpital, elle va courir en Laponie pour la bonne cause

Imaginez un peu : courir dans la neige par moins dix ou moins vingt degrés quelque part en Laponie. C’est l’idée du Raid Finland Trophy, un raid sportif 100 % féminin. Aurélia Bianchini, chirurgien à l’hôpital de Valenciennes, y participe. Pour la bonne cause. Le programme en ferait reculer plus d’un(e) : une quinzaine de kilomètres en raquette,…

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Je vous partage …

… ces quelques photos prises ce matin lors de ma marche matinale 😀 J’ai de nouveau l’envie de remarcher et surtout retrouver ma capacité respiratoire, même si je sens que ce n’est pas à 100% mais je n’ai plus cette sensation de d’essoufflement persistante que j’avais depuis ma première rhino-pharyngite du mois d’octobre. Ce matin…

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Happy!!!…

Pour cette première semaine de Janvier je suis heureuse car j’ai tenu à bouger tous les jours et j’ai fait une moyenne de 11 000 pas ce qui est énorme. Bon on va pas se mentir le lundi et mardi il y a eu Disney ça aide beaucoup mais je ferais de mon mieux chaque…

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