Comment intégrer le sport lorsque l’on part…

…. 12 heures de chez soi pratiquement chaque jour…

Il m’a fallut du temps pour m’organiser avec ma nouvelle vie professionnelle, mon activité d’auto entrepreneuse que j’enchaine le soir et le sport… Je vous avoue que j’ai tâtonné pas mal, j’ai essayé de mettre un programme en place chaque matin à la maison. Au début c’était top mais à faire toujours la même chose, on perd de la motivation…

Et j’ai trouvé au bout d’un moment. Tous les jours je me déplace déjà un maximum à pied en marchant d’un pas rapide. Pour cela je mets les baskets et dans mon sac j’ai mes chaussures de ville que je mets en arrivant au boulot. 3 matins par semaine je fais des haltères, des abdos et des étirements, et 2 matins par semaine je vais marcher 30mn en marche rapide. Et avec cela j’ai trouve mon équilibre mental et physique.

Malheureusement j’ai toujours ce manque de souffle, à cause du jonglage des médicaments à cause des ruptures de la cortisone. J’ai bientôt rendez vous chez le cardiologue on va voir ce qu’il pense de tout ça…

Et vous, vous arrivez à bouger régulièrement? A mettre un peu de sport chaque semaine dans votre vie? dites moi tout 😀