Montagnes d'espoir, le blog d'Annelise

Vivre ses passions

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12 000 pas en moyenne par jour la semaine dernière!!

IMG_5147…. on peut dire que la greffe ça marche 😀

Je suis fière de moi, car j’ai dépassé pour la première fois mon record personnel et j’ai surtout dépassé le nombre de pas journalier recommandé par l’OMS qui de 10 000 Pas par jour.

Je vous donne des petites astuces :
* Dès qu’il fait beau aller marcher 30 mn dans votre quartier c’est vite fait et mine de rien ça fait un bon nombre de pas
* Si vous allez faire des courses à pied comme votre pain et ou allez à la pharmacie prenez une rue plus loin que le chemin le plus court.
* A votre pause déjeuner, essayez de marcher au moins 10 mn…
* Fixez vous des objectifs faciles pour vous, et vous les augmenterez de semaines en semaines et votre motivation et votre satisfaction n’en sera que plus grande.

Venez nous rejoindre pour vous motivez, un groupe sans jugement mais rempli de paroles encourageantes et motivantes : Ici

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annelise • 20 février 2017


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