– 1KG ce mois ci!!! Il suffit juste….

… de chausser ses baskets une fois par jour pour aller faire le tour de votre quartier pendant au moins 30 mn d’un bon pas… et franchement c’est faisable et accessible à toutes et tous! Et puis faites vous plaisir avec une belle paire de basket et il faut juste s’obliger un peu et laisser son ordi pendant 30 mn lol. Télécharger une application sur votre téléphone pour visualiser vos nombres de pas, cela vous motivera de battre votre record de jours en jours.

… de manger équilibré sans aucune privation, ça c’est très important. Si vous avez envie de craquer pour un petit gâteau et bien allez y … mais le repas suivant compensé par un peu plus de légumes et moins de féculents.Cuisinez un maximum par vous même à base de produit frais. Alors je vous assure que je n’ai aucun avantage mais moi je me séparerais pour rien au monde du petit cahier anti-kilos d’une ex grosse d’Anna Austruy et je vous conseille aussi de lire ces 2 autres ouvrages Le journal d’une ex grosse et 100 recettes d’une ex grosse pour vous donner des idées de cuisine.

Allez vous avez toutes les cartes en mains, vous avez toutes et tous une paire de basket, vous pouvez tous acheter des légumes et fruits de saison, idées de recettes …. alors c’est parti? vous me suivez 😀