Montagnes d'espoir, le blog d'Annelise

Vivre ses passions

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Idée de déjeuner sur le pouce

P1010613Comme j’ai des horaires de 7heures à 8heures d’affilées, je n’ai souvent que 30 mn pour déjeuner. Donc j’ai repris la bonne habitude de m’amener à déjeuner, quelque chose d’équilibré et de rapide mais ludique avec plein de couleurs. Je me fait une proportion adaptée pour moi car je mange relativement lentement, avec une portion de protéines (blanc de dinde), féculent (riz), légumes (tomates, concombre et un peu d’olive) et pour mon dessert un fruit moyen ou trois petits fruits.

N’oubliez pas, que pour perdre du poids, il ne faut pas de privation, mais manger de tout en quantité raisonnable et surtout se faire plaisir!!

annelise • 18 août 2013


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