Le Blog d'Annelise

Montagnes d'espoir, le blog d'Annelise

0

Galette de quinoa au parmesan

2 mois sans faire de sport, j’ai cru avoir une attaque en montant sur ma balance lol. Je vous donne cette recette avec du quinoa que vous pouvez manger aussi bien froide que chaude. Le quinoa est une des plantes les plus nutritives au monde. Sa graine est riche : en moyenne, il contient 16…

Continue Reading

0

Cake aux tomates séchées féta et olives noires

Comme le soleil a décidé de ne pas venir jusqu’à nous, allons le chercher dans notre assiette 😀 Ingrédients 3 oeufs 150 g de farine 1 sachet de levure 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 12,5 cl de lait 100 g de feta ou plus c’est vous qui voyez une bonne 15aines d’olives noires Herbes…

Continue Reading

0

Gâteau aux pommes sans matières grasses

Recette tiré du livre « 1OO recettes d’une ex-grosse » d’Anna Austruy, que j’ai adapté à ma façon Ingrédients pour 2 personnes 3 petites pommes (ou 2 grosses pommes ) 1 œufs 1 cuillère à soupe de sucre blond 1 cuillère à café de calvados ou rhum 2 cuillères à soupe de farine 1 cuillère à soupe…

Continue Reading

2

Ca paye ça paye….

de manger équilibré sans se priver de rien et de BOUGER!!!! J’ai perdu sur un mois du poids (-900 grammes) et j’ai surtout perdu de la matière grasse et mon indice IMC a descendu!! YOUPPPIIII Il y pas de remèdes miracles… dès que l’on bouge un peu tout les jours et bien votre corps vous…

Continue Reading

0

Tranches de pommes au miel et la cannelle

Voici un dessert simple, rapide, et qui fait son effet bien présenté! Ingrédients : 1 pomme par personne 1 grosse cuillère de miel cannelle en poudre Recette Pelez votre pomme, la couper en tranches assez épaisses. Dans une poêle mettre une bonne grosse cuillère de miel à faire fondre doucement. Mettez vos quartiers de pommes…

Continue Reading

0

Comme une pizza… mais non

Il y a un soir où je n’avais pas envie de cuisiner, j’avais envie d’une pizza mais rien pour la faire… donc du coup j’ai inventé une pizza à ma façon que vous pouvez décliner à volonté pour plein de gourmandises. Ingrédients de base Pain de mie Sauce tomate Ingrédients selon vos envies bacon Chorizo…

Continue Reading

0

Poulet aux noix de Cajou

Rapide à faire et c’est juste délicieux! Ingrédients pour 2 personnes 2 blancs de poulet 1/2 oignon 50grammes de noix de cajou peu salée (j’en ai trouvé chez Carrefour) 1 bonne cuillère à soupe de miel 2 cuillères à soupe de sauce soja Haricots verts Recette Emincé vos filets de poulet et saisissez les dans…

Continue Reading

0

Risotto aux courgettes et poivrons.

J’adore les risottos j’en fait très souvent… j’aime beaucoup celui là car il est coloré en rempli de légumes… le plus long est de tailler les légumes 😀 Ingrédients pour 2 personnes : 1 courgette – 1 grosse échalote – de l’huile d’olive – 150 g de riz rond – 1/2 poivron rouge – 1/2…

Continue Reading

0

Galette de thon

C’est super bon, craquant sous les dents. Léger et complet pour le soir avec une bonne salade verte ou d’endives Ingrédients pour 2 personnes – 2 oeufs – 60 g de flocons d’avoine – 100 g de thon au naturel en conserve – 4 cuillères à café de crème fraîche liquide à 8% ou 4…

Continue Reading

0

Roulé de jambon courgette riz et sauce tomate à la provencale

Voilà un diner que je fais assez souvent car il peut se prépare à l’avance, et il est très équilibré. Ingrédients pour 2 personnes 4 tranches de jamnbon blanc ou blanc de dinde 2 belles courgettes Coulis de tomates (en garder un peu pour la fin de la recette) 6 cuillères à soupe de riz…

Continue Reading

1 2 3 4 5 13