Montagnes d'espoir, le blog d'Annelise

Vivre ses passions

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Et vous…

…. est ce que cela vous arrive de grignoter? Moi cela m’arrive par phase. Déjà la prise de cortisone tous les jours incitent pas mal à l’envie donc j’essaye de palier en buvant beaucoup d’eau, d’infusion, ect… Lorsque je n’arrive pas du tout à  pallier cette envie, j’essaye dans les mesures du possible de grignoter…

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Crumble Salé Courge, Noisette, Parmesan

Même si cela fait un moment que je ne vous ai pas posté une recette, je continue toujours de cuisiner de bons petits plats équilibré par moi même, avec de bons produits de saison. Ici vous allez découvrir une recette à faire un soir avec une salade verte d’endive et noix par exemple pour un…

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Même au bureau on mange…

…. équilibré… et oui il n’y a pas que les sandwichs et surtout pas de plats tout prêts pour moi qui sont bourrés d’additifs et de sel. Il suffit juste de penser à l’avance ce que vous voulez manger quand vous déjeuner au bureau, un peu d’organisation et une boîte sympa comme la mienne où…

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Même si ces derniers temps….

…. je ne vous ai pas publié mes recettes de plats équilibrés par manque d’énergie, je continue toujours a m’alimenter de façon équilibré sans me priver de rien comme vous pouvez le voir sur la photo 😀 Ce matin pesée j’ai pris 900 grammes en 1 mois mais ce n’est que du muscle dont je…

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Une journée pour…

… moi… une bonne séance de musculation des bras, plus une seance de Fit Stretching tout ça tranquille à la maison 😀 A fond dans la motivation. Après pour bien m’hydrater une bonne infusion, un déjeuner léger avec en dessert des Fraises comme c’est la pleine saison je me gave 😀 Cette après midi on…

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Tartines aux épinards Frais et saumon fumé

Le printemps arrive avec ces légumes et fruits remplis de couleurs et de saveurs. Je vous invite à découvrir une recette de saison idéal pour un brunch ou un diner léger et équilibré. On use et on abuse des épinards frais car il est peu calorique et amène un apport de provitamines A, vitamine B9,…

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Pâtes aux épinards frais

C’est la pleine saison des épinards donc on en abuse car peu calorique et amène un apport de provitamines A, vitamine B9, et vitamine K, l’épinard apporte aussi de bonnes quantités de vitamines C, B6, et un peu de vitamine E. Ingrédients Des pâtes Epinards Frais à volonté De l’ail Parmesan Recette Lavez et essuyez…

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En Mars, On prévilégie…

… les légumes et les fruits de Saison. Il est important pour notre Planète d’une part, mais aussi pour notre bien être, notre santé et celle de notre famille de manger des produits de saison. Je vais essayer de vous mettre un maximum de photos et de recettes chaque mois avec des produits de saison….

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Je vous mets mon petit…

…. dessert que je me fais assez souvent en ce moment pour le … c’est des pommes au four… c’est simple rapide et peu calorique. Je vous conseille de prendre des pommes du Canada ou des Chanteclerc, ceux sont les deux meilleurs variétés qui se tiennent à la cuisson et ont un goût excellent. Il…

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Mangez équilibré…

… ne veut pas dire manger d’une façon triste, tout cuit vapeur ou tout à l’eau sans saveur!! Non c’est tout le contraire! C’est redécouvrir le plaisir de cuisiner de choses simples, en mariant les saveurs, les couleurs, les épices… pour satisfaire notre vue et surtout nos papilles. Pour un hamburger c’est le plaisir de…

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