Montagnes d'espoir, le blog d'Annelise

Vivre ses passions

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Règles N°2 On bouge tous les jours…en faisant…

…au moins 30mn d’activités par jour. On l’ignore souvent, mais l’activité physique affecte directement la fonction rénale. Elle modifie, en effet, la fréquence à laquelle les reins filtrent le sang. Après un exercice intense, le nombre de protéines filtrés est ainsi plus élevé et l’absorption d’eau est optimisée. De manière indirecte, une pratique physique régulière…

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Règle Numéro 1 pour bien prendre soin de ses reins..

BOIRE AU MOINS 1 L 500 D’EAU Les reins jouent un rôle central dans l’organisme : ils filtrent le sang et en éliminent les déchets qui deviendraient toxiques s’ils n’étaient pas évacués. L’eau participe à ce processus de manière essentielle, puisqu’elle permet de diluer ces fameux déchets afin de les évacuer sous forme d’urine. Mais…

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