Ma Routine Relaxation du soir ou du matin…

Déjà pour moi il est important d’organiser une ambiance qui me convienne le mieux pour me détendre. Pour moi c’est la lueur d’une bougie et j’aime bien mettre mon petite statuette zen.

Je mets une tenue dans laquelle je suis me sente le plus confortable possible… je m’installe soit en position assise sur mon canapé et soit allongée cela dépend de mon humeur… je ferme les yeux ou pas, je coupe mon téléphone et me voila partie pour environ une dizaine de minutes rien qu’à moi…

Je vous partage en vidéo ma séance et si vous souhaitez le lien de la vidéo de relaxation, demandez le moi en commentaire 🙂