Comment se muscler les bras en quelques minutes par jour…
… j’ai trouvé la vidéo idéale qui me correspond… si vous n’avez pas d’haltères vous avez forcément des bouteilles d’eau pour suivre le cours et vous mettre à cette routine 3 fois par semaine 😀 donc plus d’excuses!!
Alors vous vous y mettez quand??
