Bilan 1er mois…

à la salle de sport… Et bien que du positif!! Je me sens en pleine forme, je dors beaucoup mieux… et miracle je n’ai plus mal aux jambes. Mes 2 séances de sport hebdomadaires me font un bien fou même si pour l’instant le programme est light pour une reprise en douceur et ne pas altérer ma motivation.

Mon programme pour l’instant par séance est 30 minutes de marche rapide sur tapis , 15 minutes de rameur, 15 minutes de vélo elliptique et 30 minutes d’abdos et 15 minutes d’étirements.
Je pense que je vais demander à mon coach de passer au stade au dessus, car j’avoue que j’ai envie de faire un peu plus d’efforts.

Et je vous garde le meilleur pour la fin… je rentre dans un jean que je ne fermais plus et ça… c’est la meilleure des motivations 😀