Petit déjeuner idéal et équilibré

Voilà mon petit déjeuner idéal que je prends chaque matin. Travaillant dans la grande distribution, le midi je n’ai qu’une demi-heure pour déjeuner et moi j’ai beaucoup de mal à pouvoir avaler un repas vite fait…après je me sens patraque avec des nausées donc pas très agréable pour travailler (surtout que j’en souffre assez le matin).

Donc pour moi il est important de pouvoir prendre ce petit déjeuner bien complet, avec un grand café, des 2 ou 3 tartines de pain complet ou de pain aux céréales, un laitage et un fruit. Comme ça je suis pleine d’énergie pour la matinée et je n’ai pas de fringale.