Montagnes d'espoir, le blog d'Annelise

Vivre ses passions

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Et vous, sur quelle case vous voulez tomber?

En cette Journée du 22 JUIN 2018, pour la Journée Nationale du Don D’organes, positionnez vous sur le Don D’organes que vous soyez POUR ou CONTRE, DITES LE A VOS PROCHES.      

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Retrouvez moi sur Instagram…

Je vous partage mon quotidien au maximum, avec des stories éphémères (pour ceux qui connaissent le principe) 😀 Retrouvez moi sous le nom annelisemontagnesdespoir sur Instagram Je fais ça comme je le sens avec des photos ou des vidéos, vous vivez mon quotidien du matin à mon coucher. Ce nouveau mode de communication permet de…

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Il me fallait un peu de temps….

…. pour me remettre à écrire sur le blog… du temps pour admettre le décès de Gérard… Je vais bien, je me suis remise à bouger beaucoup plus, comme ci Gégé m’avait donné toute la force pour ça en partant. Je vais bosser à vélo, et je fais des marches de 45-50mn 3 fois par…

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Mon Hommage à toi Mon Gégé…

… je me dis que j’ai eu chance folle que tu fasses partie de ma vie. Un homme d’une gentillesse incommensurable, un coeur en Or Massif, l’Humanité c’était toi. Jamais tu ne voyais le mal dans les gens, quitte parfois à te faire abuser. Toi qui était déjà un Ange,  ici sur Terre, je n’ose…

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Je vous attends…

J’attends vos questions n’hésitez pas 😀

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Et vous…

…. est ce que cela vous arrive de grignoter? Moi cela m’arrive par phase. Déjà la prise de cortisone tous les jours incitent pas mal à l’envie donc j’essaye de palier en buvant beaucoup d’eau, d’infusion, ect… Lorsque je n’arrive pas du tout à  pallier cette envie, j’essaye dans les mesures du possible de grignoter…

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Règles N°2 On bouge tous les jours…en faisant…

…au moins 30mn d’activités par jour. On l’ignore souvent, mais l’activité physique affecte directement la fonction rénale. Elle modifie, en effet, la fréquence à laquelle les reins filtrent le sang. Après un exercice intense, le nombre de protéines filtrés est ainsi plus élevé et l’absorption d’eau est optimisée. De manière indirecte, une pratique physique régulière…

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Règle Numéro 1 pour bien prendre soin de ses reins..

BOIRE AU MOINS 1 L 500 D’EAU Les reins jouent un rôle central dans l’organisme : ils filtrent le sang et en éliminent les déchets qui deviendraient toxiques s’ils n’étaient pas évacués. L’eau participe à ce processus de manière essentielle, puisqu’elle permet de diluer ces fameux déchets afin de les évacuer sous forme d’urine. Mais…

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